1.感恩自己美美的睡了一覺醒來元氣滿滿，我是健康的，我是富足的，我是感恩的，我是快樂的，我是幸福的，我值得擁有，我值得被愛，我是順風順水的，我能接住所有一切的美好。
2.感恩徐先生早上叫我起牀練瑜伽瑙力法，感恩自己去把孩子打印風景圖片，感恩抖音平臺讓我們有很多的東西可以學習，我去學了瑜伽瑙力法，也學了大衆中式拍打操，還學了育兒知識，感恩這幾個主播的分享。感恩兒子和我分享學校裏遇到不開心的事，感恩自己沒有發火，認真地聆聽完孩子的不開心，並且還請兒子吃了羊肉粉。
3.感恩自己及家人朋友都身體健康，感恩食物給我們帶來滋養。
4.感恩天地，感恩萬物一切爲我所用的東西。因爲有你們的成就和幫助，我才變得越來越好。
5.感恩公公婆婆身體還健康，讓我們每年都有回家的動力和希望。
6.感恩保安和清潔工人的辛苦付出，讓我們能夠享受到安寧整潔的環境。感恩驛站和快遞人員的辛苦付出，讓我們能夠方便買到東西。