1.感恩自己美美的睡了一觉醒来元气满满，我是健康的，我是富足的，我是感恩的，我是快乐的，我是幸福的，我值得拥有，我值得被爱，我能接住所有一切的美好。
2.感恩抖音直播间，跟着学瑜伽瑙力法，感恩阳阳老师教导大家练习。感恩辰辰老师教大家中式运动，感恩刘老师教大家育儿知识，感恩儿子每天辛苦上学，感恩自己每天辛苦看店。感恩徐先生每天辛苦上班。
3.感恩自己及家人朋友都身体健康，感恩食物给我们带来滋养。
4.感恩天地，感恩万物一切为我所用的东西。因为有你们的成就和帮助，我才变得越来越好。
5.感恩公公婆婆身体还健康，让我们每年都有回家的动力和希望。
6.感恩保安和清洁工人的辛苦付出，让我们能够享受到安宁整洁的环境。感恩驿站和快递人员的辛苦付出，让我们能够方便买到东西。