1、生活很难，但容易的话，就会索然无味。
2、导致一个人不幸福的，不是他的处境，而是他的想法。
3、过度关注个人的得失必然会引发焦虑。
4、融入自然，就能消除恐惧，获得自由。
5、自我意识太强的人才会觉得自己是一座孤岛。
6、要养成好习惯或戒除坏习惯，靠的不是意志力，而是改变观念，重新定义自己。
7、三观不一致，你无法说服别人。
8、一旦对方开始说“为什么你总是这样”，你得意识到对方生气了，不要反驳，先进行冷处理。
9、和谐关系的基础是认识到两种截然不同的想法可能都有道理或同等重要。
10、只要任何一方沉浸在消极情绪中，就不可能达成有效沟通。