最近在聽倪海廈老師的講座，對人體是否健康可以簡單地從這六個方面進行辨識，我發現原來就是從喫喝拉撒睡、四肢溫度來觀察。
喫，需要胃口。
之前我覺得按時喫飯，按規律喫飯纔是正確的，到了飯點，哪怕不餓也要喫，其實，喫飯是需要胃口的，自己是不是一到飯點就感覺餓，想喫點酸的，想喫點具體的什麼食物，這都是正常的反應。
千萬不要本來就不想喫飯，硬要逼着自己喫，結果弄的夜裏睡不着，一整天不舒服，喫飯是一件愉快的事，喫完東西有了飽腹感，會覺得幸福，如果身體沒有反應，沒有胃口，就要隨着感覺暫時不要喫。
再就是生氣時不要喫東西，要不然哪一口氣憋住了，會造成不舒服，堵住的這一口氣會慢慢發展成各種增生，瘤等，也就是有生於無。
喝，不能過量。多喝水是雖然重要，但是要適量，如果你一杯接着一杯的喝，這說明你的腎臟有問題。
也許大家聽說一些養生節目說，等你口渴了再喝水已經晚了，這個也不絕對，渴了，餓了，都是健康生理反應，只要保持一定的喝水量，不必要苛意地去喝，大量喝。
拉，每天要排便一次。
倪老師說早上五點到七點是大腸蠕動時段，這個時候排便一次，但有些人不一定是每天的什麼時候排，情況不一樣，這種情況最好找中醫來調整一下。上功治未病，不要等着身體的病發了出來，再去治，就不好了。
撒，就是每天的小便5次到7次，不能太多，也不能太少，但是如果喝水比較多，排便也會比較多，有時候，會半小時，一個小時就要去一次小便，小便的顏色也會從最初的淡黃色變爲亮白色。
這是正常的飲水造成的小便次數增多，屬於正常情況，但如果沒有怎麼喝水，卻不停地要去廁所，每次也不多，這就是有問題了。
睡，通宵的睡眠太重要了，也是健康的一個標誌，一個人如果能很好地睡覺，就能讓自己的身體和元氣得到恢復。
睡眠需要人體的各個器官相互配合，相互協調，如果能夠一夜很好地睡覺，不起夜，這說明身體的器官都比較健康。
有的喜歡起夜，這是腎出了問題，還有的夢遊，有的會打呼嚕把自己憋醒，這都是器官不再正常，需要引起注意，及時進行調理。
現就是判斷手腳四否冰涼，四肢的溫度和人體的整個肌能息息相關。
這些簡單的現象也一定程度反映了我們人體的狀況，希望大家都能關愛自己的身體，做健康生活的主人。