記得去看那位傳說中的名中醫時，真的是懷着虔誠之心。相信那句“相信相信的力量”，凡是現有信心，再加堅持，如果沒有好的效果，那就真的是悲催了！
當時認真記下了中藥敷的方法、步驟：
先用開水化開凡士林，再加入藥粉調和（朋友經驗分享說再加點蜂蜜效果更好），將調和好的藥醬平攤紗布上後，敷在膝關節上即可。
藥敷兩天一換，期間皮膚都不能沾水，洗澡時用保鮮膜隔開。
如果發癢不要抓撓，不然皮膚要起泡——到今天，敷了快兩週了，昨晚才感覺膝關節窩有點發癢，但能忍住不撓，膝關節上面到沒有啥感覺，皮膚也不紅不腫的。
熬中藥也要講究方法，我也認真記下並嚴格照辦：
一劑藥煎水熬三次，每次待水開後小火再熬一個小時。將三次藥水融合在一起。
早晚各一次，飯後喫，一劑藥就是一天半的量。
治療期間不能劇烈運動；不喫生冷和牛奶；停止喫鈣片和軟骨素。
——繼續認真按照醫生要求的辦，膝關節損傷不是一兩天造成的，治療好它自然也不是一兩天的事情。
所謂“病來如山倒，病去如抽絲”，這個道理明白了，心裏就好不急不躁地靜待身體恢復健康狀態，在春暖花開時能自由散步看風景！
加油！
