春季要試試這道家常菜,鈣含量高,家有孩子的要多喫,超下飯

關於豆腐的做法有很多,比如麻婆豆腐、紅燒豆腐、小蔥拌豆腐等等。每一種都各具特色,但說到下飯美食我首推魚香豆腐。全素的食材,成品有一股淡淡的清香,比其他的豆腐美食要下飯更多啊。

食材的豐富感也更充沛,一次可以做上一大盤,全家人喫得不亦樂乎呢!關鍵是這款魚香豆腐屬於傳統家常菜的一種,但又極具特色,製作過程很簡單,搭配的食材也非常經濟實惠。一款超讚的家常美食,食材豐富,顏值極高,營養更加下飯。

春季要試試這道家常菜,鈣含量高,家有孩子的要多喫,超下飯!只要一道菜就能輕鬆解決全家人的喫飯問題,全家人都喫得非常滿足,你也來品嚐一下吧。

【魚香豆腐】

製作配料:豆腐1塊 胡蘿蔔半根 木耳幾顆 豌豆1把 大蒜2個

醬汁:生抽1勺 老抽半勺 蠔油1勺 豆瓣醬1勺 白糖1勺 白胡椒粉1/2小勺 澱粉1勺

製作方法:

1、準備所需要的食材;

2、豆腐切成小塊備用;最好可以把豆腐提前焯一下水,木耳泡發切絲、胡蘿蔔切絲備用;

3、碗中加入生抽、老抽、蠔油、鹽、胡椒粉、豆瓣醬、白糖、澱粉,用清水攪勻備用;

4、熱鍋涼油,加入蒜片炒香,再加入木耳絲和胡蘿蔔絲翻炒至變軟;

5、把豆腐加進去;

6、再把料汁加進去;

7、大火收汁:出鍋之前加入青豌豆翻炒均勻;青豌豆要提前焯水至熟透;

8、魚香豆腐就做好了。春天是孩子長高的季節,多喫豆製品、魚類這樣含鈣量高的食物,有助於孩子長高!

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