接受父母意味着接受自己

#讀書思考《對生命說是》

第五/六章對父母說“是”對情緒說“是”

可能你還不知道

對父母說是就是承認自己是美好的

是獨一無二的 是值得被溫柔以待的

在學習心理學之前

我從來沒有想過對父母說是

面對父母之間得爭吵

我會說教 站在自己的立場

結果 就是沒有結果

學了心理學以後

我只是我自己 而他們也是他們自己

我是女兒 是朋友 是家人

他們是我的父母 我的長輩 我心的港灣

當釐清了這樣的位置後

我多了很多溫柔特質

比如 接受 接納 主動表達感受等

所以我現在是自由的 自在的 平靜喜悅的

進化心理學來說

我們都是父母的一個複製品

管你承認與否 你的身上一定有你父母的影子

女孩子找另一半可能是在找爹

男生找另一半可能是在找媽

這是因爲幼時沒有得到父親或者母親無條件

的愛護和關注 沒有得到存在感

孩子是最忠誠父母的

成長之路會形成三種人格

跟父母一樣的

截然相反的

升級了父母的

無論哪一種都離不開原生家庭的影響

對父母說“是”

調動自己的能量好好生活

否則你會發現 你越對抗的東西

反而會更加強烈影響你的行爲 情緒

那是因爲你的關注力始終在對抗的面上

無意識的強化了它們

在說說對情緒說“是”

我的理解是接納它們的存在

因爲它們是我們自己的

並且是由大腦詮釋出來的

讓我們的身體隨着身體能量流動

演變而來的恐懼 憤怒 生氣等

如何才能對情緒說“是”呢

首先你該知道這個情緒是你自己的

無關他人非得承擔的

其次大腦開始運動時

用心感受自己身體的變化

最後表達出來自己的需求

也就是情緒的最終目的

接受如是

弱化自己的貪嗔癡慢疑

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