如何訓練你的大腦-2023-02-23

訓練你大腦的八種方式,請一定要牢記:

第一,每天閱讀

一定要堅持每天閱讀。閱讀是你大腦最好的鍛鍊,可以讓你的大腦處於積極有效的狀態。

第二,記錄你好的點子

把你每天的想法,也是好點子,哪怕是不切合實際的點子都要一一記錄。因爲是點子,你就必須思考,凡事有思考,大腦就會運動,大腦就得到了有效的訓練。

第三,堅持每天練習大腦

這的練習,應該是刻意練習,刻意練習就是讓大腦在某個領域強烈運動,最好達到訓練的目的。

第四,給練習過程制定一個標準的流程

這個非常難,就和我們平時的體育鍛煉一樣,每天訓練什麼?都有標準和流程。

第五,走出舒適圈

舒適圈以外的事情,纔會給你挑戰,讓你的大腦更加敏捷。

第六,冥想

每天半個小時,不要時間長,慢慢的大腦就會清新自如?

第七,保持一個旅行

出門走走,哪怕在你家樓底下走走也行。工作上出出差的機會,要爭取,走走就讓你的大腦看到跟大的世界,都看到你不知道的世界。

第八,去掉分心的雜念

把所有能分心的事情,全部去掉,專注你做的事情,大腦就會平靜,就會安詳。

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