最近我的狀態挺好的。一是得益於自我調節。二是得益於少食。
今天去醫院檢查了身體，最近口氣有些重，我懷疑自己是不是胃部出現了問題，結果報告顯示胃部沒有問題。我這算是放心了。
稍後根據醫生的建議，去看了口腔科。口腔科的大夫檢查了我的牙齒，雖然有蛀牙，但是認爲問題不大。沒有食物殘留。因此也排除了口腔問題導致口氣。
那到底是什麼原因呢？
我認爲只能考慮是生活習慣和飲食習慣不良了。
我反思了一下，我確實在這兩方面存在一定問題。
首先，我的睡眠時間不夠，由於各種原因，我總是傾向於晚睡。第二天又要上班，又不得不早起。因此缺覺是常態。
另外，我的飲食習慣不好。不好喫的食物，我可能喫不多，但是遇到自己喜歡的食物，就用容易過量。尤其愛喫外面口味重的食物，例如火鍋雞，火鍋魚，等等。喫肉也很多，不愛喫青菜。
我覺得最應該先改變生活和飲食習慣。
現在少食有一週時間了，感覺還不錯。今晚同事婚宴，喫的稍微多一點，覺得不太舒服。看來還是要節制。明天週六了，要去姥姥家，我一定要控制住飯量。