行爲塑造法臺賬記錄第131天

在摸索中養成不習慣的習慣

        2023年3月12日—3月18日，行爲塑造法第十九周，目標：完成穿衣服下樓，每週五次三十分鐘的散步任務。

      今天是2023年3月16日。今天和昨天相比有哪些變化？第十九周第五天，今天不想動的感覺相比昨天有了一點點的變化，終於有了一點點想動的感覺，啥也不說了，趕緊的出門，六點出門，六點四十到家。

        本週的目標任務：本週第五天完成第四次散步三十分鐘任務。