在摸索中形成不習慣的習慣
2023年3月19日—3月25日，行爲塑造法第二十週，目標：完成穿衣服下樓，每週四次三十分鐘的散步任務。
今天是2023年3月21日。今天和昨天相比有哪些變化？第二十週第三天，動起來，到廣場溜達一圈，伸胳膊料腿的動了一會。晚上六點二十出門，七點半回家
本週的目標任務：本週第三天完成第二次散步三十分鐘任務。
研究發現，一件事堅持時間久了，能夠形成肌肉記憶，不用費心力就會到時間就去做。我這咋還沒有形成習慣的肌肉記憶呢？
回想這一百多天，好像自己是散的。心是散的？身體也是散的？用心？怎麼用心做一件事？回想自己，有沒有用心用情用功凝神聚力的只做一件事，比如，喫飯這件事，刷牙這件事，睡覺這件事～～
留幾分餘地給自己，看幾點星空映月明？