行爲塑造法臺賬記錄第129天補補記

在摸索中養成不習慣的習慣

        2023年3月12日—3月18日，行爲塑造法第十九周，目標：完成穿衣服下樓，每週五次三十分鐘的散步任務。

      今天是2023年3月14日。今天和昨天相比有哪些變化？第十九周第三天，還是不想動卻又不得不動的一天，六點十分出門，七點到家。

        本週的目標任務：本週第三天完成第二次散步三十分鐘任務。