大多數人在工作或生活中遇到不順心的事總喜歡抱怨，抱怨孩子不聽話、不懂事、沒有別人家的孩子聰明，抱怨自己一天到晚辛苦忙碌卻得不到家人的一句鼓勵，還換來一肚子牢騷，抱怨自己工作上兢兢業業，升職的卻不是自己，覺得領導只知道提拔諂媚小人。
抱怨一旦形成習慣，會讓我們的思維陷入一種消極的惡性循環。我們看什麼都不順眼，見誰都一臉怒氣，總覺得自己是這個世界上最委屈的人，全世界都欠自己一百萬。
人爲什麼總是喜歡抱怨呢？
歸根結底是因爲抱怨能讓我們的壓力得到釋放，讓我們的情緒得到疏解，讓我們能夠心情平靜下來，不那麼心煩和暴躁。
然而抱怨對於解決問題並沒有太大的作用，反而會讓我們的親子關係、夫妻關係、同事關係變得越來越不和諧。
偉人曾經給柳亞子寫過一首詩：
牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量
如果我們總是被自己的情緒所控，每天只知道發泄情緒，而不懂得理性思考，那麼我們總有一天會被消極的情緒吞噬，變成一個人見人厭的吐槽王。
一個人的一生中，會不斷的遇到不順、煎熬和痛苦，面對壓力和折磨，我們除了抱怨更應該學會理性分析和麪對。
抱怨並沒有錯，我們需要做的是在抱怨的同時多想想自己爲什麼總是抱怨。
接受→分析→辯論→改變
試着用行爲認知療法去改變自己，也許你的世界會少一些抱怨，多一些感恩。
