一、運動影響他人：自從分享了我的錫馬照片，成功的影響了多位朋友運動鍛鍊，不管是同事、朋友還是同學，她們都開始躍躍欲試，說下次報名要帶上她們，我自然是很樂意。我說：每天花30分鐘跑步或者鍛鍊，你會收穫新的你。
二、我的運動緣由：我的運動生涯源於我的愛人，他高中是體校的，對於運動鍛鍊他一直都堅持的很好，我是受影響的那一位，從一個對運動不敢興趣的人逐漸發現跑步的好處，同時跑着跑着我發現我也可以，挑戰了自我。
三、我的運動積累：一點一滴從跑1公里開始，不求速度只求跑起來，後來慢慢的我能從跑一圈就氣喘吁吁到能跑20圈。
四、我的運動成績：人生首次半程馬拉松是在2018年11月，第二次半馬是在2021年5月，高光時刻是能一次性連續跑步17公里以上。
五、至今我依舊熱愛運動，每天徒步健走，定期參加線上的賽事，有時候是3公里，有時候是5公里。現在我的每日目標定的比較合理，1公里以上，只要走出去，時間會給我們答案。
六、運動的好處：
1、運動可以防止肥胖或有利於減肥，控制體重。
2、運動可以抵禦疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發生的風險，使血液通暢。
3、運動可以帶來好的心情。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質，讓人們感到開心、放鬆，進而增強自信心。
3、運動可以使精力充沛。日常鍛鍊就會增加肌肉力量，讓人們擁有更強的耐力，鍛鍊和體育運動，有助於體內將氧氣和養分輸送到各個組織，使心血管系統工作效率更高。
4、運動可以改善睡眠。經常參加體育鍛煉能夠使人們入睡更快，睡眠質量更好，但要記住睡前千萬別進行體育鍛煉，否則會因爲太興奮而無法入睡。
5、運動還可以給人們帶來快樂。鍛鍊和體育運動可以通過社交活動進行，這樣大家可以在運動中歡度時光、放鬆自我。