年齡大代謝低？不容易減？
這些都是減肥中的“認知陷阱”，只有不適合你的方法，沒有減不下去的肥肉…
不信你看看我媽，一個月腰圍減小13cm，體重減掉5斤多
還有我那位瘦到100斤以下的70後學員，和她們比，你30多歲，40歲，年齡還算大嗎？
我媽體型的典型特徵是，其他地方不胖，就肚子大，減之前96釐米，並且肚子摸起來還挺硬！
我這一聽，就心驚膽戰啊！不能再等了，必須帶我媽還是減肥！
因爲肚子大還硬，說明肚子上的脂肪大部分都是內臟脂肪，這種情況下…
患心血管疾病和乳腺疾病的概率都會是正常人的5倍！
所以我開始幫我媽制定減肥計劃，從調整飲食結構開始，後面加上運動
她自己還琢磨了一套，自己就能做的按摩手法（以後教我的私教學員）
我的監督和方法，加上她自己的努力，纔有了現在一個月成功減重5斤，腰圍減小13cm
我清楚的記得，剛開始幾天，我需要每天提醒我媽起來運動…
到現在我媽自己主動就要運動，而且身體越來越靈活，越來越柔軟
拿她自己的話說，就是身子運動完特別輕巧，越來越願意運動減肥！
看來減肥不僅能“整容”，還會從裏到外的改變一個人！