四點三十七醒，不再睡了，起來動動，所謂的自律能堅持下去，是心裏有目標。
從前開啓很多想要堅持的事情，想着向美好再進一步，無論是身體還是內心，有的放棄了，有的半途而廢，現在開始，一天做一點點也不遲，比如早起，已經不困了，起來做讓自己開心的事比躺在那裏熬時間好。
無效的睡眠等於死亡，人間何必長睡，死後定不再醒來。能清醒的走動，做喜歡的事，難道不是多活一些時日呢？
堅持下去，一點點微不足道的開始，不放棄，積少成多，積沙成塔，普通人，只有相信時間的力量。
從早起開始做喜歡的事，讀書，運動，聽音樂，說做就做。