20230305張光輝覺察日記：關於邊界不清
人之所以會道德綁架，是因爲在助人時沒有邊界，不懂拒絕，而潛意識裏帶着情緒，同時夾雜着期待，而大多數情況下是被利用，期待往往落空。
一旦付出與得到形成巨大落差，人就開始道德綁架，道德綁架也是一種情緒的發泄。一旦綁架不成，人就開始自我攻擊，久而久之走向抑鬱。
從性格色彩的角度，缺乏正向的藍色，尤其紅色過當藍色不足的是最容易邊界不清和道德綁架的，同時也是內耗比較嚴重的。性格決定命運，性格不調整註定一生痛苦。瞭解性格色彩背後的底層邏輯，一切皆可調整，一切皆可改變。
性格形成的背後是原生家庭的熟悉模式不斷複製的結果，心理營養不足，心理毒藥不斷，日積月累形成人慣性的對人事物的應對模式，所謂性格。看見即療愈，有方向就會生出方法。張德芬說過，每個人都需要和自己的原生家庭離一次婚。我們的命運完全是可以掌握在自己手裏的，只要我們持續走在心靈成長的路上。
當你不好意思拒絕你時，想想他爲什麼好意思爲難你。想想就夠了嗎？想想未必能解決問題。上面這句話是扭轉信念的，讓人跳出問題看問題的，讓人產生憤怒從而激發出一股勇氣的，然而勇氣這種東西如果不是內在生長出來，也會轉瞬即逝的。
所以，本質上一個缺乏力量的人，單單靠意識層面的捶打是遠遠不夠的，必須從創傷療愈開始，必須從內在成長開始，讓自己真正長大，才能做到身心合一，在尊重別人時，也有能力尊重自己。