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要想养成某种习惯，那就去付诸行动。不想养成某种习惯，那就避而远之。要想改变一个习惯，那就做点别的事来取代它。
——爱比克泰德
我多次提到自己有一个特点，就是发散性思维强。给我一个点，我能拉出一条线，还能圈出一个面。我一直觉得这是个优点，但控制不好，也就过了，变成让烦恼倍增的缺点。
过了的表现就是想太步了，没有分清场合的去管控一下，任由自己去随意意想，逐渐演变成一种空洞的自嗨。我觉得自己能想是好事情，让自己有目标有意愿，为当下赋予意义。但是想多了，就会随自己欲望而扩大，被欲望扭曲了的目标与现实却又渐行渐远，这就是我为什么每天情绪可以如比高起高伏的原因，严重影响了自己的身心健康。
《礼记·大学》有讲：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。意思是知道目标所在才能够意志坚定，志向坚定才能够镇静不躁，镇静不躁才能使内心安定，心安理得才能够思虑周详，思虑周详才能够处事合宜。
我发现，如果我是因为一个目标而多想了还好，但现实是，我在工作中的触点很多，而每个触点都能瞬间触发我的想象，一想多了，好像每个点都想做好，好像不知不觉都成为了我的目标之一。可想而之，我烦恼之多，情绪之暴躁。我曾经有段时间专门记录我一天下来到底有多少次情绪不稳定，每次维持了多长时间，但记着记着自己都记不下去了。我现在几乎可以确定，这就是自己身心不适的问题所在。无论是多点自嗨而亢奋，还是远离了现实而低沉，身体确实经不住这种情绪波动上的折腾。
我的目标没能确定好，没有结合好工作环境的现实去合理规划任务，没控制好预期而啥都想做完美，是不可能静，不可能安，更不可能做到周详思考，最后事情能做得合宜吗。