原创 1115你可以有選擇

這是菡萏萏的第1115篇1959-2007用時8分鐘字數439如果要說怎麼把生活過好,那就是搞清楚局面,並且做自己該做的那份事情,不然不做會在其他事情上面找補回來的。當然確實可以逃避去承擔自己要承擔的責任,當下是舒服的,只不過需要付出的代價

原创 1114對自己好一些

這是菡萏萏的第1114篇2245-2251用時6分鐘字數393明天又是週一了,壓力很大,週末兩天也找了下原因,爲何這段時間如此低氣壓,低到我可能需要閉關修煉了,經不起一點點的傷害了。之前發生的一件事情一直沒有一個結果,並且臨近過年,沒幾個工

原创 1109致死而生

這是菡萏萏的第1109篇2221-2236用時15分鐘字數470今天真的有一種置死地而後生的感覺,全部的精力和能量都用在解決一件事情上面了,甚至乎我還學會了弱關係的場外求助。幫助自己認識到究竟整個過程是怎麼樣的,並且釋放了自己內心的那種恐懼

原创 1110艱難的成長

這是菡萏萏的第1110篇2322-2337用時15分鐘字數388感覺很難喘過氣來,我逃避了好幾天了,因爲這個事情太大了,超過我可以負荷的程度了,我做了好多天的縮頭烏龜,逃避的時候讓自己舒服了一點,只不過隨着事情的發展,我也找了一些辦法,找了

原创 1108我好想被你重視

這是菡萏萏的第1108篇2229-2236用時7分鐘字數601偶然間看見了自己的一個模式,通過付出來綁架對方,理直氣壯的向對方索取,我索取的是一種叫做重視的東西。重視,那種我在一個人心中很重要的感覺。我太渴望了,太渴望這種重視的感覺,如果有

原创 1107一招破除恐懼

這是菡萏萏的第1107篇2337-2350用時13分鐘字數435我發現想要解決負面情緒,最好的辦法就是把它識別出來再讓它曬曬太陽,能夠說出來被接住的害怕才能真正過去。不然壓制住到潛意識裏面去,總會以各種形式出來,變相的以自己識別不出來的方式

原创 1113能量流動

這是菡萏萏的第1113篇2243-2253用時10分鐘字數347有流動的交流真的很讓人舒服,也通過自己的情緒瞭解到背後的需求,比如說焦慮的背後會想着爲一些事情提前做準備。感受纔是真實的,特別是那些讓人非常難受的情緒,幾乎是想要逃出去,改變的

原创 1111快結束吧,我來跪着

這是菡萏萏的第1111篇0713-0729用時16分鐘字數341我渴望得到保護,一旦關係出現爭執和扯皮我就會採取放棄自己的利益和感受以達到讓事情平息的方法。這是我長期以來的行爲模式,我會採取認錯,自我反省,要求自己改,我應該來面對其他人。我

原创 1112天就要塌下來了

這是菡萏萏的第343篇2345-2357用時12分鐘字數353又是跌宕起伏的一天,我也不知道怎麼了,最近是水逆還是怎麼,壞事情就都湊在一起了,挺無能爲力的,然後其他不好的東西都積累在我身上了。以至於我已經開始懷疑自己了,在懷疑自己的根上面了

原创 1105平凡

這是菡萏萏的第1105篇2323-2332用時9分鐘字數354刷了一天的b站的瓜了,由於最近娛樂圈的瓜實在是太多了,躲都躲不掉,順帶着看了看娛樂行業背後的一些爆料,有點在看資本運作的遊戲一樣。瞬間感覺我可能真的就是普普通通平凡的一輩子,真的

原创 1105平凡又多變

這是菡萏萏的第1105篇2343-2353用時10分鐘字數350是非常焦灼和內耗的一天,我需要接下來的時間恢復我的內心能量,自我分析有點負荷過大了。我需要放鬆和安撫,我選擇了看視頻,也算是和自我分析整合在了一起。還有就是最近的某女明星事件也

原创 1104蛻皮

這是菡萏萏的第1104篇2336-2351用時15分鐘字數376又是重磅炸彈的一天,因爲上午一件事情引發了這個事情,一開始很排斥想用紙包住火,逃避,到後面的強按着自己去接受,然後求助,然後一邊消化一邊去看見在不同的人眼裏同一件事情的角度不同

原创 1103一不留神,又感覺自己不被愛了

這是菡萏萏的第1103篇0009-0018用時9分鐘字數472我剛剛體驗了一把,正視自己的疼痛然後嘗試着依賴身邊的人,結果發現我想要的期待對方那個瞬間沒有辦法滿足,並且一定程度上做了自己能做的,然後就照顧自己的感受早點去休息了。在那個瞬間,

原创 1102感同身受

這是菡萏萏的第1102篇0707-0721用時14分鐘字數309注意自己感受以後能來到一層類似於意識流的空間,糟糕,睜開眼剛剛大腦裏面的思想就一消而散了。感覺最近有突飛猛進的進步,在於能夠去感知身邊人的狀態,自從停止了只看自己這一點點之後,

原创 1101超我很重要

這是菡萏萏的第1101篇0742-0752用時10分鐘字數445時間很緊張,週一的早晨,但還是想過來說兩句,突然間覺得工作日是真的對於我來說挺不容易的,就別再要求自己沒有情緒都做好了,有情緒又怎麼了,超我出來又怎麼了,工作日沒有超我根本沒辦