原创 舒緩|晨間日記

〈210508晨間日記〉D1037舒緩昨日的疲倦得到較好的舒緩,昨夜睡得還行。昨天晚上回家後,突然的不舒服,頭暈厲害,換做平時,我肯定是忍着去散步,然後邊告訴自己這是堅持。但昨天我勇敢地說出不想外出散步,得到媽媽的肯定答覆後,心爲之一鬆。尊

原创 爲什麼選擇持續日更?

爲什麼選擇持續日更?文|過雲雨  43/63日更完成第二個21天,覺得這第二次日更壓力更大。因爲在第一個21天,已經把能寫的話題全部寫完了。在第二個21天,由原本的通暢到後來的艱澀,以爲會中斷日更,但幸好撐過來了。接下來,我會繼續堅持日更,

原创 假期來臨,該如何把控自己?

假期來臨,該如何把控自己?文|過雲雨  44/63五一假期第一天,本以爲是精神飽滿地迎接這一天。哪知道前一晚晚下班,晚睡覺,熬夜,睡得不佳,早上晚起後,精神一般。假期第一天,時刻覺得頭昏腦脹,不清醒。能量值不夠,喝茶太多,午覺睡不着,一整天

原创 青年節|晨間日記

〈210504晨間日記〉D1033青年節今天恰逢五四青年節,假期進入第四天,倒數第二天。在別人感嘆假期之短時,假期悄悄地臨近尾聲。這個假期裏,沒有外出遊玩,不是不喜歡,而是不想外出湊熱鬧。對我而言,假期的最佳休息方式是,捨得放下手機讓自己休

原创 用行動取代僥倖|腳踏實地

用行動取代僥倖|腳踏實地文|過雲雨  39/42人難免抱有僥倖心理,讀書時覺得每個知識點都學會、學懂是不可能的事,複習時就看看、翻翻書,自我感覺良好,哪哪都複習鞏固了,肯定能考得不錯。而這樣的複習狀態,經常遇見的情況是,一到考場,一寫題目,

原创 看到擁有|享受生活

看到擁有|享受生活文|過雲雨  38/42最近日更,難免有寫不出來的時候,我明白是自己變得遲鈍了,對生活的敏銳度不夠。說說最近對壓力的看法,並分析如何對待它。最近被迫多承受兩個人的經濟壓力,雖說只是一起喫飯,一起在家時間不多,但不得不承認內

原创 無覆盤不成長(210426-210502)第112周

文|過雲雨閱讀書籍:《學習高手》、《認知突圍》無覆盤不成長 (210426-210502)第112周生活:¹週一多次醒來,晚上睡得不好,喝水過多,頻繁上廁所,導致失眠。困了張好好睡一覺,也是不容易。²週二睡得還行,半夜起牀一次,昨晚很困,很

原创 生病|晨間日記

〈210428晨間日記〉D1027生病昨晚突感喉嚨痛,生病來得就是如此突然、意外。整個喉嚨乾乾的、痛痛的,吞嚥口水困難。覺得喉嚨像是着火後的通道,空蕩蕩,刺痛刺痛的。很長時間沒有經歷喉嚨痛,現在突然感受,很不習慣。爲什麼會突然喉嚨痛?估計是

原创 規劃|晨間日記

〈210429晨間日記〉D1028規劃很快就到假期,還有兩天工作日,這兩天會過得很慢,因爲時間太長了。提前規劃假期裏的時間,五一當天應該去遊覽一天,其餘的四天依舊宅家覆盤、閱讀。我更應該注意的是,在假期裏如何不被影響和打擾?我應該要提前跟家

原创 積極減重

文|過雲雨  37/42積極減重從別人拍的照片中看自己,真的是怎麼看,怎麼醜,而且特別胖。但不得不承認這是客觀事實,確實很醜,臉圓如餅,身材很胖,需要減重。最近的日子過得有點舒服,沒有煩惱,導致了自己心寬體胖,加速肥胖的速度。看看沒有節制的

原创 聽見身體的需求

聽見身體的需求文|過雲雨  33/42週一醒來,身體極度疼痛,關節各處疼痛難忍,此時非常不想上班。但忍着疼痛,起牀洗漱,喫早餐後,還想着,不要請假,因爲請假一天,會被扣掉全勤獎。後來吃藥過後,身體依舊疼痛僵硬,我請假在家休息片刻,但心中有個

原创 4月覆盤|晨間日記

〈210430晨間日記〉D10294月覆盤本月最後一天,簡單進行復盤。1,工作:能有條不紊地做好該做的事,符合工作要求即可。不想總抱着“精益求精”的心態給自己找不舒服,不給自己太大壓力,點到爲止。2,覆盤:每日覆盤、每週覆盤準時完成。日覆盤

原创 整理收納|休息方式

整理收納|休息方式文|過雲雨  32/42週末太累了,學習壓力過大,完成閱讀、覆盤後,給自己休息的方式是整理、收納。把書櫃的書擺整齊,衣櫃裏的衣服按季節收納整理,把茶櫃、文具盒整理收納,最後到處整齊有序,乾淨利落。收掉了一大袋垃圾,過期藥品

原创 該忍還是該怒?|觀照憤怒

該忍還是該怒?文|過雲雨  36/42每當被人氣到火冒三丈的時候,想大發脾氣時,大家的安慰是,彆氣,彆氣,忍一忍就過去。別跟小孩子一般計較,他還小。成年人,別總這麼感情用事。這時的安慰不是安撫,是火上加油,使得壓抑的火苗變得雄壯,更雄壯。以

原创 天氣|晨間日記

〈210425晨間日記〉D1024天氣最近的天氣變化大,臨近假期,天氣變得陰沉沉,心裏有點擔心。擔心每日上下班困難,喜歡每日陽光燦爛,順利出行。查看最近的天氣,下雨天居多,不由得擔心。雖然知道擔心是多餘的,但內心難免有點不自在。人就是這樣,