原创 羞恥 1. 2. 3. 4. 5.

 1.趙文瑄今天上了熱搜,許久不見的他,接受一個媒體採訪。大家才知道,趙文瑄六十了,一個人過著半隱居的生活。文章的筆法十分「幼稚」,通篇都是「我覺得」、「我認爲」、「我在」,都是「我我我……」。文章在趙文瑄第一人稱的自我描述中開始,以及結束

原创 爲什麼你努力捍衛的「人際界線」一再失守? 1. 2. 3. 4. 5.

1.我當老師有個原則,不跟學生輕易分享自己的私事,尤其是負面的私事。對課程有幫助的一些個人經驗可以分享,但如果把學生當成一個吐苦水的對象,在我看來這不是老師該做的事。這個原則來自我的大學經歷,大學時候有一個老師,她很喜歡在課堂上談自己多麼不

原创 坐姿矯正工具是智商稅,還是防止近視的神奇法寶?

先說結論:「省下你的錢吧!」下面我會說爲什麼。之所以我想談這個問題,在於有些家長想花錢,也想對孩子好,可是他們沒有意識到,他們認知上的邏輯謬誤,可能會讓他們既白花錢,又達不到成效。各位家長,你買過坐姿正器嗎?或者你正考慮給孩子買一個呢?但讓

原创 《孤味》:恩情不分的親情最苦甜、緣報難解的愛情最酸澀 §你說的恩情,到底是「恩」,還是「情」? §你口中的是「報」,還是「緣」? §三個女兒:每個人都是個體 §結語:做自己不一定要抱歉

春節,看了電影《孤味》,有些想說的。無關於解讀這部電影,而是想談談這部電影喚起我的記憶,這些記憶跟文化有關,跟家有關,跟男人和女人有關。曾經有那麼一個時代,人們在恩與情,緣和報之間糾結。解開這個糾結,才能解開人心在愛恨情仇當中的枷鎖。§你說

原创 老公提出不合理的要求。我拒絕了,爲什麼會難受? -1- -2- -3- -4-

-1- 你曾經爲了什麼事情妥協?妥協後的感受是不是很糟糕?所謂妥協,其實就是一個人「打破約定」的表現。簡單舉個例子,你賣水果,有個人來買,然後他嫌你賣得貴,要你打折。你覺得價格合理,原本不想打折,這時對方說:「算我便宜點,我下次還會來。」

原创 諮詢師拿個案經歷寫文章,「度」在哪裏? -1- -2- -3- -4-

 -1-自從世界上有了公衆號,故事會的精神彷佛得到發揚。有些人很擅長說故事,他們得到許多在不同平臺說故事的機會。然而,「事實」和「故事」有什麼不同?聽起來事實更高尚,故事好像帶有貶意,但仔細一想,故事又不等於「謊言」,說故事不等於說謊。這就

原创 爲什麼同樣是拼團,姐姐們得到更多掌聲,哥哥們卻被說油膩 §認同感是怎麼來的? §影響認同感的要素 §結語:我們都需要被認同

近幾年的現象級綜藝吹起一股「拼團」風潮,這兩年以中年藝人爲羣體的綜藝節目「乘風破浪的姐姐」,和「追光吧哥哥」都是個中翹楚。有意思的是,乘風破浪的姐姐在網絡平臺上的迴響大多是正面的。相反地,追光吧哥哥卻不只一次有參與節目的男藝人,在網絡平臺上

原创 爲什麼你越是爲別人著想,別人越覺得你討厭?

有三個概念經常被混淆:焦慮想像、爲人著想、換位思考。三者主要的差異在哪裏呢?下面舉幾個例子說明。焦慮想像小張跟女友交往多年,最近見了雙方家長,女友暗示小張有沒有結婚的意思。小張想到結婚需要聘禮、酒席、婚紗照,又想到結婚可能還要買房,後面生孩

原创 伴侶(夫妻)諮詢常見的問題:該不該、要不要、能不能 §諮詢的起點:關係與動力 §伴侶諮詢是一項愛的行動 §在回憶的汪洋裏找愛 §回憶之後,諮詢的終點在哪裏

有句話說:「原本以爲跟他在一起後,他會爲你遮風避雨。在一起後才發現,他就是讓你淚流不止的風和雨。」這段話是否讓你想起自己的婚姻?原本以爲能和一個人相守一生,卻發現問題不斷。小問題能過得去,但有些大問題,卻可能是婚姻瀕臨破滅的警鐘。婚姻中常見

原创 談一場脫口秀式的戀愛 無處不在的面子文化 我們需要自嘲的文化 自嘲是關係的潤滑劑

綜藝節目《脫口秀大會》甫結束,節目過程製造了很多金句,比如調侃沙文男權的「明明很普通,卻那麼自信。」或者調侃自己不管學歷、事業,還得遭受家裏父母催婚的年輕人心聲。脫口秀節目的火熱,反應了一種現代人一種新的內心情結,這個情結是脫口秀的靈魂,也

原创 結婚紀念日可不可以什麼都不做?

談到結婚紀念日,你會想到什麼?有個耳熟能詳的故事,關於結婚紀念日,就是《麥琪的禮物》。麥琪和先生,兩人組織了一個貧窮的家庭。結婚紀念日前夕,麥琪想要送給先生一個禮物,他想到先生用了很多年的懷錶,該換個錶鏈。麥琪沒有錢,所以她決定把自己一頭美

原创 「直男思維」真的是婚姻殺手嗎? §什麼叫「直男思維」? §直男思維的光譜 §直男思維不該爲婚姻失敗背鍋 §放下對婚姻的幻想和刻板印象 §結語:尊重並理解真實的人性

§什麼叫「直男思維」? 當你聽到這個名詞的第一時間,你腦海裏浮現的解釋不重要,你一瞬間的感受才重要。許多原本中性的詞彙,都在現實中被人們一點一點扭曲,變成一個個負面的、被人調侃的概念。就像「文青」,原本指的是喜歡文學、閱讀、寫作等文藝活動的

原创 孩子一歲,老公罵我作精,說我不配當公主,要離婚嗎?

我和初戀上過牀,也在心灰意冷下約過一次炮。 戀愛時我都和老公坦白交代了,半年後奉子成婚。現在剛好兩年。 結婚後,我倆爭吵不斷。 爭吵的時候他會扇自己耳光,會砸東西摔杯子,會指着我的鼻子說盡最難聽的話,也包括拿我約炮的事情來羞辱我。 他說我

原创 從負面情緒中快速恢復的幾種方法 理情治療:比起事實,更讓我們憤怒的是被擊碎的信念 敘事治療:避免渲染哀傷,而是改寫哀傷 針對焦慮:常態的焦慮不是終點,而是起點 小結:生活,別無它法

職場有時候就像修羅場,我們一面工作,一面迎接工作帶來的挑戰。這個挑戰好像是沒有止盡,應付完一個,還有下一個。就像心理學家羅洛.梅(Rollo May)指出的,人一生都會活在焦慮之中,任何想要一勞永逸解決焦慮的方法都是不現實的。人永遠的焦慮,

原创 心理平臺上,你會見到三種人:諮詢師、側寫員、宮廷畫師 1. 2. 3. 4.

1.不管什麼流派,諮詢師工作的方式是對話。如果沒有對話在諮詢師和來談者之間進展,諮詢等於未曾發生。就像一場夢境,全是幻想。並不是每個人都要諮詢師,有些人需要的更像是側寫員。側寫員的作用,在於描繪一個人的面貌。但他不是爲自己描寫,也不是爲他側