原创 一週：運動和閱讀小結 03-05 013
之一：“上週跑步”欄目要變成“上週運動”原因在於，週三晚——3月的第一天嘛——在單位對面的健身房辦了張年卡，次日起生效——次日，也就是週四，一天去了兩次。嘿嘿，物盡其用也。週四中午去是爲了飯後散步，去年11月胃病發作後，午飯後散步基本風雨不
2023-03-16 19:08:03
原创 國際運動休息日的兩個小決心 02-21 010
昨天週一是國際運動休息日，有兩個小決定，還挺有意思的，記錄一下。第一個決定和跑步有關——我決定每天早起，6點前。喜歡晨跑，晨跑最合適，但是早晨起不來如何解決？我計劃這樣的步驟。第一，當然先做到早睡，早睡了纔有早起的可能性。第二，必須每天早起
2023-03-16 19:07:53
原创 一週：運動和閱讀小結 03-12 014
之一：“上週運動”健身房力量訓練三次。週二、週四和週六，以肩背爲主，腿部幾個動作帶一帶。不過週二練完後狂餓，路上差點暈倒，趕到家在玉米熱好之前使勁兒喫水果零食，誰知道胃馬上給我顏色看看，先是疼得站不住坐不住，躺下後一直噁心，直到徹底嘔吐掉才
2023-03-16 19:07:53
原创 上週跑步小結 02-27 012
上週跑步：（2月20日至2月26日）跑步4次，其中有3次夜跑。我有那酷愛夜跑麼？完全不是。而且幾乎是痛恨夜跑，拖延着一直出不了門，大多數是熬到9點以後，不得不出門了才使勁兒換衣服出門。再晚，哪怕人不多，車也一定多，因爲接近睡眠時間，也是昏頭
2023-03-02 19:09:55
原创 2023年2月24日週五開始抄錄《徐霞客遊記》0225 011
在緩慢的抄寫過程中，我有足夠的時間來涵詠字句的美好，跟着霞客領略山川雄奇，同時又有時間抄寫準確，再儘量把每個字寫得緊湊清晰，一舉而三得！2023年2月24日開始抄《徐霞客遊記》，第一篇《遊天台山日記》。版本是得到電子書，中華書局，雖有譯文和
2023-02-27 11:34:16
原创 國際運動休息日的兩個小決心 02-21
昨天週一是國際運動休息日，有兩個小決定，還挺有意思的，記錄一下。第一個決定和跑步有關——我決定每天早起，6點前。喜歡晨跑，晨跑最合適，但是早晨起不來如何解決？我計劃這樣的步驟。第一，當然先做到早睡，早睡了纔有早起的可能性。第二，必須每天早起
2023-02-22 23:55:52
原创 爲了看便宜的電影，我去過很多地方 02-18 008
便宜的電影是什麼電影？便宜的電影也是檔期電影，票價便宜可能是因爲是時段不好，也有可能是地段不好，當然也有可能是電影院不好。我挑選的是最後一種的便宜。地段是好的，妥妥的市中心，但是因爲影院本身老舊，或者商務樓品質一般，票價往往只是最新最時髦樓
2023-02-20 21:47:48
原创 坐地鐵去散步 02-19 009
坐地鐵去散步始於上週。搬過來雖然不過兩個月，每天兩次散步讓附近的每個角落都被我探勘過，熟悉的感覺不錯，陌生更爲我所喜。所以上週末突發奇想，午餐後照例的散步變成步行去地鐵站，11號線坐3站到了楓橋路站。這是一個完全陌生的地方，但是手機地圖在手
2023-02-20 21:47:48
原创 想想還是不說了——不說就對了 01-10 004
這是前幾天很想說的一個話題，後來怎麼沒動筆？因爲五百字真的需要十來分鐘？還是因爲十來分鐘的專注也需要一點點勇氣？上週很久遠的時候，單位一個工作項目確定換人，一位工作經驗豐富的同志被替換出項目組。我考慮工作上一向合作順利，搭配也算天衣無縫，同
2023-01-15 14:27:09
原创 當下的這一件事，你關心它嗎 01-14 006
今天正式開始看《禪與摩托車維修藝術》。午睡只片刻，一整個下午都在巨大的會場踱步、放聲讀書。速度很慢，但聚精會神。我甚至有點享受。“……我不想匆忙行事，因爲匆忙本身就是一種要不得的二十世紀態度。當你做某件事的時候，一旦想要求快，就表示你再也不
2023-01-15 14:27:09
原创 我想聽一首叫做《柑橘和檸檬啊》的歌 01-13 005
《柑橘和檸檬啊》，英國作家麥克·莫波格小說。而“柑橘和檸檬啊”是一首歌，小說中人物每當e悲傷或碰到困境是，總是習慣於唱起這首歌。我相信是有這首歌的。我手頭的這個版本是中國城市出版社2012年一版五刷，裝幀簡潔，意蘊深長，插圖不少，均爲黑白版
2023-01-15 14:27:09
原创 這是一本口水書 01-05 003
昨晚某APP上看完一本口水書《掌控》。封面如下。啥叫口水書？顧名思義，內容淺，易讀，沒啥營養，但中途放棄也不願意，因爲多多少少有點實用。本來這種書一目十行翻翻就行，可惜我沒有翻書的能力，除了逐字逐句地讀書，就不會第二種方法。前前後後讀了七個
2023-01-06 13:56:11
原创 《萬曆十五年》小筆記 01-04 002
元旦兩天假期，讀完黃仁宇《萬曆十五年》，順帶讀完這本“增訂紀念本”的系列附錄，《神宗實錄》中關於萬曆召見申時行的兩則片段，一篇黃《〈萬〉和我的大歷史觀》，一篇黃《1619年的遼東戰役》，一篇歐蒲臺《萬曆：漫長的怠政時代》，一篇黃妹粹存《皇帝
2023-01-06 13:56:11
原创 耳鳴 01-02 001
耳鳴無疑是本次楊康後較爲明顯的後遺症之一。一天天的，今兒是第12天，也沒有減弱的跡象；也許因爲久病不愈，內心焦慮，那耳鳴似乎更爲明顯。早晨一醒來，一旦開始聽到聲音，無論是自己的講話聲、咳嗽聲、腳步聲，還是窗外疾馳而過的車輛聲，它們“呼嘯而來
2023-01-04 17:39:41