原创 記憶到底是怎麼回事?

記憶這回事說熟悉非常熟悉,我們每天需要面對太多的信息,有些都忘掉了,有些永遠的記住了,那麼其實就是短期記憶和長期記憶。 我們都知道短時記憶很短,轉到長期記憶就要重複重複,然後過段時間再複習,所以每個學生都知道記憶曲線這個事。 但是心理學上

原创 我想說的關於冥想的一切

寫完這個標題時我稍微正念自我覺察了一下,覺得這是個貪念,肯定無法把我想說的關於冥想的一切都說出來,但是這裏面的情緒希望能表達出來,就是我試圖盡我所能的輸出。然後也不改了,這個貪念就在這裏它出現,它膨脹,等到我寫着寫着,它也就慢慢地消失啦!

原创 人類是先褪毛還是先穿衣服?——跟蒲公英聊一些真的問題

不知從什麼時候開始,我已經開始跟蒲公英同學(還有5個月14歲)聊一些在我看來非常“真”的問題。這裏的“真”是指我會突然覺得這個一定要跟她談,非常有必要思考的人生大事。 以下是我跟她的一些對話,我——紫葡萄。 紫葡萄:你覺得你喜歡男生還是女

原创 堅持一百多天正念練習後的感受

結束一期在暫停實驗室的正念進階和積極心理學練習打卡,算下來我也攢了九張證書,堅持練習146天,今早去看之前冥想練習後寫的日記,竟然覺得每篇寫的都挺喜歡,都是我自己的真實感受。 雖然一直到下週一纔會開始下一次的打卡練習,但是這中間的間

原创 大腦感受和生理之衝突

事情是這樣的,我照例又在早晨進行我的每日冥想練習,有所不同的就是那天進行的稍晚了一點,我喫飽了飯出門送完了孩子才進行的。跟往常一樣我坐在椅子上,打開背景提示音,讓自己腰背挺直,雙手放鬆的放在雙腿上,閉上眼睛開始練習。 一開始覺察呼吸後就開

原创 別跟我比

棉花是我在讀書會認識的著名書友,她的著名很大程度上是因爲她的勇氣,她人到中年裸辭,央企從業21年財務工作後轉軌到了心理諮詢行業。 前年她在讀書會做關於探索自我、打算辭職的分享時,很多書友都獲得了共鳴,從她身上我們似乎照見了自己。她從小就按

原创 關於新的一年做計劃

以前每年都會嘗試做計劃,立FLAG,然後發覺每次都執行的其實不咋地,過後覆盤時會覺得沮喪,最近看了兩個觀點覺得非常有用。 一是,但凡你需要通過做計劃才能開始實行的事,肯定就是動力不足或者能力不足,如果萬事俱備你之前一定已經開始做了,不用等

原创 雖然我卑微怯懦,但我也不能跟託黑站在一起

我逼着自己今天不寫完《源泉》的讀後感就不許再看別的東西,無論是書還是視頻、文章,於是才終於開始面對這個拖延的自己。 直面自己是我從《源泉》中學到的第一課,書中主人公洛克非常清楚自己,他就是那人羣中少有的天才,從十歲開始就知道自己要成爲一名

原创 請管好你的企鵝

有天晚上我去健身回來的晚,聽說蒲公英跟爸爸討論了英國媒體說的新冠病毒是美國試驗室製造的。當時我覺得沒什麼,因爲即使是試驗室真的泄露了又有什麼?現在的重點不是防疫嗎?就像當年非典最後確認源頭說是從果子狸傳播過來的,難道我們就能把果子狸怎麼辦

原创 讓我們心想事成吧!——在家長會上的分享發言稿

頭一次以多多媽媽的身份發言,這個感覺還很新鮮,今天分享的題目是“讓我們心想事成吧!”這個題目是我靈機一動起的,我想對於在座的家長們來說,此刻心想事成的事一定是想要孩子有一個好的成績,但是彆着急,咱們有點耐心,先聽我來講三件事兒。 至今我會

原创 貓咪教會我的四件事

玳瑁色的貓咪蕭妙妙同學到我家的整整5年了,一開始我以爲12月2日是,因爲2016年的12月2日我發了一個朋友圈說到蕭妙妙,今天看到5年前的日記才確定是昨天滿5年,所以確切的日子是2016年11月28日開始領養的它。5年的時間從那麼小小的一

原创 “不買,不買,不買”能堅持嗎?

之前我寫了一篇《“一年不買新衣服”小遊戲通關》我有提到我看似很順利的完成了這個小遊戲,還打算繼續玩下去,可是最近有點打臉了,看到喜歡的博主自己的店鋪裏面的瑜伽服搞測評活動,低於日常的價格可以買到瑜伽褲,只要收到貨進行測評就好,於是我就立馬

原创 在“元宇宙”裏,我們是誰?

最近“元宇宙”是個很熱的詞,我追着熱點也聽了兩個關於“元宇宙”的講座,裏面更多的是對元宇宙,或者說叫做Web3.0時代的推崇和嚮往,今天看到一篇黃哲翰寫的題爲:在元宇宙裏你是誰?的文章,看的我更加雲裏霧裏,懷疑人生! 幾個反直覺的觀點都我

原创 2021-11-09 在家長會上的分享發言稿

頭一次以多多媽媽的身份發言,這個感覺還很新鮮,今天分享的題目是“讓我們心想事成吧!”這個題目是我靈機一動起的,我想對於在座的家長們來說,此刻心想事成的事一定是想要孩子有一個好的成績,但是彆着急,咱們有點耐心,先聽我來講三件事兒。 至今我會

原创 “一年不買新衣服”小遊戲通關!

11月8日就是我不買新衣服的一年期滿的日子啦,中間有過好多次想要買新衣服,例如夏天給多多買的衣服特意買多了,當時還想她要是不想要我可以穿,結果她竟然都滿意;例如秋天覺得沒有衛衣穿了,中間穿過幾天草肥墩的衣服,覺得也不錯,然後多抓魚開賣二手