原创 跟任何人都聊得來13 學會記筆記，爲人際關係加分
學會記筆記，爲人際關係加分 記筆記不僅不會說明你的記性差，還會給你的人際關係加分。當對方發現你還清楚地記得上次交談的內容時，他們一定會很感動，因 爲你用心傾聽了。 學會爲再次聯絡做鋪墊 營銷專家們深知，留住現有客戶比開拓新的客戶要容易，耗費
2020-09-06 14:13:20
原创 跟任何人都聊得來14 移動互聯時代的溝通技巧
今天,電子郵件、智能手機、社交網絡已經成了很多人的標配。這種溝通方式看起來很高效,因爲從交談開始到交談結束,都沒有任何人離開。不過,要知道,高效和有效是完全不同的兩個概念。 移動互聯的時代 高效和有效是完全不同的兩個概念。比如說,人們通過智
2020-09-05 14:14:02
原创 跟任何人都聊得來15 結語 不積跬步無以至千里
交談中你只需管好自己就可以了,因爲你沒有辦法控制他人的回覆,因此也不要讓他人的回覆影響你的觀點。 我們從哪裏開始呢? 最好的起點就是當下的自己,你應該做到以下幾點: ● 認識到自己的性格和脾氣。 ● 接受自己的獨特性。 ● 發揮自己的獨特性
2020-06-14 20:10:08
原创 書籍: 中醫氣功學 第十版.pdf
中醫氣功學 第十版.pdf 本教材分爲四篇：上篇爲基礎理論，介紹中醫氣功發展簡史、傳統理論及現代研究。中篇爲實踐技能，介紹氣功修煉的基本操作、功法概論及各種功法。下篇爲臨牀治療，介紹氣功療法的特點、適用範圍、臨牀辨治原則和工作規範及常見適
2020-06-14 20:10:08
141
原创 深蹲
大多數人提到力量時,想起的只是上半身⸺寬闊的肩部、隆起的胸肌、粗壯的手臂都被視爲強壯的基本標誌,好像沒人會真的想到雙腿。如果你讓某個人(甚至是小孩子)展示一下他的肌肉,對方通常都會挽起袖子,讓你看他的肱二頭肌。沒人會脫下褲子,讓你看他的大腿
2020-06-14 20:09:58
1
原创 舉腿
近20年中,在健身領域沒有哪塊肌肉比腹直肌(六塊腹肌)更受關注。你可以去報刊亭看看那些健身雜誌,哪本雜誌上沒有吹噓如何練就線條分明的腹肌的文章?打開電視則是沒完沒了的器械廣告,它們會信誓旦旦地向你保證,每天只需4分鐘就可以輕鬆練出六塊腹肌,
2020-06-14 20:09:58
1
原创 中醫氣功學1緒論
中醫氣功學的基本概念 氣功 氣功一詞的歷史沿革 據文獻考證,“氣功”一詞最早⻅於晉代道士許遜所著的《淨明宗教錄》一書。《淨明宗教錄·松沙記》雲:“學道之士,初廣佈陰騭,先行氣功,持內丹⻓生久視之法,氣成之後,方修大藥。”由此可知,氣功這
2020-06-14 20:09:58
9
原创 書籍: 道家與性文化.pdf
道家與性文化.pdf 中國古代性文化是中國傳統文化的一個組成部分，而道教是中國唯一土生土長的宗教，是中國五千年來的文化所催生的，它是中國人的根蒂，是東方科學智慧之源，是全世界唯一的大力促進技術發展的宗教，也是全世界最珍愛生命和尊重女性的宗
2020-06-14 20:09:58
1
原创 書籍: 無器械健身.pdf 囚徒健身： 用失傳的技藝練就強大的生存實力.pdf
無器械健身.pdf 《無器械健身:用自身體重鍛練》中介紹的專業訓練方法和營養建議，無論是在客廳、後院、車庫、旅館還是辦公室裏，你都可以鍛鍊，每週只需4次，每次只需30分鐘。很快，你就會發現自己身體的變化。這127個講解清晰的動作能鍛鍊你全
2020-06-14 20:09:58
2
原创 你所不瞭解的俯臥撐
俯臥撐是最好的上身練習動作,它既可以增強我們的身體力量、打造出結實的肌肉、形成強有力的肌腱,又可以讓上身的推力肌肉與腹部、下背部及下身協調工作。世上其他的練習動作起不到所有這些作用。臥推被吹捧爲頂級的上身練習動作,其實這是錯誤的。因爲臥推不
2020-06-14 20:09:58
1
原创 書籍: 生活智慧掌中寶37_解密家裝1家庭風水一學就會.pdf
生活智慧掌中寶37_解密家裝1家庭風水一學就會.pdf 《生活智慧掌中寶37:解密家裝1•家庭風水一學就會》包括：第一章住宅外觀好風水，自然和諧利家園；第二章開門好風水，八方旺運至；第三章玄關好風水，化煞招財兩不誤；第四章客廳好風水，大吉
2020-06-14 20:09:58
原创 推拿學筆記-腰椎間盤突出症-腰椎盤突出偏方
腰椎間盤突出症 腰椎間盤突出症是指由於腰椎間盤的變性、纖維環破裂,以及髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所引起的以腰痛並伴有一側或雙側下肢放射性疼痛等症狀爲特徵的一種綜合徵,簡稱“腰突症”,又稱爲“腰椎間盤纖維環破裂症”。本病臨牀十分常見
2019-08-19 18:50:17
1
原创 中草藥的故事-金蕎麥- 淨腸草-清熱解毒排膿祛瘀-肺腸之友
淨腸草治療疳積 小孩子疳積的非常多，有個娃子，嚴重疳積，不單不長肉，還在消瘦，半年多都沒有什麼胃口，肚子經常痛脹，稍微吃點東西就不舒服。 老先生說，這是疳積在腹中，積不去，新不生，要用一味藥能夠磨化五臟六腑渣滓積滯之物。 小指月說，用焦三
2019-08-14 19:05:15
4
原创 艾灸相關書籍彙總
拔罐、刮痧、艾灸、貼敷祛百病 - 2015.pdf 《手到病自消全集2:拔罐·刮痧·艾灸·貼敷祛百病(專家指導版)》主要內容簡介：很多人對自己的身體並沒有太多的關注，往往總是在得了病之後纔對健康有所重視，沒病的時候總覺得身體就是該爲自己無
2019-06-24 18:30:52
原创 艾灸特效穴位瘦身法 (她生活美體書系) - 2014.pdf
艾灸特效穴位瘦身法 (她生活美體書系) - 2014.pdf 艾灸是中醫外治法中非常適合家庭自療的方法，深受醫者推崇。它集防病、治病、瘦身、美容、養顏於一身，適用範圍廣泛，操作簡便，幾乎沒有不良反應。本書從最基本的艾灸起源入手，結合中醫理
2019-06-24 18:30:52
1