原创 每天早起,寫作一小時

確切地說,這個想法是前天晚上小區散步時萌生出來的。雖然自己早起有些年頭,但專注力不夠,特別是學習方面。更多時候忙於瑣事,原本早起時間不長,最多才兩個小時。如今孩子上初中,每天早上七點必須出門,要不然上學遲到不好。況且自己清晨五點未必準時起牀

原创 莫名心疼

出門時,我轉身又去換鞋,下意識覺得腳背有點緊,心裏直犯嘀咕。直到進高鐵站候車室,脫下偏緊的鞋,赫然發現何時墊上了一雙棕黑色的新鞋墊。估計是父親悄悄墊的。上次回家他發現我的棉皮鞋墊子舊了,硬塞了兩雙棕黑的厚鞋墊給我,還說是商店碰巧買下的。我低

原创 堅持早起,兩個要素不容忽視

早起貴在堅持,時間越久,收穫越多。堅持早起,總離不開諸多要素的保障。比如自律,習慣,途徑,目標等。這些要素因人而異,因地制宜。回顧這些年踐行早起,發現有兩個要素比較重要,往往還容易忽視。要素一:保證充足的睡眠。其二是做自己喜歡的事情。看似互

原创 早起之後,如何讓自己嘗甜頭

之所以有人不願意早起,除去生活習慣問題,可能更多認爲早起逆人性,屬於自討苦喫。其實不然,堅持早起的人,往往都能嚐到甜頭,收穫更好的自己。這份甜頭從何而來?與早起之後的選擇有關。倘若一覺醒來,窩在牀上刷手機視頻,接着哈欠連天,忍不住睡上回籠覺

原创 選擇自律,讓早起更有意義

早起是一種作息方式,也是自律的開始。而自律是有效自我管理的行爲方式,能讓早起更加有意義。我們之所以早起,是想健康生活,遇見更好的自己。倘若沒有自律的加持,會很容易退縮,要麼睡上回籠覺,要麼三天打魚兩天曬網,讓早起難以堅持,也失去早起的意義。

原创 集體榮譽面前,我想多了

今晚破例在八點動筆寫字,原因是有感而發,不吐不快?其實不是,中年人了,哪還有那麼火爆任性,只因爲今天有點與衆不同,寫篇文留作紀念。上午十一點多,我正忙着審覈材料,同事小濤坐正對面幫襯。突然他起身遞手機給我看,說是單位微信公衆號推送了所在部門

原创 自律生活,堅持早起是關鍵

一日之計在於晨。對一個自律生活的人來說,堅持早起至關重要。早起時頭腦清醒,擁有獨處空間,能夠在安靜的環境下自我審視,獨立思考,學習精進。這方面的優勢有助於自律生活的覺知和踐行。就拿我自己來說,便是八年前開始早起,日積月累才成爲一名自律生活的

原创 二月,人勤春來早

昨日立春,今天元宵佳節,二月註定迎來春光明媚的時刻。一年之計在於春,春天始於二月,可見這個月多麼的重要。既然如此,又當作何打算?實現怎樣的目標呢?人勤春來早,以勤爲本。二月應該勤奮自律,以昂揚向上的姿態擁抱春天,既要心懷夢想,播撒希望的種子

原创 生活總有不如意的時候

單位第二輪公開招聘成績出來了。同事小牛在面試中被刷下來,我們都覺得有些意外。他自己也挺沮喪,畢竟臨門一腳把球踢飛了。小牛是單位業務骨幹,一直期盼事業上更進一步,這次是他第二回參加轉幹招聘。我們在一起共事,平時聊得挺來。他上一次招聘考試沒能進

原创 早起兩小時,幸福生活悄然開始

早起兩小時是我日常生活的目標,也是一直遵循的生活習慣。經過六年多來的堅持,我越發清醒的認識到,早起兩小時對個人生活的重要性,更是堅持自律,學習成長的最好見證。在日常生活作息中,能夠在清晨五點起牀,七點出門,中間這兩小時便是我想要的早起兩小時

原创 今夜,想想未來

今夜正值班,猛地想起總是關注自己的問題多,思考未來的願景少,甚至都沒怎麼想過將來。還是打開李尚龍老師的視頻直播,聽他說到十年後,想成爲怎樣的人?這才恍惚記起,自己有太久沒有想過未來了。每天反思,每週檢視,每月覆盤,凡事從自身找原因,自己關注

原创 2023,向內紮根,向陽而生

新年第一天,爺爺走了。明天和意外似乎迫不及待,你不讓我,我不讓你,唯獨自己夾縫生存,每每猝不及防。活在當下,活好每一天固然重要,但夢想規劃還是要有。預則立,連想法都沒有,行動失去方向,生活便會迷途。無論能否實現目標,想法不能少,思考省不得。

原创 記錄成長,精進在路上

昨天上午與新學員見面,談及成長成才的話題。我認爲要成才先成長,而成長就是一次次選擇的過程。當時我還建議他們,剛參加工作有太多第一次,不妨寫一寫成長筆記,不定期自我反思努力精進。這些話他們現在還無法理解,卻是自己連日來的所思所想,更是真情流露

原创 2021年,晨跑在路上

如果論今年的收成,晨跑無疑是點睛之筆。年初定下1200公里的目標,上個月提前完成,但癡心不改,仍想抓住年尾,跑出新的高度。通過晨跑,我不僅收穫身體健康,精力充沛,還有更多良好的習慣,能自覺踐行自律生活。習慣一:早睡早起,規律作息。沒事早點睡

原创 早起第1170天

今天大雪,農曆冬月初四,週二。來到2021年的末梢,很想時間過慢一些,可它偏不,依舊頭也不擡,眼睛不眨的一往無前。爲此我氣急敗壞過,焦慮煩躁過,都於事無補,撼動不了時間的堅定步伐。後來,我嘗試早起,堅持早起,努力做時間的朋友,不去征服它,而