原创 閒不住的二哥

這個週末，二哥在老家辦喬遷宴，衆親朋都去慶賀，我也想去，只因工作脫不開身，心裏真有點失落。趕在疫情之年，二哥能將老家的磚瓦房拆除，原地建起一幢小洋樓，着實不容易。天道酬勤。學裁縫出道的二哥，愣是靠着經營自家門店量體裁衣的手藝，一針一線攢下了

2021-12-07 06:05:20 1

原创 跑步買早點

今天晨跑，夾帶着離家三公里外買早點的任務，因爲週末值班，時間依然緊張，做起來也沒那麼簡單。昨晚睡覺前，女兒說好久沒喫老麪店的燒賣了，挺想喫的。我心領神會，決心一早去買。那家店離我值班地方比較近，以前週末遇上值班都會捎上一份帶回家。因爲離家遠

2021-12-06 00:11:45

原创 晨跑解壓，也得加壓

今天接着聊晨跑的見聞感受，要不然無法享用冬日暖陽的垂愛。一早起來，我沒想象中那麼自覺，如果鬧鐘沒響可能就睡過頭了。由此我想到了早起的不容易。人非聖賢，惰性天成。不給自己壓力，不養成習慣，早起便是空談。或許昨天培訓講師提到時間管理的話題，讓我

2021-12-03 12:30:32

原创 晨跑偶拾

今早起得比昨天晚些，但晨跑體感更好。起牀洗漱喝杯溫水，趕在六點前出門跑步。線路沿襲昨天的想法，環小區景觀湖畔，不去體育館，省出返程時間，以便上班更從容。起跑伊始，我打算跑5圈，前三圈跑完變逆向跑，豐富奔跑的體驗。小區的路燈早已熄滅，但天空月

2021-12-02 07:45:11

原创 踐行時間管理，成長看得見

人到中年，日子過得比翻書還快。既然無法與時間競相追逐，不妨用心做時間的朋友。以前，我認爲時間是海綿裏的水，只要肯擠，隨時都有，好像就不會乾涸。其實不然，時間對每個人都公平，每天只有24小時，再擠也多不出一分一秒。尋常日子必做的事，一件不可少

2021-05-14 21:13:13

原创 跑步五年，變化還真不少

2016年初夏至今，我和跑步不離不棄，已經建立起五年深厚的感情。從無視到接觸，再到投入乃至喜歡，跑步漸漸成爲生活的日常，也實實在在幫助我朝着自己喜歡的樣子，一點一滴在靠近。我原來不懂節制，如今崇尚自律。想當初只要休息，便是葛優躺，追劇，還有

2021-05-11 19:09:30

原创 初夏，晨跑十三公里

昨天照常早起，天氣晴好，又趕上休息，出門跑步不擔心招雨，更不着急趕時間。雖然早上六點多才起跑，也能守住自己的呼吸節奏，還跑出久違的十三公里。最近事多，工作遠比以前緊張。剛過去的五一假期，要麼堅守崗位，要麼出差在外，好不容易晨跑兩次，也是趕在

2021-05-10 18:50:38

原创 早起三“更”

初夏天開車上班，一路暢通無阻，心情無比舒暢。想想這一切，都源自早起的恩惠。爲何這麼說，我想用三“更”的收穫進行分享。先是喫早餐，更覺有味道。堅持早起之後，我的胃口一直不錯，特別是清早一頓飯。媳婦不止一次說，“你真能喫，倆大肉包竟然填不飽”。

2021-05-10 07:18:13

原创 成長筆記二

這些事曾經歷過，刻骨銘心。一件是工作上的事。早年我在辦公室上班，負責整理一些重要會議的記錄。看似簡單的活，因爲自己的拖延和懶惰變得無比沉重。如果我有及時記錄，不拖延的習慣，這項工作也就不值一提了。恰恰相反，每一次開完會，都不着急，想歇一歇，

2021-04-13 12:32:33

原创 跑步，適合自己就好

今天一大早，我又去河邊跑了半個小時，不疾不徐，不喘不累，感覺正好。同城好友阿華聽說我喜歡跑步，而且有些年頭了，便熱心的幫我搜集跑團和跑馬類的信息。這不，今早又給我發來“特大喜訊”:城郊景區內將舉辦半程馬拉松比賽，獎品豐厚。不想去，謝了！我秒

2021-04-12 11:23:31

原创 好好跑步的一週

這周因爲清明放假，感覺日子過得特別快，今天又到週末值班的時候。趕在值班室打盹的功夫，認真檢視剛過的一週，發現收穫大的還是，能好好跑步。相比以往，這周已經跑過五個清晨，着實不易。本來週二也可以，只因週一跑完十公里，覺得腿部肌肉有點緊，自行調休

2021-04-11 09:52:50

原创 喫多還不胖，我是怎麼做到的?

其實這篇文章憋在心裏有些日子了。不爲啥，就是想叨叨自己的生活日常，如果能給文友帶來啓發，那自然是好。自打單位下午一點半打卡上班後，我幾乎每天在食堂喫飯，而且飯量與身型還不太搭。年方四十的老男人，一米七四個頭，體重不超七十公斤。這樣的身材，談

2021-04-09 08:01:22

原创 起來這麼早，都幹什麼了？

我心裏直納悶，起來這麼早，到底都幹什麼了？這句問話猶如“時間都去哪了”一樣，直擊靈魂。五點差兩分的鬧鐘響起，我沒醒徹底。過去二十多分鐘趕緊下牀，手機打卡剛好五點三十分。然後呢？肚子不舒服，邊上廁所邊看手機。期間有過心裏提示，這麼做不好呢！廁

2021-04-07 07:49:05

原创 有感自律生活

今天週末，明天開始清明放假。實不相瞞，下班開車的路上，我有想過晚上開懷暢飲，重溫曾經的放鬆閒暇。只是，心裏總感覺哪裏不妥。剛跟老婆通電話，她說待會去健身房。還有女兒，晚上與同學約好補習英語。一家三口，多麼積極自律的生活，自己怎能拖後腿呢？白

2021-04-02 23:03:20

原创 四月，不負春光

一年之計在於春。帶着陽春的氣息將迎來四月，步入清明轉而暮春，最後與春天作別。四月，春光無限好。該如何從容度過，不容辜負?進而，又有哪些打算呢？不負春光，心裏陡然有了答案。月度目標盡心盡責，把分內事做好。四月份的工作依然繁重，責任壓力絲毫不減

2021-04-01 13:10:08