原创 是他,是他,都是他

解決之道(五)“你這人,怎麼這樣?”“有毛病,不可理喻!”“說了多少次,就是不長耳朵!”“是他,是他,都是他!” ……生活中遇到很多問題,都習慣在“人身上”找原因。要麼是自己,“我從小缺乏安全感”“缺愛”;要麼是別人,“性格不好”,“斤斤計

原创 一口井,一匙糖

解決之道(三)寒潮,一波未去,一波又來。回到村裏,發現整條小溪都結了冰。通透的陽光和湛藍的天,似乎掩蓋或減弱了犀利寒風和2度的冷。在二樓平臺曬太陽,爸爸一邊喝茶,一邊用縉雲話聊起特朗普拜登,也是賊溜。媽媽脫下羽絨外套,掛在欄杆上,這架勢,我

原创 什麼是真實的,而非什麼是對的

解決之道(二)下午四節課後,這樣的小寒天,一般已是昏暗陰冷,靠點點燈光,點綴素色的世界。同事還在處理學生寢室問題,一對一談話,已經持續了半個多小時。對於課後,再來一個福爾摩斯加修女,既要斷案,又要安慰,確實是一件勞神的事情。寢室關係,錯綜複

原创 解決之道(一)

許維素所說,學習心理學是“一個辛苦經營的、無法速成的,需形塑自我風格的專業發展歷程。”這個過程是需要“閱讀、整理、思辨的”。給自己一個小目標,2021,焦點解決之道5本書。《構建解決之道—焦點解決短期治療》開啓。1.SFBT“以勝任能力爲基

原创 秀才與兵

秀才遇到兵,有理說不清。秀才,有點墨水,但文鄒鄒;兵,英勇乏謀,不善言辭。其實也指兩類不同的人,背景和經歷不同,價值觀不同,語言表達方式不同,從而在溝通上存在的阻礙。老師,挺像秀才,讀點兒書,多清高。遇到談錢,似乎有辱斯文,放不下面子,傷感

原创 女孩的心事,誰願意聽

一個爸爸打電話過來:我女兒有心理問題,需要見見你!心理問題?好像人人都是心理諮詢師。動不動,自己無法應對的,就說別人就有心理問題。我說:哦,心理問題。說說這是個怎樣的問題?爸爸說,女孩子高二了,馬上要學考了,滿腦子就是雞毛蒜皮的小事。前天說

原创 圖說2020,一新一疫

2020,庚子,半個世紀以來的特殊年份。全球都捲入這場疫情中。沒有人能置身度外,獨善其身。百年未遇之大變革,命運共同體,如此真切感受。秩序打亂,打亂重組,重組重生,迎來新發展階段。儘管,疫情及帶來的影響,並不明朗;歷史車輪,滾滾向前。未來,

原创 【2落】歡心告別

陽光和飛鳥告別,落葉和枝丫告別,今天和昨天告別,新人和舊友告別,……每一分鐘都不會停留,每一天我們都在和各種各樣的人事告別。《少年派的奇幻漂流》中說:人生就是不斷地放下,但最遺憾的是我們來不及好好告別?告別,不是和過去Say bye bye

原创 落日枕1:一招鮮

走到2020的年末,又是盤點,又是立flag的時候。我喜歡新鮮,喜歡嘗試,喜歡新的開始。原計劃2021開始生涯心理落地100招,把知識化在日常裏。既然想開始,何必明天,何必擇日,想做就做吧。1.關於“落日枕”:這是個突發奇想的專題名稱。落日

原创 雞蛋剝的很漂亮

多戈第一次試用煮蛋器,發了一張雞蛋的照片在羣裏。牛柳看了一眼,說:雞蛋剝的很漂亮。我想:不是所有的雞蛋剝出來,都是嫩嫩的蛋白嗎?還有漂亮,不漂亮?夸人,真的是不打草稿。讓我見識其功力之深厚。幾乎所有的心理學流派裏,都會講到“讚美”的技術。發

原创 那些下在豔陽裏的雪

這場雪突如其來,乾脆利落,果斷決絕地下了起來。從下午的雪籽,到晚上的飄雪,沒有延遲滿足的伎倆。節奏緊湊,說來就來。下午,我忘了會議室打空調。好在有書架屏風做隔斷,纔不至於因爲空曠而清冷。五個關於自殺經歷的故事,在這裏,如點墨入水一樣,細細緩

原创 豪橫睡衣黨

某視頻網站一條關於睡衣黨出沒的視頻,點贊百萬。看到大街小巷裏,那些個穿棉睡衣的老老少少,男男女女,喜感中多少有些熟悉,有些親近。正如視頻中說:外面打拼多風光,敵不住棉睡衣的溫暖軟沓。對,這就是狡猾的大嬸爲傍晚棉睡衣出行打下的伏筆。難得窩了個

原创 媽媽不下毒

這一家子,兩個月前就通過同事,要約我。見面的時候,說明諮詢規則。詢問是孩子,還是父母?和很多父母一樣:我們沒有問題,主要是談談孩子。媽媽特別熱切地想知道:10歲的孩子,不知她的性格興趣特點,適合發展什麼技能?最好,老師通過各種方式,能測出點

原创 是時候愛了

最近,太多的話題,關於愛。原生家庭的困頓愛,小萌新的涉世之愛,同學同事同志的愛……人世間,愛紛繁,愛渴望,愛行難。讀一本《愛的能力》(英國:羅伯特·霍爾登)1.離開愛,金錢寸步難行。2.你能學到的最好的知識,莫過於愛與被愛。(伊登·阿貝茲)

原创 無論如何,我們還是會笑

只是被窗外燈光吸引,想起要幫多戈還書。於是,重新換上衣服,走出家門。如冬天一樣明亮而乾淨的圖書館,每層都有人聚精會神。一小時時間,《無論如何,我們還是會笑》,讓人溫暖。早出晚歸,上課,評審,諮詢……發現笑容有些生硬,幽默感出遊好幾天了。久違