原创 立秋隨筆(20210807)

季節的變換總在不經意間發生。立秋的到來,使昨天還是悶熱的天氣,今天下午就突然涼爽起來。即使在早晨,也比平時要乾爽許多。這樣的結果,就是跑出了近期最好的配速624,當然心率也達到了152。讓人高興的是,全程跑得很輕鬆,沒有前幾天氣壓低造成的壓

原创 明日立秋(20210806)

一個轉身,夏天就成了故事。一次回眸,秋天就成了風景。四季輪迴,願一切美好都不期而遇。世界上沒有什麼是天生如此,你能夠看見的那種好,只不過是有人天天在努力,天天在堅持而已。明日觀影《盛夏未來》。看了看網上評價,文藝片,不落俗套,故事性挺強,看

原创 血壓太正常了(20210805)

今天的10公里跑的比較艱難。主要原因是氣壓低,溼度大,幾乎沒有風,體感不舒服。出了汗無法及時散發,黏膩膩的貼着皮膚,既影響速度,也影響心情。次要原因是,藍牙耳機忘在辦公室,全程在無音樂的環境中奔跑。我起了個名字,叫素跑。只要跑10公里,我一

原创 飢餓(20210803)

一晚上醒了兩次。一次是00:30左右,一次是4:40。第二次醒來時,天兒還矇矇亮。時間也是過得快,過了夏至,天兒馬上就短了一截,亮的也比平時晚了。熱身後,用144的平均心率646的配速跑了10公里,回家洗澡喫早飯。洗完後的體重是70.6公斤

原创 人生有無意義(20210804)

從7月27日以來,心情一直很平靜。曾經很是渴望的事情,現在看來也是可有可無的了。這也許應了那句話,生死麪前,都是小事兒。當然,現在身體健康,食慾旺盛,該有的慾望一個不少,距離生死還有一段距離,且行且珍惜吧。晚上和清晨一直下雨,燥熱的天氣被雨

原创 計劃趕不上變化(20210802)

果真是計劃趕不上變化。下午張琳打來電話,公司要求已走休假流程,但還未離開石家莊的人員,明天一律來單位上班,原有流程作廢。本來計劃週三或者週四,和老婆孩子回老家待幾天,這樣都泡湯了。由此可見,疫情來勢洶洶,防控形勢依然嚴峻。作爲一名老dang

原创 我的使命(20210801)

如果,我是說如果,今天是你的最後一天,你該怎麼度過?這個假設實際上很有問題。因爲,生活中,很少出現你明確知道今天是你的最後一天的情況。比如,你快樂的享受着你的假日,你怎麼能知道你穿過馬路的那輛車就是你的終結者?比如,你躺在病牀上,你怎麼知道

原创 背影(20210731)

從使用華爲運動開始,已經走過了1000萬步。想起一句話:不積跬步,無以至千里。千里之行,始於足下。說的有道理。球桌已經換新,大爺還是那個大爺。曾經,羨慕大腹便便的成功人士。現在,喜歡穿衣顯瘦的運動健兒。每一件浸溼汗水的衣服,都是曾經拼搏的證

原创 陳木勝.坐看天河(20210730)

陳木勝導演算是香gang導演中最具儒雅氣質的一位了。雖然不帶偶像光環,但卻是一位難得的匠人,精益求精,一絲不苟。遺作《怒火重案》今日首映,我和兒子先睹爲快。該怎麼評價呢?一般人看到的是打鬥、追逃、搏殺等場面的燃爆和刺激,也有一些人看的是甄子

原创 心中的英雄(20210729)

從弟家喫飯出來,到家已經九點多。今天的任務還沒有完成。打開電視,調到體育頻道,鋪開瑜伽墊,蓋上毛巾枕,開練。跑步膝預防訓練,核心力量訓練,泡沫軸滾壓訓練,全套做下來,將近一個小時。出了一身汗,擦擦身子,刷刷牙,喝一小杯紅茶暖暖胃,把陣地轉移

原创 蓄力之光(20210727)

沉寂了很長時間的國內馬拉松賽事,終於以太原9月12日的開賽拉開了序幕。雖然已經預報名,但是根據以往的經驗,要想中籤也沒有十拿九穩的把握。好在無論是否中籤,都有幾個同事相伴能去最好,不能也無所謂。反正都是跑步,對於我這個跑一休一,每次十公里的

原创 八十而立(20210728)

從來沒有想過自己年近五十的時候,會熱愛這樣一項運動。可能是處在尷尬的中年後半段,眼看升遷無望,身體每況愈下,得失已經看透,纔不得已找個與人無害,對己有利的事情來做吧。有人說我活得明白,也有人說我心態消極。有人奉我爲偶像,也有人對我嗤之以鼻。

原创 體驗的力量(20210726)

在看完最後第四十九集《大決戰》之後,我幾乎是全程流着眼淚觀看了紀錄片《我們的大決戰》。高希希導演的功力自不必說,衆多主角的光環也無需贅言,單單那十幾個小人物,就讓我感覺一種真實的力量,時刻衝擊我的思想和淺淺的淚腺。“唐折騰”唐國強,“劉絮叨

原创 稻盛和夫(二)(20210725)

稻盛和夫《活法》讀書筆記(二)1.反省時要大聲說出來,最好是一個人的時候。以率直之心,說出自省自戒的話語。比如,我錯了,我不應該,對不起等等。2.要捨棄私心,用清澈的心靈思考問題,依據這種思考拔出“正劍”,事業就能成功,人生就會幸福美滿。所

原创 稻盛和夫(20210724)

稻盛和夫《活法》讀書筆記1.爲此,必須對自己的人生態度提出更高的標準並不斷嚴格自律。勤奮、誠實、認真、正直,嚴格遵循這些純粹的道德律和倫理觀,將這些作爲自己不可動搖的人生哲學和人生態度的根基。2.我常對員工講必須“極度認真”地過好每天。人生