原创 開啓冥想之旅
昨天開啓冥想，一帶做家務一邊聽音樂，聲音傳來感覺到沉重、孤獨的感覺。今天把早起的第一件事安排爲冥想。早上五點的時候，四處靜悄悄的，聽着音樂傳來，自己的思緒漂到了好遠好遠。那低沉的音樂把它帶入了悲傷的殿堂。看到曾經的那個孤獨、害怕、恐懼的自己
2021-01-14 21:22:44
原创 《掌控自己》:構建目標管理體系
構建目標管理體系構建自己的目標體系，分爲自上而上和自下而上。自上而下從上層開始梳理（確定自己的價值觀、自由書寫100件事、晉升路線圖）年度目標按照一年自己的角色優先級確認自己需要完成的晉升任務。月度計劃包括三個部分：年度目標的分解任務，各個
2021-01-13 21:23:42
原创 《掌控自己》:計劃執行的靈活性
計劃執行時靈活性最重要1. 執行計劃，行動起來纔是最重要的。對付行動的拖延者，需要分析原因：如果真不想完成就刪除；如需要完成，分析任務複雜嗎？可以分解？分解後的每個步聚的情景，如何合理安排自己的行動步驟和計劃，利用微習慣開始行動。完成任務後
2021-01-12 21:37:42
原创 《掌控自己》:制訂每日計劃
每日三件事是日計劃流程，包括了：收集、處理、組織、檢視四個流程。用Doit.im軟件可是作爲日計劃的制訂軟件。收集可以固定時間（週末）或隨機靈感收集。處理以項目管理的方式來對待。將“下一步行動”按照項目的方式集成在一起。這樣就不是獨立的行動
2021-01-10 21:28:13
原创 《掌控自己》:個人管理體系的五個領域 個人管理系統方法論
個人管理體系WATCH的五個領域：願景目標、行動計劃、時間開銷、總結反思、精力管理。WATCH錶盤模型錶盤的四個維度WATC解釋如下：W:Wish,代表願景目標（所有行動的指引。）A:Action,代表任務計劃（根據目標制訂出具體的計劃。）
2021-01-09 21:31:14
原创 下水管堵塞引發的矛盾
昨天廚房的下水道又堵住了，距離上次堵住也就是年初的時候。每年的這個時間，天氣變冷，管道里面如果有一些油渣類就會固化導致管道堵住。現住的這套房也有二十來年了，以前的管道都是鐵管，早已經開始繡化了。樓上樓下的鄰居因爲裝修，管道重新鋪設等問題，導
2021-01-08 21:27:40
原创 《筆記管理術》之時間筆記
時間管理就是“想到自己”時間管理就是“想到自己”時間管理不是排程，而是去完成與自我和諧一致的目標。時間管理就是人生管理，終極目標就是讓自己更幸福，更有成就感。時間管理最核心的方法就是探索自我，確定自己真正想要的計劃，用符合自己內心認知的方
2021-01-07 21:28:34
原创 新年第1份大禮：加入每日覆盤羣
今年給自己的第一份大禮就是加入了每日覆盤社羣。非常感謝佩佩的邀請，不但不賺錢的拉我進羣，還幫我先交了年費。剛好那幾天遇到我最窘迫的時間，差不多到了身無分文的境地，資金都壓在貨款上。加入覆盤營，才發現有不少認識的小夥伴都進來了。而這些夥伴都是
2021-01-06 21:30:43
原创 生病的孩子和焦慮的爸爸
元旦去了我父親那，結果是吃了兩餐的火鍋，週末這兩天，兩個大娃嘴巴都潰瘍了。老大嘴脣邊長了一個泡，第二天發現又長了一個泡。老二舌頭底下長了兩個泡，這兩天給他們買了藥，老大今天反饋說效果很不錯。其實主要還是上火引起的了。小妞這兩天也是有點咳嗽。
2021-01-05 21:26:16
原创 元旦家庭聚會日
今天是一個特殊的日子，送走了2020年，迎來了2021年，今天也是一個家庭聚會日。我們安排今天全家人去探望父母家。先打電話給了妹妹，相約一起聚聚。媽媽知道我們過去，又和大姐說了一聲，大姐原本計劃上午過來的，因爲有事改成了下午過來了。我們開車
2021-01-02 21:27:36
原创 2021年，新年新計劃
新的一年，新的希望。回望過去，自責、懊惱、後悔都無濟於事。我能做的就是承認這個事實，2020年就這樣過去了，雖然我也有成長，但是我的目標並沒有完成，心裏多少還是有點遺憾的。接納自己的不完美，承認自己的失敗，2021年，希望自己擼起袖子好好幹
2020-12-31 21:27:15
原创 我的2020年總結 工作目標 自我成長 親子關係 夫妻關係
還有兩天2020年就正式結束了。在這一年心裏真的感觸良多，因爲感覺自己一無所獲（工作上），但是又覺得自己收穫滿滿（精神上）。回望2020年初的全年目標，自己的很多目標都沒有完成。看着人家收穫滿滿，心裏多少有點尷尬和不安的。因爲我的2020年
2020-12-30 21:29:44
原创 能幹的小妞
上週小妞幼兒園的老師就發信息，要家長協助孩子們在家裏製作一張賀卡或是畫，作爲在幼兒園和小朋友交換的新年禮物。前兩天小妞回家就開始鬧騰着，告訴我，我要寫一封信給老師。只見她嗖嗖地寫完了一封信。密密麻麻地曲線就是一行一行的字，偶爾還寫了兩個數字
2020-12-29 21:27:11
原创 慌亂的早上
帶着小妞報名親子舞蹈班，今天是最後一次的匯演課。一學期十幾次課，學了幾首舞蹈，老師最後決定選這首“媽咪寶貝”來上臺表演。開學的前幾周還有帶小妞練習一下，後面慢慢地就淡忘了，平時就是去上下課，湊下熱鬧。畢竟是想着陪小妞跳跳舞，希望能培養一下她
2020-12-28 01:14:36
原创 “聖誕節”你會過嗎？
這兩天在羣裏看到很多媽媽都在用心地準備聖誕禮物，給孩子寫信，看了真讓人感動，很佩服這些用心的媽媽，他們把平凡簡單的日子也過得特別有意義，給孩子們的生活點綴上一點色彩。重視節日其實也就是一種儀式感，結婚十幾年了，我家隊友除了結婚的前三年，三八
2020-12-27 01:08:47