原创 管理體重祕笈
判斷減還是不減如果一個人的BMI（體質指數）小於18.5，就別給他任何減肥的機會，再減就是拿生命開玩笑。如果一個人的BMI在18.5-24之間，體脂率、體型也都符合標準，那也不需要減肥。當然，如果體型不合格，比如腰太粗、有小肚腩，這樣既不好
2020-10-08 02:05:08
原创 輕斷食≠斷食
醫學上的輕斷食，是一種醫學飲食治療，它不僅對斷食的頻率、斷食的時間有要求，還對斷食那天的能量攝入有嚴格的規定。輕斷食的好處與機制自然是能減肥。除了減肥之外，輕斷食還可以治療疾病。研究發現，輕斷食既可以控制血糖，逆轉糖尿病前期，又能降低血壓，
2020-09-29 02:06:33
原创 減肥手術真的……
神奇的減肥手術提到減肥手術，可能很多人第一反應會想到抽脂術，或者叫吸脂術。想想水箱模型，既然胖是水箱裏水太多了，那直接把水抽走一些，不就減肥了嗎？雖然聽起來很美，但是：抽脂術幾乎完全是爲了局部塑型，是爲了美麗而發明的，它既不能減肥，也不能讓
2020-09-24 02:06:19
原创 有沒有有效的減肥藥？
生活裏，很多人總覺得生活方式調整見效太慢，於是一着急，就想着能不能走個捷徑。聽說減肥藥不用運動，不用忌口，只要喫起來，體重就會刷刷地掉，於是就想嘗試。號稱能減肥的保健品比如什麼排毒減肥茶、瘦身茶等等。它們要麼是虛假宣傳，沒有任何效果；要麼是
2020-09-15 12:38:46
原创 “近瘦者瘦”是真的嗎？
俗話說“外修於行，內修於心”，但我必須得提醒你，減肥這件事，光有自己的努力還不行。你肯定有過這樣的經歷——周圍經常有朋友勸自己，“人生苦短，得及時行樂，好不容易聚一次，還不能喫點好的”；同事們喊着拼單奶茶，其他人都興高采烈的，自己卻說“我減
2020-09-07 22:37:45
原创 心理因素的管理
減肥最難的是什麼？是缺少方法，不知道該怎麼做嗎？還是因爲要少喫，難以忍受飢餓？或是每天要準備減肥餐，太麻煩？其實都不是，或許你是否少了個在乎心理因素的管理。它看不見摸不着，最難以把握，也最容易被忽視。就說我的閨蜜燕吧！夏天來了，爲了漂亮的小
2020-07-15 00:10:31
原创 鐵證
健身教練會告訴你，運動很重要，然後朝着練出馬甲線的方向給你安排訓練；中醫特色減肥則會說，鍼灸、拔罐、按摩經絡就能讓你瘦；而正在減肥的閨蜜可能會告訴你，她在朋友圈看到了幾個極簡食譜，效果不錯；當然，網上也經常報道某某女明星爲了管理身材，數十年
2020-07-08 22:23:51
原创 冠心病
冠心病是因爲血管窄了、堵了，引起心絞痛和心肌梗死。是最常見、也是死亡率最高的病之一。但是，爲什麼有些冠心病的病人容易腦血管也出問題呢？爲什麼有些男病人容易出現性功能障礙呢？還有冠心病真的就是大多數人理解的，只是局部血管出問題了嗎？帶着你的問
2019-08-29 13:39:41
原创 時間的老朋友
根據統計中國每天有1萬以上的人確診癌症，平均每分鐘就有7人。爲什麼癌症突然這麼多了呢？你可能會說是環境污染、食品安全、工作壓力、生活方式等等。對，這些都是問題。但這些都不是癌症發病最主要的危險因素。美國杜克大學李治中博士一直堅持做癌症科普，
2019-08-22 13:37:34
原创 有消費場景，纔會有交易
爲什麼很多線上社區啊、手機App啊，流量很大，卻變不成銷售額呢？比如互聯網醫療，用戶可以通過手機APP向醫生在線諮詢，但在線醫療公司卻光賺吆喝不賺錢，爲什麼呢？在真實的醫院場景裏，你會有一種託付生命安全給醫生的信任感，但在網絡上，你很難形成
2019-08-18 13:38:39
原创 人性的弱點
認識和建議一人性中最深層的渴望就是得到別人的重視，所以如果你想擁有更多朋友，受到大家歡迎，請開始真心實意地關注別人；二沒有人喜歡被命令，如果你真的想要改變別人，就要事事爲他人着想，用讚美來激勵對方；三任何人，無論做錯什麼事，無論錯誤多嚴重，
2019-08-16 13:36:36
原创 癌症跑車
你覺得癌細胞像什麼？有沒有像一輛“瘋狂的跑車”呢！爲什麼說瘋狂呢？它不按常理、沒有規律、不聽指揮，就像瘋了一樣。爲什麼說是跑車呢？它跑得快、油耗大，一旦出事，損害巨大。癌症發生發展的六大環節。錯誤的圖紙和訂單我們知道汽車製造需要正確的圖紙和
2019-08-15 13:38:28
原创 正面管教
首先正面管教既不會羞辱孩子，也不會讓家長感覺難堪，還能在解決孩子各種問題的同時，幫助孩子培養很多種能力。其次，有不良行爲的孩子不一定是壞孩子，家長們要明白這些行爲背後的目的，認清孩子行爲的目的，能更好地幫助家長做出判斷。做爲家長不要只告訴孩
2019-08-14 13:40:39
原创 小麥
一萬多年前，小麥只是一種野草。但就在最近這1000年，它從無數種野草中脫穎而出，傳遍了全世界。比如北美之前根本沒有小麥，現在卻到處麥浪起伏。小麥在地球上佔據的地表面積，相當於10個英國。所有生物，最本質的追求，就是在基因上更多地複製自己，從
2019-08-13 13:39:44
原创 轉基因動物和食物
科學家通過研究發現，寄生蜂會把自己的卵產在蝴蝶幼蟲的身體裏，同時，它們還會注入一種病毒，這種病毒能夠進入蝴蝶幼蟲的基因組，好讓寄生蜂的幼蟲順利長大。而病毒同時會把寄生蜂的部分基因轉到蝴蝶的基因裏，這樣的話蝴蝶可以防止某些疾病。科學家發現，很
2019-08-11 13:38:37