原创 2021-01-22晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200+58天!起牀:5.30就寢:10心情:平和今日體重:53公斤理想體重:45公斤成長任務清單1.4點起牀  未完成2.寫100字   完成3.讀2頁書   完成4.練瑜伽,跑步5公里  完成跑步5.低脂純素(蔬

原创 2021-01-21晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200+57天!起牀:5am就寢:9pm心情:平和今日體重:53kg理想體重:45kg成長任務清單1.4點起牀  未完成2.寫100字   完成3.讀2頁書   完成4.練瑜伽,跑步5公里  完成跑步5.低脂純素(蔬

原创 2021-01-20晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+56天!放寒假了起牀:4am就寢:9pm心情:平和今日體重:53kg理想體重:45kg成長任務清單1.4點起牀 完成2.寫100字  完成3.讀2頁書  完成4.練瑜伽,跑步5公里 完成跑步5.低脂純素(蔬

原创 2021-01-19晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+55天!起牀:4am就寢:10pm心情:平和今日體重:53kg理想體重:45kg成長任務清單1.4點起牀 完成2.寫100字  完成3.讀2頁書  完成4.練瑜伽,跑步5公里 完成5.低脂純素(蔬果,豆谷)

原创 2021-01-18晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+54天!起牀:6am就寢:10pm心情:平和今日體重:53kg理想體重:45kg成長任務清單1.4點起牀 未完成2.寫100字  完成3.讀2頁書  未完成4.練瑜伽,跑步5公里 未完成5.低脂純素(蔬果,

原创 2021-01-17晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+53天!起牀:6am就寢:10pm心情:平和今日體重:53kg理想體重:45kg成長任務清單1.4點起牀 未完成2.寫100字  完成3.讀2頁書  未完成4.練瑜伽,跑步5公里 未完成5.低脂純素(蔬果,

原创 2021-01-16晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+52天!起牀:3am就寢:9pm心情:平和今日體重:52kg理想體重:45kg成長任務清單1.4點起牀 完成2.寫100字  完成3.讀2頁書 完成4.練瑜伽,跑步5公里 完成一半,跑了5公里5.低脂純素(

原创 2021-01-15晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+52天!起牀:4am就寢:9pm心情:平和今日體重:52kg成長任務清單1.4點起牀 完成2.寫100字  完成3.讀2頁書 完成4.練瑜伽,跑步5公里 完成5.低脂純素(蔬果,豆谷)完成6.化妝後出門 完

原创 運動徹底改變了我的生活

懷老三時,寶寶四個多月就開始和朋友一起去練孕產瑜伽。連續練習了很長一段時間,在孕後期又安排了全家24天的集體旅遊。生完老三,八十多天我開始練習產後瑜伽。到現在差不多有兩年的時間了。上課的形式主要是私教和瑜伽教培班。恢復的還算可以。現在的狀態

原创 2021-01-14晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+51天!起牀:4am就寢:10.20心情:有點焦慮今日體重:53kg成長任務清單1.4點起牀 完成2.寫100字  完成3.讀2頁書 完成4.練瑜伽,跑步5公里 完成5.低脂純素(蔬果,豆谷)完成6.化妝後

原创 每天花300元,請人叫我起牀,我覺得一點也不奢侈

寒冬臘月的天氣,真的冷嗖嗖的。這個季節,讓人最貪戀的就是被窩的溫暖。於是,一天比一天起的晚,甚至到了沒有時間喫早餐就得趕去上班的地步。白天渾渾噩噩的度過一天,晚上回家和孩子們玩一會又帶着倦意睡去。日子就這樣重複着向前。查看自己的每日清單,重

原创 2021-01-13晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+50天!起牀:4am就寢:9pm心情:平和今日體重:53kg成長任務清單1.4點起牀 完成2.寫100字  完成3.讀2頁書 完成4.練瑜伽,跑步5公里 完成5.低脂純素(蔬果,豆谷)完成6.化妝後出門 完

原创 2021-01-11晨練日記

今天是什麼日子:產後1年200天+48天!起牀:7am就寢:10pm心情:平和今日體重:53kg成長任務清單1.4點起牀2.寫2000字3.讀20頁書4.練瑜伽,跑步5公里5.低脂純素(蔬果,豆谷)6.化妝後出門7.護理皮膚(洗三次臉,一週

原创 2021-01-12晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+49天!起牀:7am就寢:10pm心情:平和今日體重:53kg成長任務清單1.4點起牀2.寫2000字3.讀20頁書4.練瑜伽,跑步5公里5.低脂純素(蔬果,豆谷)6.化妝後出門7.護理皮膚(洗三次臉,一週

原创 2021-01-10晨間日記

今天是什麼日子:產後1年200天+47天!起牀:7am就寢:10pm心情:平和今日體重:53kg成長任務清單1.4點起牀2.寫2000字3.讀20頁書4.練瑜伽,跑步5公里5.低脂純素(蔬果,豆谷)6.化妝後出門7.護理皮膚(洗三次臉,一週