原创 被焦慮的情緒感染
今天跟老公通電話，一接起來就被罵了一頓，因爲他之前又讓我去檢查身體但是我一直沒有去。雖然他是好心但是我卻被他這樣的情緒產生了牴觸心理，並很生氣的懟了回去。冷靜片刻，我問他你說話能不能好點說話？他說本來就是你的錯，天天沉迷在你的學習中，不看看
2022-11-10 03:28:12
原创 意外的收穫卻有滿滿的能量
今天早上解讀了一份報告，下午去跟一個小朋友做溝通，沒想到一天下來居然收入上千了。萬萬沒想到我從來沒有預設過會購買的人居然買了一份完整版，第一次有種被認可的感覺，第一次感受到金錢帶給我的能量，這一次是我自己努力走出來的，我會感覺與衆不同的收穫
2022-11-10 03:28:02
原创 原本以爲的特別，現實卻未必是重要的
今天去給一個小朋友採集指紋。在採集過程中，我發現本來我以爲的紋型結果找不到交點，而確定的那些紋型中又有些特別的呈現，所以我反而有點看不懂他的紋型了。正好在複訓紋型，我去諮詢了老師，想着她講的東西好像這個紋型中都不太像，也期待着可能有個特別的
2022-11-10 03:28:02
原创 被鼓勵到的一天
早上因爲走錯了路導致上課遲到了幾分鐘，慶幸的是參加活動的人並沒有到，但也反省了自己的不專業，下次一定提前做好準備。結束課程後有家長來諮詢，幾句溝通下來得到了家長和孩子的認可，很意外，也很欣喜，當然也希望有更多的溝通和看見。下午參加會議，本來
2022-11-10 03:28:02
原创 不同生命狀態的兩個人的遇見…
今天聽到這樣一段感情故事，當男生跟我聊天的時候他給到我很多關於奉獻、關於精神層面的表達，確實很棒，而對於感情他也把自己當成那個渡化他人的人，他會告訴那個女生，你不要生氣，你要好好愛自己。故事大概是這樣的，這個男人除了工作以外喜歡學中國傳統文
2022-11-10 03:28:02
原创 一個從來沒被愛滋養過的人，堅強卻讓人心疼
曉蘭說早已經對老公沒有任何要求了，所以不管他做什麼對她來說已經沒有太多感受了，兩人之間就像搭夥過日子，其實他在不在都無所謂。聽起來跟單身也沒有太多的區別，可說到當初爲何會選擇跟這個人結婚，她說是其實當初是被父母逼迫的。而所有的源頭還是迴歸到
2021-12-15 19:07:20
原创 聖誕樹準備起來…
時間真的過得很快，2021年只有最後一個月了，沒有想過說總結點什麼，今年整體來說是有得有失吧！兒子跟妹妹約定好一起到她家去裝扮聖誕樹，所以一大早就很興奮，因爲天氣不錯，還去動物園去逛了一大圈，然後就開開心心回家弄聖誕樹了。一棵大大的聖誕樹，
2021-12-15 19:07:20
原创 團體諮詢本週期覆盤
這個階段總體感覺是很享受，大家從陌生到熟悉，這是我第一次如此快的進入一個團體中。團體中每一次衝突和每一次表達讓我能及時覺察到進程到了什麼階段，當一個總是向外尋找價值的人開始關注自己的情緒了；當一個老是喜歡攻擊自己，攻擊別人的人，懂得轉換視角
2021-12-15 19:07:20
原创 心理諮詢到底有用嗎？
在跟A同學深度溝通了幾次之後，我發現我還是沒辦法改變她對自己的錯誤認知。我也明白去調整她的視角不是一天兩天的事情，幾十年的成長經歷讓她有了很多固化的思維模式，所以我需要的事接納和允許她的狀態。我想每個人都希望被看到，被接納，這是人的基本需要
2021-12-15 19:07:20
原创 到底該不該允許孩子暢想美好未來
有個媽媽說，她女兒很喜歡別墅，於是她帶她去到了一個別墅區，方圓幾公里都沒有人那種，她讓女兒去感受這樣的別墅她到底喜不喜歡，也會告訴她可以自己選擇，試想一下晚上週圍沒有人有多不方便。我聽到她這樣教育孩子的時候，我內心是非常壓抑的，我總覺得她這
2021-12-15 19:07:20
原创 探索不良的思維模式
最近一直在探索關於人的不良的思維模式，這些模式會讓我們總是帶着負面的視角來看待身邊發生的事情，會給我們帶來不太好的體驗。常見的不合理思維：災難化思維、過濾思維、極化思維、過度泛化思維。 這些不合理思維的發生常常是自動化的，很難被意識到，但卻
2021-12-15 19:07:20
原创 隨時保持樂觀的狀態是什麼？
今天有聽到一個小夥伴去問一個樂觀的小夥伴是如何保持樂觀心態的。小夥伴給她反饋的是可能因爲成長經歷中有人給他樹立了那種積極樂觀的信念，所以讓他始終保持樂觀心態。這讓我想起幾年前我也問過這樣類似的問題，而那個朋友給我的答案至今想起來我都覺得很有
2021-12-06 21:56:23
原创 減脂：顛覆我的飲食理念
我想大部分女生都有減肥的經歷，但隨着年齡的增長，你會發現瘦下來是一件越來越難的事情、特別是生過小孩以後。我一直都不算很胖的人，但是也因爲工作時間長，長期不運動，身體亞健康狀態，有一段時間也通過運動很快的瘦了十斤。那段時間明顯身體會變得好一些
2021-12-06 21:56:23
原创 孩子的視角可以給我們帶來力量
人生可能會有很多的不幸，當看到視頻裏那個小小的腦癱女孩豆豆，也許對她來說一出生就跟其他孩子不一樣，這是一個不幸的開始，當看到小小的豆豆跟媽媽說對不起的時候居然忍不住淚目了。從小女孩身上看到了對生命的渴望，那雙眼睛中對未來的期待，“媽媽就是我
2021-12-06 21:56:13
原创 選繪本的一些感悟
因爲想着幫別人選繪本，所以刻意把家裏的繪本都讀了一次，有些繪本真的還挺不錯的，只是之前買回來都沒有好好看過，也沒有給兒子講過。其實這些繪本我不知道孩子們能否理解，但是我覺得作爲家長是真的可以好好讀一讀的，在小孩成長不煩惱的系列故事中，我看到
2021-12-06 21:56:13