原创 聊天續篇
回到家，就坐等小妞開門聲，現在覺得孩子到家能說一聲回來了，讓她喫上準備好的水果，也是開心的事。她洗完手，看我坐在沙發上，順勢就說，走，回屋聊天去！我說，等會兒啊，讓我嗑會兒瓜子。她也不催我，坐我身邊，很自然的就開聊了。一邊聊，還看看時間，說
2023-03-28 04:22:59
原创 小妞的成長
最近小妞基本每天都會邀請我跟她聊天，看着她眉飛色舞的表情，聽着她生動的描述，有的時候說興奮了，還即興站起來模仿一下話題的主人公，讓我對她的欣賞越來越濃。今天我說起來，儘管你從小不是那麼聽話，有的時候還讓我們挺生氣的，但是本性是純良的。她說，
2023-03-28 04:22:59
原创 知道與感受到
最近挺不愛跟愛老師交流的，覺得她否定了我，還帶有控制性的讓我上那個課。陽明心學第一課說到改過，當別人提出自己的錯誤時，不管什麼態度，都要自省自己。事實上，我的改正的態度取決於我聽到意見的感受，這一點，成長這麼多年，也並不能做到從善如流。被否
2023-02-16 20:02:29
原创 被傾聽後的療愈
聚會是開心的，但是自己在聚會之初的緊張，忐忑的感覺，一直存在心裏，有點成爲我的負擔了，總有想挽回一局的感覺。那樣的緊張情緒喚起很多感受，甚至兒時的經歷都被翻出來了，之後工作中，家庭裏，各種滋味輪番上演，真的是五味雜陳。今天中午的讀書會，我談
2023-02-16 20:02:19
原创 當簡書成了雞肋
還記得最初彥蕊推薦大家使用簡書，愛上她的簡捷，彷彿那麼大的一片空白交給我來塗抹。六年的時間，我的文字由最初的乾澀變得自如了。六年的時間，簡書上我敲擊了160多萬字，收穫了無數點贊。簡書述說心事，對我也是儀式感，當我的手指敲擊着屏幕，飄搖浮躁
2023-02-12 21:01:19
原创 小妞開學了
早上六點多一點，去叫小妞，檯燈打開的時候，她的眼睛猛烈眨了幾下，我趕緊關掉，問她，是開着還是關掉？妞蹭的坐起來，自己拍打自己的臉，一下，又一下，幾乎沒帶停留的穿衣，洗漱，一氣呵成的操作讓我驚呆了。這還是那個叫了幾遍沒反應，推來推去如死豬的孩
2023-02-10 00:27:43
原创 微醺2
醉足飯飽，一羣人回到酒店，這時皇上和鍾予纔開始辦理入住手續。對於我，就是等待和陪伴，而冉姐和楊瑩卻是跑前跑後，如果說以前我會認爲這就是角色不同，那一天，我深深的感覺到沉浸在自己被照顧的角色中有些不妥。等一切辦理完畢，電梯口揮手告別，上的上，
2023-02-05 02:55:27
原创 特別的新年
小妞的跨年，就是嗨聊，半夜醒來一看燈還亮着，那一瞬間，我是有點火大了，說你還不睡呀？倒是很快關燈了，第二天，眼睛都是腫的。人說少年不識愁滋味。老實話，小妞能夠沒心沒肺的開心，在此刻，我是欣慰的。縱然一家人處在愁雲慘霧中。對於一個孩子，一個壞
2023-01-06 10:17:34
原创 炸黃花魚
妞爸從外面回來，買了一袋子炸黃花魚，空氣炸鍋裏熱一下，跟剛出爐的差不多，外酥裏嫩。久違的味道，不忘的親切感。喜歡上這個味兒，還是94年去上海實習，那時候是窮學生，喫不慣食堂裏鹹味少甜味足的滬菜。一天幾個同學穿過市場，看到這個炸黃花魚，金黃的
2023-01-06 10:17:24
原创 表達感激
我們常常假定，人們是已經知道了我們的感激的情意，然而這可能是想當然的。事實上，即使他人在聽到感激時會感到尷尬，但是包括我們在內，還是很想聽到明確的表達感激。所以我們需要充分的表達我們內心的那份感激，這對人際關係非常重要。讚揚與感激的區別。表
2022-12-30 04:25:22
原创 關於個案展示之“非常好”
睡前跟女兒的談話中，我還難掩鬱悶之色。我把晚間在幫幫羣裏想要引發討論，卻被匆匆按滅的過程跟孩子講了一下，孩子說，非常好，是什麼非常好呀……青春期的女兒，想要懟人的意向很明顯，但是她的一句話卻是點中核心的，那麼，我特別的對這句話有情緒，是否僅
2022-12-30 04:25:22
原创 融通六階段，六步融關係
第一個階段是關於傾聽自己。在與對方溝通之前，先通過前面學的融心六步法，先通過這件事情和外在的環境，引發我們的情緒。不斷的看看自己是因爲什麼事情，引發什麼情緒，內在需要是什麼。通過這樣的方式讓自己內心變得平和、平靜，真正的在自己內在深層次的看
2022-12-22 10:43:19
原创 創造美好生活
於最無力處，感受美好。一年前集體抗議，最後頭怒了，直接讓你們刷牆去。經歷了很多心路歷程，如同歷盡千山萬水。本以爲這個事就算繞過了，結果疫情讓這個事又浮出水面。像是不斷的擂動戰鼓，我終於還是沒忍住，妥協了。心不甘情不願是有的，但也有一些好奇心
2022-12-01 23:17:55
原创 表達請求
六步融關係第二步，表達請求。也就是提出我們的要求，希望能得到滿足。這個目的是清晰的在人生的六個層次準確的表達請求，以滿足自己內在的需要。表達請求有兩個基本的原則，第一個原則是請求越具體越好，清晰的告訴對方我們希望他能做些什麼。如果我們請求他
2022-11-24 21:57:47
原创 人生六境界
接下來我們探討人生六個境界。我們的大腦在處理任何事情的時候，都會有六個層次。也就是在不同的境界，從下往上，分別是環境、行爲、能力、信念、身份、系統。第一層環境，包括身體以外的人事物、時間和地點。這些是外物，是我們的資源，但我們不能控制它們，
2022-11-17 03:55:59