原创 思考快樂

    今天很高興,在表達愛的同時感受到愛,在覺察中不敢相信當下的真實,總擔心自己是否很驕傲,不住的詢問自己。    在邊詢問邊思考的過程中,感覺這就是當下真實的自己。在反思自己爲什麼把快樂與驕傲混淆時,發現與原始家庭和經歷有關,因爲以

原创 覺察思緒

    迎着朝陽,行走在馬路上,耳邊不時傳來鳥兒的歌聲,柳樹的嫩芽悄悄的掛在枝頭,使我感受到生命的綠色。      來到廣場,晨跑的人們在費力追趕,交不上名的花兒露出了甜甜的微笑,使我感恩當下的一切美景和給予的力量。      坐到辦公

原创 舊物品

    拉開抽屜,裏面的好多東西都是去年買回來的,被我擱置在裏面,不是拉開抽屜,也許永遠都想不起來,不由自主想起把它們帶回家的情景,立馬觸動心頭,發現自己對拿回來的東西並沒有使其發揮它的作用。感覺就是一種浪費。      不由自主想到很多

原创 交流感悟

    感恩老大哥語重心長的話語,直入我內心深處,在思考反思的過程中,想起了有關捨得和信仰系列典故,發現了道與空的內涵,也明白了老大哥的良苦用心,很感動、感激他給予的幫助和啓發。    隨後,在聽了三個人對一個問題的回答,覺察到回答的結

原创 全家就餐

    躺在牀上,想起昨晚的情形。全家外出就餐,來到就餐點人滿爲患,隊伍排的很長。無奈之下,我們只好尋找其他喫飯的地方,可是個個餐館就餐人都很多,在排隊。在排隊等待着到坐上餐桌的一個小時後,我們全家才喫上飯。    喫完飯後,在周圍散步

原创 發散性思考收穫愉悅

      今天在思想交流碰撞中產生新認知,使我很平靜也很愉悅。回想連日來的經歷,才發現不是一個人獨立思考,而是要與同頻人在交流碰撞思考下,有了新的想法,原來戰勝焦慮的方法有很多種,又一次打破了我的固有模式。    回想以往在經歷中,總是

原创 交流後的反思

      一整天都在與人交流,使我感覺很焦慮,在交流反思中發現使我焦慮的起因是因爲家事。在邊經歷邊安慰的過程中告訴自己,這個時刻就是對自己內在的一種考驗,檢驗學習後的成果是否有改觀,通過覺察不斷給自己反饋。    爲了緩和內心的焦慮,想到

原创 經歷後的反思

    今天的經歷,在反思中又一次內觀自己 ,發現自己遇事在心態上比以往有些改觀,明顯有了底氣,少了些害怕,但在思考問題的思路和行動上還需要多加練習,從而達到更好。    從整個事情來看,主要是我的思考思路出現了偏差,使思考問題出現了錯

原创 先思後行

    一大早,一直在糾結一件事,在走進辦公室後,仔細思考事情的來龍去脈後,決定不做單一選擇,而是採用共贏模式開啓。    先聯繫了維護電腦工作人員後,在詳細說明電腦出現的情況後,協助工作人員對電腦進行了處理,很快完成電腦維護。隨後打開電

原创 和朋友交流

      今天和朋友交流孩子問題,當時聽到朋友問題後,我很納悶,因爲孩子與母親的愛是最真誠的,她爲什麼要問那樣的問題。在疑惑中又進一步詢問情況,在聽了朋友講述的經過後,我很欣慰朋友的選擇,決定幫助她做一個好母親。因爲她目前遇到的問題就是我

原创 面對問題思考

    一本書打開了我的認知,想到目前問題,決定用自己先想的方案交談,聽聽將要實施人的意見。    首先我闡述了對問題的看法,對方在聽完後承認了我分析問題的準確性,拒絕了我給予的建議。剛開始很不理解,後來想了想決定尊重他的決定。   

原创 元宵節經歷

    聽婆婆很生氣的談起昨天火葬親戚的過程,我不知道如何去評價。因爲憑着我曾經對其的接觸,不相信她會那樣去做。可是在換位思考後,理解她的不易和此次的行爲,併爲她二十多年來一直在牀前照顧陪伴生病愛人,並一直到去世,是她養成不依賴他人,而是

原创 鋪牀

    和愛人給孩子裝被罩時,想起第一次到西安上學時,父母給我鋪牀的情景,立刻明白了父母給予我的影響,因此我學會了一些生活技能。那時候的我是第一次遠離父母和生活的地方,彷彿就眼前。    做着手裏的事情,想着孩子不會獨立生活的技能,應該和

原创 今天往事經歷

    今天的經歷是我明白一個問題,不管關係在親近,都不要毫無原則去幫助,附則就會因爲一次沒有幫助到位而成爲陌生人。    今天對於我們家來說,是很高興的日子,既是母親的生日又是我們家團聚的日子。本來一大早,大家齊聚妹妹家歡聚一堂,卻因親

原创 觀影后的思考

      從電影院出來,內心有一種無法說出的滋味,想想剛纔的電影和目前的情況,感覺不是事物的真實性,面對孩子們談論着各自的觀感後,我無法說出自己的真實感受,害怕誤導他們。    仔細思考孩子們的想法後,很理解他們目前的感受,又通過換位思