原创 鍛鍊記17
堅持鍛鍊第17天。今天傅大師中午有事不在家，我猜晚上一定也不回家，果不其然，收到信息，還說電話沒電了。乾脆，下班了加了會班，回家剛剛好，跟上直播。今天全程跟上，果然還是比較累，出了汗。但與開始跟練比，感覺順暢多了。直播間老師也說了：簡單動作
2023-03-27 12:18:09
原创 鍛鍊記20天
堅持鍛鍊第20天。時間不只有流逝，還可以回望美好。不知不覺間，已經堅持20天了。可能今天是週末的緣故，在直播間跟練時認真度佔比只有75％，慵懶度佔比25％，全程沒怎麼岀汗。鍛鍊結束進簡書，看到有位簡友給我2018年寫的一篇文點了贊，我又回頭
2023-03-27 12:17:59
原创 鍛鍊記15
週末也不能忘記鍛鍊。今天的天氣依然不適合外岀，就宅家裏面了。上午睡了懶覺，中午乖飛魚想喫烤肉，就去萬達吃了烤肉。下午傅大師在家追劇，我又忍不住刷了視頻。晚上七點半，想着鍛鍊，記起周天直播間老師休息。就做了2遍第九套廣播體操，一遍八段錦，又跟
2023-03-27 12:17:59
原创 鍛鍊記16
堅持鍛鍊第16天。這些天一直關注自己的小腹，太多肉肉了，看上去像個圓鼓鼓的小球。就加強了自己堅持運動的決心。晚上看到華西醫院公衆號裏的文章《華西專家說，靠不喫晚飯、不喫主食減的都是瘦肉，留下的都是泡泡肉！》。晚上本來不想喫飯的，看了這篇文章
2023-03-27 12:17:49
原创 鍛鍊記18
堅持鍛鍊18天。這幾天的天氣忽高忽低，昨天嫌衣服穿多了，今天又覺得衣服穿得偏少了。天氣預報還發出了大風預警。所以今天下班後沒敢多耽擱，加了半小時班就回家，我害怕被風吹走了。雖然我這體重不是那麼被吹走的。回家路上就琢磨晚上喫點啥，不能不喫，也
2023-03-27 12:17:49
原创 鍛鍊記21
堅持鍛鍊第21天。第21天，堅持下來，時間給了答案。每天到點，都會有所念，今天周天，直播間老師晚上休息，就以慢走的方式代替。今天白天運動量不大。慢走依然安排在驛馬河公園，與傅大師邊走邊聊。公園裏散步的人比較多，偶爾也遇到跑步者，每每見到跳步
2023-03-27 12:17:49
原创 鍛鍊記19
堅持鍛鍊第19天。這幾天的天氣，真的是過山車式的。今天更是直接倒退，像回到冬天一樣，在視頻裏看到有人說又穿羽絨服又烤火了。在家裏坐着，真想把烤火爐拿出來用上。下班回家，傅大師不在家，估計去驛馬河公園了，打電話一問，說在旅遊學院那邊，準備去喫
2023-03-27 12:17:49
原创 鍛鍊記8
第8天，沒有動搖，只有心心念念。週一，似乎有那麼一點週一綜合徵，上午頭是悶的，身體無力。下午症狀有所緩解。按時下班的週一，下午同事帶了草莓，吃了幾顆，所以沒有喫晚飯。到家後又移栽了幾個肉肉。又把家裏地板拖一遍。時間就到了8點了。進入直播間，
2023-03-12 08:29:24
原创 鍛鍊記6
愉快的一天。週末，如約岀行，前往青城山賞春，茶研學。上午9點岀發，近11點到達，到達後第一件事，老師教習初級茶文化：認識茶具及茶的沖泡方法。大家邊聽邊學，聽得津津有味，學得有模有樣。午餐比較豐盛，菜品也比較精緻可囗。下午去茶園體驗採茶，參觀
2023-03-12 08:29:24
原创 鍛鍊記11
鍛鍊第十一天。週五的日子，難免有一些鬆懈之氣。很久沒在社團寫稿了，從上週天開始，斷斷續續寫着一篇文，計劃這週一完成的，一直拖到今天勉強完成，並不十分滿意，請老師修改後投稿了。晚上回家，一家人在外面吃了晚飯，我喫得還是比較剋制。喫晚飯，過了跟
2023-03-12 08:29:14
原创 鍛鍊記9
今天是三.八節，有半天的休息時間。公司買送了太陽帽。兩個小同事分別送了飲料和咖啡。開心又感動。本打算出去逛逛，都嫌太陽太大了，不願出門。就美美的睡了個午覺，然後搬個小凳在樓頂曬太陽、聽音樂、碼字。晚上和傅大師吃了羊肉米粉，然後去驛馬河公園走
2023-03-12 08:29:14
原创 鍛鍊記10
堅持第10天鍛鍊。第10天，有小小的成就感。已經堅持10天了。最重要的是每天都惦記着這件事。中午爲了車間週六的春遊去農家樂訂了位置，與一同去的同事在外吃了包面。下午快下班時，有點餓。下班後回家，吃了傅大師煮的白菜豆腐、炒豌豆。沒敢喫太多。7
2023-03-12 08:29:04
原创 鍛鍊記7
暖陽陽的春天，明媚的陽光像一雙溫暖的大手，扯着人的思想，去追隨着陽光。下午跟友友們去了蔚然花海，在花的世界裏感受陽光的溫度。玩到5點多，回去找喫的，她們想喫魚，可那幾條街停氣了。我想着7：30的鍛鍊，掃了個共享單車回家了，7：15到家。7：
2023-03-12 08:29:04
原创 鍛鍊記5
堅持鍛鍊第5天。當堅持做一件事，心裏就會有念想。下班後去採購了一些家裏用的奶、蛋等用品，馬不停蹄地趕回了家。付大師在小區對面新開的包子鋪買了幾個包子，我們就着牛奶吃了。其實這些天一直想應該補補鈣。當然最先想的是喝牛奶。而且鍛鍊也需要補鈣。喝
2023-03-02 16:11:50
原创 鍛鍊4
鍛鍊第四天。今天的工作做得比較順利，沒有加班。下班後與傅大師在外面吃了米線。回家後直播已經開始了，連忙跟着練起來。停練了2天，跟練一會兒就感覺累了，而且手腳也有點僵硬。但練一會兒手腳似乎就“醒”過來了。後來又來了電話，跟練沒練完成。活動活動
2023-03-01 14:30:47