原创 525,我愛我嗎?

現代社會,我們玩數字,日曆上的數字被我們各式花樣玩,但總有一些玩會帶來莫名的觸動。比如,5月20日那天,微信上有一個不小的紅包:520元!回覆一束電子鮮花,小財迷的我迫不及待地收了:可以買一條裙子哦。5月25日又來了。等等,這是什麼日子?“

原创 我陪孩子了嗎?

今天聽李玫瑾教授的心理學講座,說到一句話“如果你沒有時間陪孩子,就不要生孩子!”非常冷冰冰的一句話!聽她分析犯罪案例,不得不承認:所言極是!今年兩會上,有一個委員的建議衝上熱搜:父母持“合格父母證”上崗。建議來自全國政協委員、天津市南開區政

原创 一年同行,有“性”相伴

——參加濟源市性教育讀書會的一年 不想僅僅是“天增歲月人增壽”,在蹉跎中白了中年頭。2019年,我想在春風夏雨、秋實冬藏中看見自己成長的腳步,有幸結識了濟源市賦權型性教育讀書會。組建讀書會的欣欣,看上去是一個柔弱的女性,但是在柔弱的外表之下

原创 工作、職業或事業

——《真實的幸福》讀後節假日的時候,在休閒廣場總能夠見到一位男阿姨,他用各種提線木偶給小朋友免費表演木偶劇。他講故事生動有趣。最讓人感動的是他表演時的那份投入。這是他的工作?可是他分明的沒有收取任何費用。這是他的職業?可是,除了表演時的投入

原创 和孩子談談性器官和性相關的概念

昨天下午和性教育讀書會的成員共同觀看了印度性啓蒙教育片《父與子的性教尬聊》,晚上讀了《中學性教育教案庫》中“月經,我的好朋友”,結合《和孩子談談性——2-12歲性教育讀本》,小有感受。01.我們污名化了性器官和生理現象教育片中,父親很機智地

原创 學會與自己爭辯

不管是西方傳統還是中國傳統,2018年都義無反顧地與我們揮手作別了。過去的2018年,我們可能留有遺憾,那遺憾,也許是因爲別人,也許是因爲外部條件,也許是因爲我們給自己定了太多、太高的目標。加拿大文學大師Robertson Davies曾說

原创 父母的解釋風格決定了孩子的未來——讀《教出樂觀的孩子》

讀《教出樂觀的孩子》時看到的一組數據震驚了我:美國的一項研究報告表明,13歲的青少年中,幾乎有三分之一的人有抑鬱症狀,抑鬱症的趨勢仍在加速,而且首次發病者的年齡越來越小。近幾年關於抑鬱症患者自殺的報道也讓我深思:爲什麼越來越多的孩子不夠樂觀

原创 瞭解、理解和行動——《給孩子好的性教育》讀後

在中國的歷史上,性曾經是一個讓人躲之不及的污名化的詞。但是不管社會發展到哪一個階段,性都是一個客觀存在。因此《世界性權宣言》指出:性教育應該是“一個終生的過程,從出生一直貫穿整個人生。”方剛的著作《給孩子好的性教育》提出了一個新的理念,即:

原创 幸福百分百——積極心理學打卡100天心得

2018年的下半年,是人生中一段平常的時光,但是這段時光因爲親密地接觸了一個人,邂逅了一個羣體,我的生活在這半年中發生了很多的變化。幾年前很偶然地加了杜丹的微信,中間基本沒有互動,但是每天會看她的生活,她個人的成長軌跡,對這個年輕的女孩子有

原创 賦權暨賦權型性教育

因爲家有公主,對她的未來成長有無許的牽掛,尤其是對於無可迴避的性教育方面,自己徘徊轉轉,想找一個切入口。積極心理學內訓班發了一個性教育讀書會鏈接,點擊,進去了。讀的第一本書是方剛的賦權型性教育《給孩子好的性教育》。作者是北京林業大學性與性別

原创 體會感激_讀《積極情緒的力量》

一連陰雨了好幾天,早起醒來,陽光穿過窗櫺羞澀地擠進來,我突然間有了一種興奮感和愉悅感:感謝有陽光的日子。這時,積極情緒——感激讓我充滿了愉悅和幸福。積極心理學領軍人物,芭芭拉•弗雷德裏克森,在她的《積極情緒的力量》一書中列出了十種形式的積極

原创 2018:走在修行的路上

2018年,於我來說是繁忙而又有意義的一年。在繁忙中,我走在修行的路上。1.讀書在每日的零零碎碎中,我如溫水煮青蛙般,慢慢地迷失自己,幾乎要變成塵世的塵埃:渺小而又無用。腹有詩書氣自華,想要改變自己,就從讀書開始吧。在2017年年底的時候,

原创 讓幸福自己來敲門 ——閱讀《幸福的方法》

第一次接觸積極心理學是在2013年初,因爲單位人事變動,在各種不適應中,有點迷失自己,本着給自己找點事幹的思想,搭上了MOOC快車,聽了英文版芭芭拉的課程,英文版沙哈爾的課程,覺得世界給自己打開了一扇窗。作爲實用心理學書,在我看來,本-沙哈

原创 幸福婚姻中語言制勝

愛的目的不是得到你想要的,而是爲了你所愛之人的福祉去做些什麼。  ___蓋瑞.查普曼“我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢變老,直到我們老的哪兒也去不了,你還依然把我當成手心裏的寶。”歌中雖然這麼唱,但在油鹽醬醋中,愛漸漸地失去了激情。曾

原创 人生幸福的三大習慣__讀《人生可以美得如此意外》

周士淵先生的《人生可以美得如此意外》主要講了一件事情,即幸福習慣的養成。書中重點講述三個對我們人生、我們命運有着舉足輕重作用的三大習慣:善待自己,善待他人,善待自己的學業和工作。一、善待自己,就是培養積極的心態。作者提出我們不要做那個唯獨不