原创 內攝

內攝是將外部信息歸爲內部心理的過程,還有一個詞“內化”,內化與內攝意思差不多。比如我們學習的過程,將書本知識轉化爲我們自己的知識,當然很多時候或許只是將某些知識背誦了,卻並沒有將其內化進自己的知識體系。而比如像九九乘法口訣,就已經內化進了我

原创 第一次去男友家的經歷

知乎上有一個提問:第一次去男朋友家,男方父母給了1800元,隨後男友說從中拿出500元給他奶奶,分析一下男友的行爲! 我是這樣認爲的:如果去男孩家是女孩主動提出的,或者說在這段關係中女孩是主動的一方,我的理解是或許男孩認爲這段關係不穩定,所

原创 極端理想化和貶低

每個人在生命之初都有理想化的傾向,他們傾向於把他們情感依賴的對象理想化;但是,一旦情感依賴的對象無法達到其期待,又會被極端貶低。隨着年齡增長,自我功能日漸成熟,人們會慢慢地更全面、更立體地看待自己和他人,這種極端理想化和貶低的狀況會得到改善

原创 全能控制

在新生兒的眼中,自己與外部世界是融爲一體的,他以爲自己可以控制外部世界,隨心所欲就可以得到溫暖。或許很多成人都有全能感,他會覺得自己無所不能,所有的事情都盡在掌握中。全能感與自信是不一樣的,自信的人對自己的能力有清晰的認知,知道什麼是自己能

原创 重新開始日更吧

前天日更失敗了,今天要重新開始了,這一次日更看能堅持多久不斷更。其實這次日更,主要還是看看能堅持連續多久不斷更吧,還有就是想能掙個徽章什麼的也不錯,再就是堅持日更還有點數贈送是嗎?雖然我也不知道到底堅持多久能贈送多少,反正能有贈送就Ok了。

原创 昨天斷更了,但我很高興

今天早上打開簡書,看到一條信息,日更挑戰失敗了!我的第一反應是非常懊惱、後悔,咋就斷更了呢?待我重新梳理一遍後發現,如果時間再回到昨天,或許結果一樣還是斷更的。於是我不再糾結了,很多不可抗因素並不是我能控制的。再者說,我日更的初心在於堅持寫

原创 體驗潑水成冰

前天晚上值班,真正體驗了一次潑水成冰的感覺。以前每每看到東北潑水成冰的視頻都覺得好神奇,得多冷的天才能產生那樣的效果啊!前天晚上,據說是1972年以來最冷的一天。好多人在抖音上發了潑水成冰的視頻,讓我們真正看到了身邊的潑水成冰。對那種寒冷,

原创 極端退縮

當人們受到極端的刺激,超出他正常的承受能力的時候,就可能會出現極端退縮的情況。比如,當一個人碰上極度惡劣的狀況或巨大的壓力的時候,會縮在家裏不出門。他會覺得只有待在家裏纔是最安全、最令他舒服、最讓他放心的。比如,現在很多初、高中休學的孩子,

原创 期望疫情趕緊結束,保佑大家平平安安

今天上午,單位發了疫情通報,國內中高風險區域已增至49個,的確讓人有點戰戰兢兢的感覺。因爲每天都要將各單位的疫情情況及時上報,所以對於國內中高風險區域也會及時更新。昨天上報的時候,中高風險區域還是34個,今天凌晨收到的信息便已增至49個,這

原创 當個孩子太難了

聽李崇建老師的課程感受很深,李老師從不同的角度來看待我們的孩子。他站在孩子的角度,而不是父母、家長、老師的角度來看待孩子。他從內心裏把孩子真正當作獨立的個體,如同同事、朋友、合作者。而不是嘴上說着尊重孩子,心裏仍然認爲孩子是我們自己的附屬品

原创 什麼是防禦

防禦就是我們爲了適應周圍環境而自發地產生的應對方式。這種應對方式,大部分時候我們是意識不到的,當然也有很多時候我們是有意識地去選擇的。比如餓了,我們就去喫東西;喫得太飽,可能會有想吐的感覺;走路走累了,我們要歇一歇;無聊的時候,我們可能會看

原创 “嗶哩嗶哩”—年輕人的天堂

昨晚陪孩子看了嗶哩嗶哩的跨年晚會《最美的夜》,感覺節目真的很不錯。給我感受最深的,是晚會那種放鬆的親民的氛圍。完全就是年輕人聚在一起唱唱跳跳,一起嗨的感覺。少了嚴肅、壯重,多了親和、輕鬆。臺上的演員基本都是平時各版塊的UP主,大家平時便在B

原创 輸出式學習

什麼是輸出式學習呢?這個名詞也是剛剛學到的。輸出式學習,也就是一邊學習,一邊將知識消化的同時向外輸出,在向外輸出的過程中,自己又進一步加深了理解和認識,也就是俗話說的“助人即助己”。輸出式學習的方式可以選擇講課,也可以選擇寫文章,總之是將自

原创 觀《拆彈專家》有感—如何看待潘乘風

昨晚去看了由劉德華、劉青雲主演的電影巜拆彈專家》,看完電影后,我心裏便一直琢磨:潘乘風爲什麼會變成這樣呢?劉德華扮演的潘乘風,從一個可以拿自己的命去救人的警察,變成一個絞盡腦汁報復社會的惡魔,最後又變成爲一個用自己的生命去終結這場罪惡的英雄

原创 爲什麼害怕演講?

不知道大家對演講怎麼看?反正我是特別害怕當衆演講的。這麼多年了,單位每年年底的述職,也沒把我害怕的毛病改好了。起初幾年的述職,只是當衆把自己的述職報告讀一下就完事了,最近這三五年不僅一年述職兩次,還要脫稿述職。哎呦,我去。每次述職對我來說都