原创 我想要努力了
1.春天真是來了，家裏的綠植相繼抽出了新芽，看到這鬱鬱蔥蔥新芽，心生歡喜，似乎感受到新生命的誕生！2023，也是新的一年，學習年，健康年，健康快樂生活年！我準備立個flag,2023年3月開始，我準備每週羣內直播半小時以上家庭教育的內容，屆
2023-02-28 16:12:01
原创 停止餵養痛苦
沒有東西可以沒有食物而生存，痛苦也是一樣。痛苦每天存在，是因爲我們每天都在餵養他。餵養痛苦的方式有很多種（痛苦分爲製造出來的痛苦和已經存在的痛苦）1.不斷播放過去痛苦的影片，不放過他人，也不放過自己，讓自己更加受苦。（要與痛苦的回憶告別）2
2023-02-19 10:34:20
原创 坦然面對，欣然接受
1.心理測試工作中，出現了紕漏，以至於後續在彌補的過程中更加繁瑣和麻煩。領導責問的時候，本能的想要解釋事情的不得已，以及隱隱的委屈和尷尬。當定下來，事情已經發生，不推脫不逃避，也不爲了追究誰的對錯和責任時（當然我還是要負一部分責任的）。那麼
2023-02-19 10:34:20
原创 我的情緒是因爲內心本有的“種子”
1.早上剛送完孩子，單位打電話說查崗裏，快點。突然很不悅，有很多念頭跑出來：天天那麼早查崗，誰能到那麼早啊，不喫飯，不抹臉，不送孩子麼！然後又生氣，我不想被當成行政人員來對待，我只想做個心理老師，誰讓你們把心理劃歸到行政了？這些念頭越來越強
2023-02-15 12:10:25
原创 開始步入秩序生活
開學了，一切步入秩序，開始上課。感謝1.感謝一直積極向上，願意學習和修行的自己。讀書羣又開始了，這次讀一行禪師的《與自己和解》，正月16開始，我做了開營的語音分享，又形成了公號的文字。感謝自己，雖然不容易，但一直在努力。有人問我哪來的時間，
2023-02-09 05:51:09
原创 年十一（2月1日）
1.（每日感謝）感謝老公，老公是我生命中的貴人！讓我不斷的成長，不斷的放下，學習接納，一直到學習自我和解，慈悲心升起！讓我少女般的心胸不斷的擴大擴大，情感的承受力越來越強！不斷的照見自己，不斷的面對真實的自己。感謝老公讓我經歷這麼豐富的情感
2023-02-03 03:43:54
原创 情感承受力
1.我一直覺得自己是一個很堅強的人，勇敢的，積極樂觀的人。一次課上有個活動體驗時，悲傷湧起，老師說我情感承受力差，當時我還挺詫異的，覺得自己那麼堅強的人。後來慢慢對這句話有了感悟，確實是情感的承受力不夠，比如說我會因爲老公的一些直男話語或者
2023-01-31 01:06:57
原创 初五，迎財神（1.26）
1.今天初五，迎財神，早上起牀稍微晚早點，孩子還沒醒，看了《有錢人和你想的不一樣》，上面有句話很感興趣。 “永遠不要爲你的收入設上限”第一，你賺不了認知之外的錢，所以換句話說，就是“永遠不要給你的認知設定上限”，你最好始終保持成長，不斷提升
2023-01-29 04:04:44
原创 心態決定命運（1月25日）
1.（初四）今天給一個親戚的親戚一起喫飯，這個親戚前些年被火燒傷全身80%，面部燒傷也很嚴重，極度陷入抑鬱中。在抑鬱的那一年又得了重病，不願意去治療，他哥和弟硬讓她北京做的大手術。以前我見她都不敢給她說話，很惋惜她命怎麼那麼苦！今天見她，發
2023-01-29 04:04:44
原创 大年初二（1.23）
今天是大年的初二，傳統的走親戚的日子。，今年二伯住院了，本來不太想走親戚的，後來看天氣還好，還有姑姑要走，我姨年齡也不小了。商量了一下，還是決定走親戚。以前是我和我大姐，今年約上了我大哥，兄弟姐妹一起去熱鬧熱鬧，父母雖然不在了，兄弟姐妹的情
2023-01-25 14:12:42
原创 大年初一（1.22）
1.今天是大年初一，總是希望新年的第1天能夠開開心心，快快樂樂的，內心會覺得新年的第1天開心快樂，預示着今年的一整年都是順利如意的。越渴求越忐忑，生怕有哪裏不夠好。稍微有點不開心就會胡思亂想，或者擔心。哎對了，零點過後，我突然在一個夏天的衣
2023-01-25 14:12:42
原创 不抱怨覺察
最近在進行不抱怨，雖然還沒有完全做到不抱怨，但是會有很多的覺察。1.因爲孩子跑動噪音，樓下不滿，我買了很多墊子。表弟來我家的時候問我墊子的事情，我正想說因爲樓下天天不滿，這個念頭出現的時候，我能覺察到我對他們的一種抱怨，以及想聊八卦的內心活
2023-01-18 11:20:03
原创 小寶事件記錄
1.我有時候在家，會喊寶爸爲老許，老二最近喊老許越來越順。於是我改了一個稱呼“老公”，這是我老公。小寶非常急切的抱着他爸爸的脖子說“老公，起來，這是我老公”。2.晚上睡覺前，小寶總要喝奶粉。哥哥臨睡前也是喝水，尿尿的，許先生會說“屁事真多”
2023-01-15 13:05:29
原创 生活小覺察
1.教師資格證評委要遲到了，急匆匆出門，導航提示要直行，前面一輛拖拉機慢騰騰的，超越它之後發現離紅綠燈比較近了，想並過去的時候，發現後面的很多車都急速加入，覺察到心中想有怨氣升起，都慌那麼很乾啥？覺察到自己的想法，誰不慌啊？你自己不是也很慌
2023-01-10 00:50:19
原创 一年一事
1.今天教師資格證面試工作，看到現在好多年輕的考資格證的孩子們，連最基本的心理理論都搞不明白，連遺忘曲線，合理情緒abc,以及時間象限都不明白，不禁有點惋惜。有時間讀書的時候，不知道讀書的重要，沒有時間讀書的時候，反倒越覺得時間的寶貴。促使
2023-01-10 00:50:19