原创 非其人勿教，非其真勿授
現在的視頻很多內容是在輸出觀點，介紹經驗，然後引導付費。 知識付費無可厚非，主要是內容魚龍混雜，大多數是套路，對人生並無益。 那麼，我們應該相信什麼。 經典原著是經過歷史時間的考驗與沉澱，裏面營養豐富，而且隨着生活閱歷的增加，感受與吸收的
2023-03-09 19:37:50
原创 尋找適合自己的生活方式
春天來了，大家都走出家門運動起來，一說到運動，很多人都會理所當然地認爲，就是要多出汗，多消耗自己的體力，這樣纔有運動效果。 運動真的會讓我們體力充沛，變得很有力氣，很有利於身體機能嗎？ 我們先不要去找答案。 我們來看一看體育賽事。如果說，一
2023-03-09 19:37:50
原创 天威與坤德
我一直都很懶，卻披着自律、逼自己做事的外表。 每天寫千字，日跑一小時，是我六年來在培養的一種生活方式，我並不覺得這顯行有多麼的積極陽光，只是做一點事情而已，要不然，總不能把時光都毫無用處的浪費掉吧。 寫作可能沒有什麼用，跑步也許沒什麼用，
2023-03-09 19:37:50
原创 不要被鼓吹迷了方向
如果你認識到一個號稱超級厲害的主，一看他有很多頭銜，這時就要長個心眼，因爲，很可能這些頭銜水分很大。 有的乾脆就是商業行爲需要。 最後一個號稱健康協會的領導，養生專業的領頭人，身帶着數十個行業頭銜，都是健康養生領域的同志，剛五十出頭，便患有
2023-03-01 10:47:34
原创 這樣做最減負
梁實秋最喜歡線裝書，單是書的樣子就能給他一種莫名的開心，這種對書的喜歡是由心底而發的。 當然真正讓他感到不捨得的是書的內容。 木心說，每天都要讀點書。 很多人都有讀書的習慣，有的會堅持每天睡覺前看兩頁書，無論怎麼忙怎麼累都不錯過閱讀時間。
2023-02-28 06:06:49
原创 春三月，邀請你一起跑寫修行
這幾天，到處都在翻土，播種，一年之際在於春。 春天是播種的季節，也是發陳之季，就是一冬天積攢的精氣神，在春風溫熙下催發。 你有沒有覺得了，冬天裏比較低沉，不想做事情，到了春天，會有一種勃勃生機，總想做點什麼。 是的，總要做點什麼，要不然，真
2023-02-28 06:06:49
原创 別被商業廣告培養你的價值觀
01 什麼樣的人生是成功的？ 答案五花八門，總之這些答案會有一個共同的特點那就是正向的，催人上進的。 其中最常見的有一句，人生就像一場馬拉松。 這話聽起來很有能量，但卻隱藏着當下雞湯的副作用，甚至真的有毒。 馬拉松是什麼運動？總之是一個讓人
2023-02-26 12:59:55
原创 身體健康的六大表現
最近在聽倪海廈老師的講座，對人體是否健康可以簡單地從這六個方面進行辨識，我發現原來就是從喫喝拉撒睡、四肢溫度來觀察。 喫，需要胃口。 之前我覺得按時喫飯，按規律喫飯纔是正確的，到了飯點，哪怕不餓也要喫，其實，喫飯是需要胃口的，自己是不是一到
2023-02-25 17:03:35
原创 科學與科技
衛星上太空靠的是科技，一把草藥就能治病，手指搭在脈胳上就能知道身體的健康情況，老外直呼科學。 中醫、中藥、還有我們的文化纔是真正的科學，而且是我們中國定義的科學。 但是就是我們的科學卻被我們自己淡化，反而把西方商業的那一套用來崇拜。 現在看
2023-02-24 13:52:59
原创 誰是生命健康的第一負責人
很多時候，我們不得不相信醫生，相信醫藥，進了醫院，就要相信所謂的科學，如果家人不同意治療方案，我們還會一起做家人的工作，讓家人配合醫生，相信醫生。 其實，每個人對自己的身體狀況最有發言權，最知道身體的反應是怎樣的，但是醫生看到的是各種冷冰冰
2023-02-24 13:52:59
原创 夏天應該這樣過
不要等身體出了問題，醫生建議多運動再去抽時間鍛鍊，不要等在醫院檢查出來問題再去注意平日的休息飲食，防患於未然，才能根本上解決問題。 東漢有一個人，別人告訴他說最好把煙囪建成彎的，把竈火邊的柴火移走，防止失火，這個人不以爲然，結果真的不小心把
2023-02-22 08:52:43
原创 順應自己的感覺是最好的養生
朋友圈裏常常會出現每天定點打卡做運動、看書、背單詞的狠人、自律人。 大家會覺得這是了不起的自律行爲，有的也會效仿找一件自己堅持做的事情。通過重複一件事來磨鍊自己的意志，這本來是好事，但也有些人會在這條路上走偏，結果事與願違。 前幾年，有一個
2023-02-20 14:51:02
原创 遠離商業對價值觀的污染
我們都深陷在商業廣告的污染中不可自拔。 衣食住行的物質保障表面上看起來豐富，也可以說極大的豐富，但人們卻無法從這樣的豐富物質中得到滿足與快樂。 因爲內心深處的慾望無法填補。 我在網絡上看到解放前後農民的貧困狀況，也看過所謂大清帝國有錢人的生
2023-02-19 04:57:06
原创 生活慢下來纔是我們的目標
好久沒有和大家聊跑步了，這個冬天馬上就要過去了，現在春天已經來到，但還比較冷。 今天太陽比較好，我就出去呆了一整天，戶外的人明顯多了起來，但是風大，冷，並不適合長時間在外面。 也沒有發現春天的氣息，植物還都在醞釀着。 整個冬天，我基本上每天
2023-02-18 02:59:03
原创 春天這樣喫這樣動
農曆正月，二月，三月，是春三月，是生髮的季節。 立春這一天，不管溫度多底，都會有一種蒸騰的感覺，敏感的人會感覺到，或者說健康的人會覺察到。 今年立春那一天，我記得我特意早上跑了一下，一冬天，我都是在下午或晚上跑，在太陽出來時再運動，但這一天
2023-02-18 02:59:03