原创 “少年不識愁滋味,爲賦新詞強說愁”,人走着走着,總是要走散的

開車外出,走的不是濱河路,而是導航優選的國省道,路途近,便捷多,非常順利。年紀再大,也有新體驗。普通路上開車,車速快不起來,不耽擱同時聽錄音,溫故而知新,感受非常好,甚至稱作享受也未嘗不可。說到少年時的逆反,到底是誰在逆反?逆反真的是不好現

原创 養老離不開孩子,但最好的養老是自己有足夠的錢

從社會人口年齡結構看,我國早就進入老齡化社會,這意味着很多人是“未富先老”,當然國家日益重視社會養老體系建立,但是顯而易見的是,具體到個人不得不進行長遠思考。過去我們國家流行的是“多子多孫”“養兒防老”,隨着獨生子女政策執行,以及社會經濟發

原创 人生就是不斷體驗不如意事十之八九,由此增強面對生活困境定力

好容易休假幾天,也是一樣不斷的各種事事兒!先是車子又開始顯示胎壓報警,這個發生過幾次,檢測後是輪胎老化導致,需要換輪胎,需要處理。熟悉的一家距離有些遠,就聯繫附近一個維修店,半天下來還沒有回話,好在不着急用車,暫且放一放吧。這種事情看似微不

原创 《我和我的家鄉》:價值感幸福感源自自我需要和別人需要同等滿足

去年主旋律電影《我和我的祖國》廣受好評,與更早一部新聞紀錄片式電影對比後天地懸隔,原因不難解釋,故事引發的感性要比論證引發的理性更激發人性共鳴。其實記錄片真實而電影故事虛構。看似不可思議,虛構故事激發熱情,真實記錄味同嚼蠟,其實折射的正是心

原创 不是不懂道理,不是蠻不講理,所有情緒後面都是不得已的欲言又止

閒話不說,繼續看看這位朋友描述的的真實情緒故事和真實體會,上一篇已經發過情緒管理實例文章請回看。“知道對方有情緒是有原因的,這個知識真的對我幫助很大。昨天晚上又發生一個事,客戶說你難道就沒有給司機交代?咱是卸完貨再給運費的嗎?我想了想,這是

原创 重要的不在於抓到一手好牌,而在於把抓到的牌無論好壞都能打好

發展心理學指出,幼兒主要活動是遊戲,遊戲促進了幼兒心理快速發展,要知道幼兒期可是心理發展第一飛速期。可見,遊戲在心理發展中重要作用,事實上這在成人生活一樣意義重大,這點體會人人都有,這也是精神分析指出的,遊戲是釋放壓抑本能的極好方式。今天談

原创 處理糟糕情緒的控制理論:接受不順給出解釋+有效溝通具體化問題

處理糟糕情緒的好例子如何處理糟糕情緒,是個心理技術活兒,也是需要反覆實踐事兒,更需要舉一反三,纔會形成良好應對模式的新“圖式”。有朋友看了我的塗鴉文字後,發了下面這個經歷故事,值得我們借鑑學習。昨天中午車師傅打電話,“這麼多車,裝車到啥時候

原创 有多少愛可以重來:運用心理諮詢技術,協助走出抑鬱情緒狀態 如何讓他開口說話迴應 心理諮詢療法使用 小結

如何讓他開口說話迴應 這是一個眉清目秀的年輕人,原本朝氣蓬勃被壓抑在內心深處,展現出來的是淚流不止和沉默不語。開始時候,面對經典問句“我能幫你什麼呢”,反覆幾次,無論如何,不肯開口。於是,諮詢師自我介紹,包括姓氏、個人資質、諮詢模式、保密

原创 人際關係白金法則:誰能滿足我的需要?我又能滿足誰的需要

最近幾次打車出行,真切感受到方便、快捷、輕鬆。網約車的出現,的確是互聯網技術下科技與人文結合的典範。比如,去好多地方,騎車有些遠,自己開車擁擠不說,還有停車痛苦,而坐公交繞路又不方便,這時候打車太方便。更爲關鍵的是,打車好處是時間可控,可以

原创 用確定性行動來解決不確定性擔憂,青島全員核酸檢測心理學思考

國慶之後,青島通報發現3例新冠肺炎病例,隨後進一步排查增加9例,共計12例,其中確診6例,無症狀患者6例。一瞬間,青島疫情防控形勢頓時嚴峻起來,畢竟國慶假期人潮洶湧,沒有限制出入,多達500萬遊客進出遊覽。隨後,傳來青島決定進行全市全員核酸

原创 訓練信息思維意識,“把事說給人、適當麻煩人、示弱請教人”

古語說,“兼聽則明,偏聽則暗”,強調的是信息全面重要性。問題在於,我們很多決定僅僅建立在不夠全面,甚至自我狹隘見解基礎上,也就使得決策容易失誤。這就是信息對稱或者說信息獲取問題。事實上,信息不對稱是每個人都要面對大事,“巧婦難爲無米之炊”,

原创 我們都活在假設中,人生幸福與否離不開潛在的各類假設

皮亞傑認爲,作爲初中生的青少年,其認知處於形式運算階段,也即是處於抽象思維水平。形式運算階段思維特點,一是思維形式脫離具體內容,主要通過言語邏輯進行,如“和與或”邏輯大不同;二是發展假設演繹推理能力,如鐘擺實驗查找影響速率的因素,會經歷“假

原创 訓練長遠思維,長遠思維讓自己生活有目標、行動有力量

有個詞語叫做“高屋建瓴”,我們也知道“高度決定視野”,站得高才看得遠。長遠思維就是讓自己有高度,有遠見,有一點穿透力,確定一個自己希望的長遠目標,爲之而努力,爲當下艱苦而堅持。現在留學孩子越來越多,初中、高中、大學、讀研等,涉及多個年齡階段

原创 學習底線思維,讓底線思維發揮情緒穩定劑作用

出去遊玩回來,過了幾天發現藍牙耳機不見了,只記得出去路上帶着聽課,回來時候如何處置完全不記得。可以找到地方都沒有發現蹤影,還有一個發現,可能放耳機的運動上衣口袋底部有漏洞,這不是一個好發現。想到可能丟失了,作爲最糟糕情況,似乎也就有了思維底

原创 逆反究竟是誰在逆反?誰反抗誰?允許逆反形成多元化應對問題方式

幼兒第一逆反期第一逆反期發生在3-4歲,臨牀涉及非常重要,需要思考兩個問題:1、如何理解逆反?由牛頓第三定律得知,作用力和反作用力相等反向;由哲學矛盾定律得知,對立統一是整體。逆反究竟是誰在逆反,是誰反抗誰?爲何看到孩子逆反而不是家長逆反?