原创 美好清晨20230225——育兒育己:跑在風裏,是熱愛生活的開始。

Mark:週末跑馬完成~(73/100)跑在風⾥,是熱愛⽣活的開始。跑步鍛鍊的不僅是體能更是意志。爸爸:老婆,快看!那個女的好漂亮!女兒:漂亮個啥漂亮?還沒我媽漂亮!媽媽:女兒,你可真會說話!女兒:爸爸,你看!那個叔叔也沒有你帥!爸爸:女兒

原创 美好清晨20230224——育兒育己:努力不一定成功,但一定會有用。

我不相信努力一定成功,但我相信努力一定有用。它的用處就是:拓展你人生的上限,讓你的未來有更大的上升空間,有更多更好的可能性。人生的每一天每一刻,都是在爲自己的明天鋪路。早安!凝飛早練晨讀20230224家庭教育心理學習分享——一個家庭要往上

原创 美好清晨20230223——育兒育己:我們的一生,從來不是軌道,而是一片曠野。

我們的一生,從來不是軌道,而是一片曠野。直到看過《夜航西飛》的這句話,加上去年看的《隱形冠軍》和最近看的《我的情緒我做主》,我才明白自己心裏那些不甘的情緒源自於哪裏、該如何面對,終於釋然了很多。我一直都是喜歡提前規劃人生的人,把自己這幾十年

原创 帶娃的日常20230219——週末親子戶外遊玩:西湖空中棧道

第一次去網紅景點——西湖空中棧道有同學一起,孩子們爬起來就格外有勁兒孩子們邊走邊拍照,山巒疊翠、枯枝吐新、粉櫻耀眼……一路上不同的高度,有不同的風景只可惜人太多,全程都是摩肩接踵熙熙攘攘加上天氣有霧,只能看個大概的山巒輪廓步入山頂叢林,頓覺

原创 生活日常20230221——美好今天

今天田螺丈夫很給力,等我接完娃回來,居然已經做好了一桌菜、洗好了酒杯,坐等開飯。大廚廚藝很讚的表現就是喝酒剛預熱,一桌菜已經喫光了。於是我們只能一人一根黃瓜,一杯香檳……喝着喝着居然還有驚喜禮物……今天真是太美好了!Wonderful da

原创 美好清晨20230222——育兒育己:與其在別人的眼光裏小心翼翼,不如在自己的世界裏風聲水起。

美好的一天從早練晨跑開始~與其在別人的眼光裏小心翼翼,不如在自己的世界裏風聲水起。早安!凝飛早練晨讀20230222家庭教育心理學習分享——想養出內心強大的孩子,家長要把這四句話當成口頭禪第一句:“寶貝我需要你”——培養責任感第二句:“寶貝

原创 美好清晨20230219——育兒育己:熱愛讓一切變得與衆不同

Mark:週末跑馬完成~(72/100)一週內連跑三個半馬,這周跑的次數不多,但總量達標了。生活本就是幸福和苦難的贈禮,漫漫人生路途,因熱愛讓一切變得與衆不同。願你能保持滿懷熱愛盡情生長,今天又是美好的一天呢!凝飛早練晨讀20230219家

原创 讀書會20230222——《我的情緒我做主》:情緒是沒有被滿足的需求

憤怒的背後是內心的渴望與需求,需要追根溯源地自我探索。情緒是沒有被滿足的需求~你認同嗎?這兩天的狀態真是太好啦!除了工作,就是詩書與酒茶~#讀書會#——《我的情緒我做主》:情緒是沒有被滿足的需求憤怒的背後是內心的渴望與需求,需要追根溯源地自

原创 蔣村小姐妹20230221——小姐妹聚餐遊玩:四眼井太子灣

一起跑步一起流汗一起喫喝一起長胖一路快樂一路陽光感謝遇見感恩陪伴

原创 工作生活日常20230220——在回憶中慢慢變老

忙好各自的事情,已經錯過飯點。一起去了之前常喫的飯店,停好車,到店門口才發現因爲新店擴張,這個老店已經關門停業了。新店我們之前也去過一次,裝修更加華麗寬闊大氣,但還是更喜歡這個老店的口味和便利。一起分析了新店和老店各自的利弊,於是得出結論:

原创 美好清晨20230215——育兒育己:愛人者,人恆愛之。

愛人者,人恆愛之。假如你要愛,那麼,就去愛吧!不要怕愛之無償,有顆愛心的人永遠是年輕的。不要怕錯付了愛,有顆愛心的人才能真正從自我中解放出自己,纔是幸福的人。凝飛早練晨讀20230215家庭教育心理學習分享——幸福中年夫妻的8個特徵1.善待

原创 美好清晨20230217——育兒育己:瞭解自己,過好自己。

Mark: 6300Km走過更迭的四季,嚐盡悲歡的人生,我們已由青澀懵懂,步入不惑的年紀。這一路上,也曾被外界的誘惑打動,也曾羨慕他人的光鮮亮麗,但兜兜轉轉中,終於明白:好好做自己,纔是最重要的。年輕時,一心向往成熟,及至中年,才終於明白什

原创 我愛跑步20230216——心存美好,向着陽光的方向一路奔跑。

Mark:抽空跑馬完成(70/100)早上實在走不開,中午不喫飯也要補個卡,跑完獎勵自己一顆糖。第一次在中午頂着大太陽沿河跑半馬,實在是太渴了……心存美好,向着陽光的方向一路奔跑。生命之中最美的風景,是內心的淡定與從容。

原创 生活日常20230215——讀書會:關照別人照見自己。

忙裏偷閒,抽個半天時間參加了楊老師的讀書會,這是2023年我參加的第一場讀書會。今天讀的書是《我的情緒我做主》,雖然只讀了第一章的內容——情緒從哪裏來,但大家深有感觸,討論熱烈,思想碰撞,活學現用,收穫頗豐。希望今年的每週三都能留出半天時間

原创 凝飛心語20230218——今朝有酒今朝醉

今朝有酒今朝醉~汾酒裏有種高粱和豌豆的芬芳不禁想起了杜牧的詩句:借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。愛就像兩個人同桌喝酒,我乾杯,你隨意,如此而已。以前酒逢知己千杯少,如今逢酒千杯知己少。