原创 牙齒矯正複診3

很快三個月過去了,躲在裏面的虎牙兩個月拉出來了。第三個月把二號牙加上託槽。因爲咬合的時候,會碰到上面的虎牙,所以這次後牙還是被墊高了。喫飯還是巨痛苦,又過着只能吞食物的日子。很大或者很小的還可以嚼一嚼,不大不小的就很尷尬,卡在裏面根本嚼不爛

原创 春節不回了

在上海呆了很多年了,大多每年春節都會回家過年。今年疫情的原因就不回去了。雖然內心感覺很失落,盼望了一年與家人團聚,結果沒辦法聚。但是換位思考一下會想通很多事情。我們國家已經很迅速了,爲了大家,很多醫生社工還有很多很多付出的人們,他們不用說團

原创 文字風格設計方法

資料來自研習設公衆號1.避免過於複雜的背景,讓畫面顯得更乾淨。2.自然的感覺主要來自於人物自然不造作的姿勢與神態加上綠色的自然環境。3.拍攝的角度,讓人物佔的面積小一些,讓大面積的環境氛圍去烘托人物的處境。或者近景拍攝人物,讓觀者細細品味人

原创 應對焦慮方法9

如何應對當前的焦慮,作者建議採取三種方法。①應對策略。它包括前文提到的放鬆身體的方法、放鬆精神的方法、正視恐懼的方法和轉移注意力的方法等。②應對陳述。它是指當你焦慮時,將你帶離恐懼的自我對話。它讓人擺脫“如果……該怎麼辦”的想法,從而轉向更

原创 念念不忘,必有反響

李叔同的《晚睛集》:世界是個迴音谷,念念不忘必有迴響,你大聲喊唱,山谷雷鳴,音傳千里,一疊一疊,一浪一浪,彼岸世界都收到了。凡事念念不忘,必有迴響。因它在傳遞你心間的聲音,綿綿不絕,遂相印於心。要堅定自己的信念,定了的目標,要一直想着去努力

原创 家長在線課堂

1.不能無止境的給孩子佈置任務。2.搞清楚孩子困難在什麼地方。有針對性補習。3.幫孩子制定明天的目標,把當下事情做好。4.不要漲人家志氣,滅自己威風5.壓歲錢和學習沒有連接性6.多陪伴孩子,給他帶來勇氣7.讓孩子自己挑書,交換讀。一定要完整

原创 人力資本

人力資本分爲兩類第一類是自然人力資本。比如說容貌、體態、身體素質,這些你想一想就知道了,在時間維度上肯定是自然折舊,你再怎麼努力,也只能降低,而不能消除折舊和耗損。第二類是後天習得的人力資本。比如說知識、技能、智慧等,這些資本在時間的維度上

原创 全家一起看沐浴之王

有段時間沒一家人一起看電影了,各自忙各自的。老公找出新出來的沐浴之王,決定把它一起看一看。花了6元一 家整整齊齊坐在一起看電視。剛開始,我只放了前面6分鐘,看看孩子是否感興趣看下去。果然,他看到片子斷掉了,立馬坐不住了,求着我趕 緊買了。我

原创 應對焦慮方法8

當你憂慮時,可以採用以下兩個方法。一是轉移注意力。它包括:讓身體動起來,可以做運動,也可以做家務。找人聊天。做深度放鬆練習20分鐘,如利用漸進式肌肉放鬆、引導式內觀等方法。聽動聽的音樂。體驗令人愉悅的事,如看有趣的電影、品嚐美食。展現創造力

原创 在外面喫飯

從家裏到市區十一點了,如果直接去目的地午飯又不太好解決,我們決定找一家先吃了再去。每次出去逛選喫的也是頭疼的事情,因爲我們三個口味也不同,還要照顧孩子不能喫辣椒之類的問題,所以剩下 能選的太少了。有的店裝修的很好,但是味道真的是一般都算不上

原创 應對焦慮方法7

如果想要減少焦慮,可以選擇簡化生活。以下幾個方法能幫助我們簡化生活。①縮小居住空間。它能減少物品的堆積及減少打掃和維護的時間。②清理不需要的東西。爲減少雜亂,需要清理無用的東西。③從事自己喜歡的職業。這將有益於人們更專注、簡單地生活。④縮短

原创 應對焦慮方法6

所謂呵護自己,就是要在日常生活中擁有充足的睡眠、娛樂和空閒時間。呵護自己,可以通過安排空閒時間來實現。空閒時間指放下手頭事務讓自己休息和恢復精力的時間。它分爲三類:休息時間、消遣時間和關係時間。它們對養成無焦慮生活很關鍵。休息時間,即暫停一

原创 活成一棵樹,別做一根藤

生活中要有主見,不能什麼事都順大流。一棵樹之所以長的好大還可以給別人遮風擋雨。太陽大了,還可以提供陰涼。這是樹本身靠着自己一點點扎根,一點點吸收陽光和雨露成長起來的。在樹底下我們又能呆多久?還不是要繼續擡頭趕路。不可能永遠都去依靠這棵樹,要

原创 應對焦慮方法5

經常運動對身體有諸多益處。比如心肺功能、皮膚、睡眠、神經遞質的分泌都跟運動有關。運動的方式很多,以下列舉了一些,你可以根據自己的情況選擇適合的。跑步:每次慢跑3英里,每週4~5次。游泳:每次20~30分鐘,每週4~5次。騎自行車:每次15英

原创 賺錢是需要認知的

文章來自行動派20世紀初,美國福特公司一臺電機出了毛病,幾乎整個車間都不能運轉了。公司調來大批檢修工人反覆檢修,又請了許多專家來查看,可都找不出問題出在哪兒。 直到他們請來物理學家斯坦門茨幫忙,斯坦門茨在幾秒之內就解決了問題。 他仔細檢查了