原创 自愛的最高境界---擁有高自尊狀態

       伴着午後溫暖的陽光,先生帶着孩子在小區散步,深秋金色的陽光灑在路面和人身上顯得格外溫暖,看着先生和孩子嬉戲的畫面,我卻總是恍惚,我告訴先生:“如果我的父親在我兒時能夠有他對孩子一半的耐心,我的童年應該也會擁有更多的開心,我甚至

原创 拉伸是可隨身攜帶的健身房

       運動是最健康的駐顏術,在炎熱的夏季,伴着晨曦的徐徐微風,看着冉冉升起的太陽,大汗淋漓的跑上5公里,實在是一天中的幸事之一。記得在一次跑步中,因偷懶未充分做跑步前的拉伸,結果就是在跑步中扭傷了膝蓋,走路都變成了一瘸一拐,即使當時

原创 基辛格告訴你:真正的強大源自自我

       我很少追劇,但近日卻被秦嵐主演的《怪你過分美麗》吸引,花了一個週末的時間,將這部劇大部分追看結束,其中秦嵐飾演的女主莫向晚有一句臺詞記憶尤深:“這個世界不會給一個半途而廢的落伍者頒獎。”        每次看到這句臺詞,我就忍

原创 先搞清楚目標再行動,纔會更加高效

先搞清楚目標再行動,這樣纔會更加高效。【舊知】雖然自己也設立目標,但是在學習一段時間後,自身就會出現疲軟現象,覺得動力沒有之前那樣充足。【新知】1.將大目標劃分爲各個時間段的小目標,層層遞減,一直到再也無法劃分爲止,足夠細緻的目標,會細化到

原创 工具僅僅只是工具而已

[舊知]有了時間工具,卻並未能充分使用,所有的時間工具都有自己的特點,關鍵還是在於使用者。[新知]手帳、筆記本都僅僅只是一項工具而已,都有各自的特點,比如手帳可以買到現成的也可以自行製作,可關鍵是是否將核心內容利用到極致,比如手帳上有時間軸

原创 掌握寫作祕籍,一切從勇敢的練筆開始

      許久未曾聯繫的一位同事發信息問:“做什麼能夠提升自己?”       我答:“1.閱讀;2.寫作;3.甄選一門自己感興趣真正有質量的網課,跟着老師學習進步會更快。”      同事回覆:“書看了一些覺得沒用;也寫不出什麼來;至於

原创 要改變,先從好好閱讀開始

1.閱讀的目的       做任何一件事都要尋找到初心,閱讀也同理,閱讀是爲了增加自己的知識增量還是爲了增強自我專業技能、或是提升自我的解決問題的能力再或者是爲了知識變現,尋找並確定了自我的閱讀目的性,也就找到了做閱讀這件事的目標,在選書的

原创 目標分解,尊重完成節點

筆記本、手帳與學習之間都有必然關聯,可工具也僅僅只是工具而已,關鍵還是在於使用者本人如何去使用。【舊知】手帳從前年就開始在做,可是堅持的並不是很好,也只能算得上是斷斷續續,對應個人的成長方面似乎也都是呈零星狀態,並未在某一方面這兩年取得一點

原创 帶着目的去學習

任何學習都應該抱着極強的目的性,否則耗費了金錢、時間、精力,會發現是沒有邊界的亂學一氣。 【舊知】曾經自己因缺乏知識的儲備而變得焦慮不安,可是發現在參加了一些網絡課程學習,也投入了自己的時間和精力,爲何到頭來還是那樣焦慮,自身的能力也並

原创 你覺得管好自己,就能飛嗎?

       2020年初爲自己立新的目標,5:00早起300天,然而2020年已過1/4,查看每日早起打卡記錄,結果卻是那樣不忍直視,看着未達標的日期,再看着周圍的早起達人打卡表,懊悔、自責等不同情緒就逐漸湧現心臟。       觀察成功

原创 通過今日寫書評我的體會

今天利用全天可用的零散時間,終於完成了一篇書評,因爲對寫書評還處於摸索階段,所以寫作速度很緩慢,但是任何事不去嘗試開始,就永遠沒有成功的機會。通過今日寫書評我的體會:1.閱讀完一本書,書評越早完成越好,否則,隨着時間的推移,閱讀的內容會變得

原创 閱讀10本書,這一切纔剛剛開始

當閱讀了10本書時,覺得自己的生活還就那樣,並沒有改變什麼,在大腦中也似乎並沒有留下什麼,此時就會懷疑閱讀真的可以改變人生嗎?【新知】1.打造自身本領,需要自己持之以恆時間的沉澱。心太急,總是盼望可以快速看到成果,可通往成功的道路不會很順暢

原创 Day10+8組225號獅子座上的畫+《富蘭克林自傳》

人生是一個積累的過程,當小步慢跑時,纔會更容易到達目標終點舊知:在同期的印刷業經營者中,有人要比富蘭克林在印刷業經營的更長久,爲何創業不久的富蘭克林反而贏得了社會更多人士的尊重和愛戴? 新知: 1.熱愛學習:富蘭克林自幼就愛看書學習,即使當

原创 Da9+8組225號獅子座上的畫+《富蘭克林自傳》

讀書可以改變命運,在任何時代這句話都適用舊知:1.一代傑出人士的成長,應該都是積極正面的2.一個人的成功,更多的是機會和運氣的成分居多新知:1.夢想:心懷夢想,爲自己的夢想堅持不懈,最終肯定會到實現的機會,會發現周圍的人或事都在不斷的幫助自

原创 Da8+8組225號獅子座上的畫+《富蘭克林自傳》

舊知: 1.我一直認爲名人的自傳一定是用詞華麗,看起來就超級高大上的感覺 2.名人的成長曆程,應該更多的都是順風順水,錦上添花纔是 新知: 1.這本書是我這個月開的第三本書,逐漸找到讀書的感覺,太美好了 2.《富蘭克林自傳》這本書作者開