原创 放縱or享受，這是一個問題
上午娃睡下之後，把網購的零食攤在沙發，窩在沙發上，看了兩部電影，七月與安生和解憂雜貨店，一開始覺得特別愜意，這舒坦的小日子，昏昏沉沉到了十一點半，得知隊友不回家午飯了，摟着娃兒睡了覺，起牀已經2點，煮了買給大寶的兒童水餃🥟，第一次喫
2020-11-02 18:50:43
原创 so自律，so happy
這兩天兒找回了那個管得住自己的自己，感覺棒棒的～早起的時間真正屬於自己，每天只要有這麼一個小時，就會覺得內心安定很多，輕運動，閱讀，聽樊登，都好，今天比原計劃超額完成了一點任務，給自己點贊～ 隊友越來越有趣了，我們的配合更加默契
2020-10-28 18:51:14
原创 樊登聽書——《不吼不叫》整理
關於自責和懊悔:一定要不自責，不羞愧，做過的事就是做過了。承認自己做錯了就好了，然後我下次會努力做的更好。但是深深的自責和羞愧會導致一個人沒有動力去改進。 外部觸發器:吼叫通常都會有一個外部觸發器，作爲一個家長，一定要搞清楚
2020-10-26 18:52:50
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原创 七分剛剛好
大寶前幾天突然的高燒不退讓實行的兩天的“每日三件事”不得不中斷，本身就對不能按照計劃完成有牴觸情結，總希望每天都要學點什麼，做點什麼有意義的纔算過了一天，第一次長皰疹，有些大驚小怪，後來才知道這東西沒那麼可怕，到衛生室貼幾天
2020-10-21 18:52:30
原创 人在世上走，哪能不踩坑
大寶的皰疹性咽頰炎覆盤 遇到事情不要慌，沉着冷靜，醫院並不是所有時候都能得高分，能食療的時候不吃藥，能吃藥就不打小針，能打小針就不輸液，輸液時間長了會改變一個人的體質。 小寶益生菌➕乳糖酶覆盤 推銷人員以讓媽媽焦慮爲目
2020-10-20 18:52:48
原创 張張第一次皰疹
發燒半夜➕一天之後，到了醫院，原來是皰疹性咽頰炎，平和的辦理完入院手續，打針，陪聊，安撫情緒，張張總體比較穩，每一筆經歷都是財富，感覺自己的內心，越來越強大，面對生活中的突發事件有了更加淡定的心態和處理能力，回來給張張喂藥更是耐心到極
2020-10-17 03:36:34
原创 三兩事看焦慮
今天通過幾件小事，察覺到了自己的焦慮情緒。事件一:疫情防控檔案電子版的整理 因爲疫情原因，幼兒園開園前的準備工作非常多，檔案是其中重要一環，上級的標準改了好幾次，當時整理檔案沒日沒夜，改來改去，但一直到覈驗通過，手裏都沒有一
2020-10-14 22:22:50
原创 不要小看碎片時間
今晚兩個孩子十點都睡着了，翻身下牀到書桌前看了半小時的書還記了筆記，給自己點贊 有的時候不是沒有時間，而是沒有看得上零碎的時間，總覺得做不了什麼事情，以前只想過早起的時間可以利用，孩子們睡覺了我就隨便在牀上看個公衆號翻個抖音，
2020-10-13 20:14:24
原创 可複製的領導力——管理者在溝通中需要“聽”什麼
西遊記是一個修佛的一個過程，跟本就沒有孫悟空存在，孫悟空只是唐僧的心。孫悟空是唐僧的心，所以我們有一個成語叫心猿意馬。我們的心像猴子一樣，心越攀越遠，這是我們心的特徵。所以我們的心會72般變化，我們的心能夠一個跟頭十萬八千里。所有的
2020-10-07 19:43:04
原创 可複製的領導力——對方情緒失控怎麼辦
在傾聽時，碰到對方情緒失控的情況，最有效的處理方式是“反應情緒”。(說出他的感受) 反應情緒是指在對方情緒出現波動的時候，通過一系列的封閉式提問，讓對方認識到自身的情緒狀態。心理學中一個重要的概念叫“導入效應”，表明人的行爲
2020-10-07 19:43:04
原创 我愛孩子，孩子卻愛我更多
今天在羣裏看到牛媽媽分享的文章，看到一段話，給了我很深的觸動，真真是戳到了心坎兒上: 不要抱怨帶孩子累，用不了幾年，他就會長大，離開你於千里之外。那時候，看着空蕩蕩的房間，你就會懷念那個小小的背影。一會兒玩玩具，一會兒
2020-10-07 19:43:04
原创 0924閱讀筆記
把自己照顧好，讓自己情緒的“杯子”裏還有足夠的空間去承受那些不期而至的挑戰與困難，這纔是最重要的。當“杯子”裏的水不溢出來，情緒就不會失控。正面管教工具手掌大腦，瞭解手掌大腦，能夠幫助我們更快地意識到“我的蓋子打開了，我要儘快關上”。而有所
2020-09-25 19:42:48
原创 0924隨筆
最近把自己安排的好好的，每天的輕運動，女神塑身打卡營，優勢定位體驗營，又新報名了可複製的領導力訓練營，對獲取知識提高能力的慾望特別強烈，做了優勢定位測試，知道自己在關係能力這方面存在優勢，喜歡和人打交道，而且身邊的人有困惑或是不開心喜
2020-09-25 19:42:48
原创 0921小記
今日行動輕運動:Keep盆底肌修復✖️1，產後康復訓練✖️1，跪地屈膝100次，交替點地100次閱讀:《家庭中52個正面管教工具️》之4:認同感受，允許孩子有自己的感受，是給予他們能量的開始。當他們相信，不管自己擁有哪種情緒都是正常的，他
2020-09-23 19:44:44
原创 膽小？不自信？
區裏的專業教師技能競賽前些天報了名，中間這段時間想到競賽就憂心忡忡，擔心自己發揮不好，擔心出醜，今天得知主任把我們漏掉居然長長的舒了口氣，暗自竊喜，大概，是害怕拿不到好名次，也許，打心底對自己有懷疑，總之，不能去參加了沒有覺得可惜。
2020-09-12 18:08:04