原创 思維導圖（一）
作者簡介： 東尼·博贊（Tony Buzan），他因創建了“思維導圖”而以大腦先生聞名國際，成爲了英國頭腦基金會的總裁，身兼國際奧運教練與運動員的顧問、也擔任英國奧運划船隊及西洋棋隊的顧問；又被遴選爲國際心理學家委
2020-11-25 18:41:41
原创 桃與櫻
第一章 還魂玉 桃十五歲，大婚。嫁與太子多，爲太子妃。雖是啞巴。但日月國要與烏玉國議和，她烏玉國唯一的公主，雖啞，卻是國王最寵愛的孩子。只有桃心裏知道，她主動要嫁的，那是她日日祈禱的結果，求父王的結果，心心念唸的多，還可記得
2020-11-22 18:41:17
原创 桃與櫻
我是櫻，已經變幻出人形。白衣少年，就是我。桃，還要等你九萬年。我就每日在你樹下彈琴，喝茶，跟你聊天。 三萬年過去了，我一如往常。今日撫一首新曲於你聽。喝一口桃花釀。明日我要去人間，等我回來，再給你撫琴。 櫻
2020-11-22 18:41:17
原创 讀： 新纂香譜
香茶 經進龍麝香茶：白豆蔻一兩（去皮），白檀末七錢，百藥煎五錢，寒水石五分薄荷汁制，麝香四錢，沉香三錢梨汁制，片腦二錢半，甘草末三錢，上等高茶一斤，右爲極細末，用淨糯米半升煮粥，
2020-11-21 18:38:51
原创 實踐整理術
快速整理了辦公桌，留：1．與工作強相關的物品、文件，可放桌面，且拿取方便；2．水杯、筆桶、鼠標、電話、綠植。 文件細分類，排好順序，方便查找與拿取。 感受：清理的不僅是物品，還有思路。多學習、多實踐。讓末來更
2020-11-18 18:51:01
原创 讀書：超級整理術2
目標月：確定目標，傾聽內心的聲音 第一週：繪製今年的工作藍圖： 確立明確的工作方向 培養良好的生活習慣 意念決定成敗；自我診斷；我現在處於哪個階段；我是如何走到今天的；我到底想
2020-11-16 21:14:59
原创 茶經誦讀第三十六天有感
從誦讀陸羽茶經，今天是第三十六天，從一之源，至十之圖共十章。受益匪淺，很多知識雖尚末弄懂，但誦讀的好處已經顯現。茶是有靈性，有靈魂的。 從感恩一杯茶開始，我越來越感受到茶的魅力。衝一杯色香味俱全的茶，要靠緣份，與誰共飲
2020-11-16 02:31:52
原创 以感恩的心待茶
今日泡茶時，多了無我的和感恩的心，先用心謝謝手中的茶。邀大家同飲，曰：是無我茶。 人無我，才能真正的感知天地；感恩，才能真正品到幸福。一杯小小的茶，彙集了天華地精，將心沉浸其中，方知茶之真味。 如何與水融合，
2020-11-15 00:14:43
原创 讀《愛自己是一輩子的修行》（四衣）
第四章重整衣食住行，迴歸生活 衣服是第二層皮膚：珍惜衣服如珍愛自己的身體，建立慢愛的親密關係。你用感動、尊敬來穿衣，學會好好愛身體，細緻地活好。做到貼身需要軟柔，衣服潛藏的，原是一種軟柔的力量。 尋找自己喜歡
2020-11-15 00:14:43
原创 讀《愛自己是一輩子的修行》（四食）
第四章重整衣食住行，迴歸生活 極端纔是危險的食物：有一種信念叫盲目，有一種愛叫無知。說到底，什麼食物纔是真的危險？是極端和偏執。 垃圾食物，喫不喫？以不放縱的原則隨心喫是無防的。 對食物失去感情後，便生病
2020-11-15 00:14:43
原创 讀《愛自己是一輩子的修行》（三下）
和失眠做朋友：睡前注意以下的細節，可以大大提升入睡率和睡眠質素： 1．最晚兩小時前不喫東西，甚至不喝水。 2．最晚兩小時前別跟家人、朋友、同事等打電話，避免激活思維和情緒，因它們難在短時間內恢復平靜的生理
2020-11-12 18:49:50
原创 真正去愛自己
這兩日讀素黑的《愛自己是一輩子的修行》，反思自己：我是自己，對自己好嗎？心的回答是：不好。 先說喫，怕胖。不喫是個捷徑。年輕時可以幾日不喫不喝，三日兩根黃瓜，七日兩個蘋果。穿，還好吧。買的不算少，卻總是對付，從末真的捨得爲
2020-11-10 18:40:38
原创 讀《愛自己是一輩子的修行》（三上）
第三章 逆轉負能量的實用急救法 學習防止吸取負能量：自己先活好，纔是給負能量多的人的最好的啓示，他便知道應如何活好。 距離是最好的緩衝劑：關係再親密也應該有自己的生活方式，別多管多問別人。保持距離
2020-11-10 18:40:38
原创 讀《愛自己是一輩子的修行》（二）
第二章 調好心態的方法 在最傷痛的時候更謙卑：要學習謙卑，比認爲已做到的更謙卑。 何如才能延續平靜：關鍵是調教心態和學習方法。對自己不離不棄，永遠保護自己，愛自己。 調教記憶製造進步的動力：我們不能選擇過去的記
2020-11-09 18:41:11