原创 危難時才伴隨機遇

  我們每個人都可能會遇到想象不到的困難,但這也是一個最大的機會時期。  大家仔細想想,歷史上每個國家的崛起大多在轉折機會時期的危難時候,比如第一次世界大戰,奧匈帝國沒有了,但崛起了另外的國家羣體。我們處在動盪之中,首先要保持堅定不移的沉

原创 有社交頻率是必要的

我自己對異性是有一定是社交恐懼症的。而其根本原因就是自己害怕失敗。爲什麼害怕失敗呢?因爲恐懼自己不會說話,沒啥溝通技巧,不太會引導話題...給自己加入很多的讓自己陷入恐懼的想法,讓自己變得自卑、內向、膽小,讓自己陷入一個不斷惡性循環的狀態中

原创 堅守好人的規則是享受長期主義紅利的基礎

有些人,因爲被傷害,所以也學壞。通過當壞人得到的利益,一開始也許大家沒發現,但是等大家發現這個人老是侵害別人,大家一定會遠離他。有些人,寧願被傷害,也堅持做好人的規則。也正因爲這樣子,他越堅持做好人的準則,相信他的人越多,未來好的回報也越多

原创 用獲得感開啓正向反饋

  首先要弄清楚什麼是獲得感?我把它定義爲:當你在晚上回顧過去的一天時,你會感到,這一天是有所收穫的,是充實的,你沒有覺得又荒廢了一天,而是感到心滿意足,可以帶着美好的希冀去入睡、迎接新的一天 —— 這就是一種獲得感。  反過來,很多人

原创 不要妄想一步登天

  今天學習游泳中的仰泳,練習1個多小時還是沒有掌握。  怎麼面對這件事情呢?現在的我覺得這樣的事情需要繼續練習,纔有機會漸入佳境。如果是以前的我可能會因爲恐懼而退縮,那麼我會選擇放棄。  這中間的轉變就是因爲我已經將不要妄想一步登天

原创 20條讓自己變得更好的建議

01、接受孑然一身的現實。02、不在朋友圈宣告你要做什麼,但可以總結你做到了什麼。03、不要沒原則地一次次自我犧牲。04、對抗拖延,遵循「72小時」定律。給自己設定一個最後期限,凡是想做的事,一定要在72小時內完成。不然,你每次都會想着,再

原创 不要過度的被迫害妄想

我們總是會對未來擔憂。因此,類似的想法,偶爾閃現在腦海中,只要不影響我們的生活和工作,就是正常的,沒有任何問題。但如果這種想法如果根深蒂固地盤踞在腦海中,不斷地侵佔着你的注意力,讓你做別的事情時無法徹底安下心來,那就要注意了。心理學上,把這

原创 改變是從做難事開始的

  爲什麼會覺得自己一直沒有什麼進步?很大的可能就是自己一直在重複簡單易做的事情。  簡單的重複不是提高,只是重複。  爲什麼我會急功急利?因爲我很菜,真的很菜。因爲菜,所以我纔想要立刻馬上就要得到改變,脫離苦海。  事實上改變是自己做難事

原创 讀書永遠學不到的能力是啥?

讀書永遠學不到的能力是啥?非常簡單就是讀書無法代替行動的能力。事實上,真正令我們得以成長,得以變得跟過去的自己不一樣的,是讀書和學習,還是行動呢?當然是後者。這是一個極其簡單質樸的道理,但能夠做到的卻寥寥無幾。爲什麼呢?因爲大腦是偷懶的,它

原创 怎樣長期堅持做一件事?

我想培養一個習慣,已經堅持了一段時間,但總是很容易被打斷,然後就會失去動力,很難繼續再做下去,究竟怎樣才能長期堅持下去,把它變成自己的一個習慣呢?打個比方:假如說我去年讀了 52本書,那麼,對我真正起到作用的,是我從書裏讀到的知識、想法,還

原创 面對焦慮就是接納自己

我們年輕的時候焦慮,其實是挺正常的。爲什麼這個年齡段會焦慮?人是一種挺特別的哺乳類動物,跟老虎、獅子最大的不同就是有青春期。老虎、獅子,性成熟就「成人」了,但人在十幾歲性成熟之後,到十八九、二十歲成爲成人社會的一員,中間有五六年時間,這叫做

原创 從做自己不喜歡的工作開始

人就是這樣,對於自己喜歡的事情,再辛苦也無怨言,也能忍受。而只要忍受艱苦、不懈努力,任何事情就都能成功。喜歡自己的工作—僅僅這一條就能決定人的一生,我想這麼說一點也不過分。要想擁有一個充實的人生,你只有兩種選擇:一種是「從事自己喜歡的工作」

原创 健康的三板斧

這個時代,爲什麼會有那麼多的壓力、焦慮以及心理問題?一部分原因可能是世界在加速,變得越來越不確定和複雜;而另一部分原因,也是由於工作壓力太大,大家無暇放鬆、鍛鍊,始終處於緊繃的狀態之中,從而使得我們的抵抗力變得低落,更加容易產生種種問題。很

原创 喜歡一件事情是你願意放棄其它的可能性

我們做任何一件事情,要看到成果,都是需要長期投入做下去的。你的問題其實是很多人常見的毛病:沒有一個明確的方向,想着做做看,短時間內見不到成效,就很容易放棄,或者把注意力轉移到其他方向。這樣就很容易陷入三分鐘熱度和自我懷疑裏面。有這樣三條建議

原创 成長就是走出舒適區

很多人都處在舒適區,希冀有一份安定的工作,只要不犯大錯誤,就不會失業,就能拿一份穩定的工資。這樣的想法是人之常情,我現在就是有這樣的想法。慢慢地,你會有一點點積蓄,買房買車,在熟悉的環境中建立了一個相對較爲穩定的親友關係。但這就是溫水煮青蛙