原创 幸福日常
小小胡入選足球校隊他超級開心，但是後來通知，每週六週日早上還要起來訓練兩小時。我和胡大胖全身都是拒絕的[破涕爲笑]畢竟六年沒有周末睡懶覺的早上了。再三跟他確認要不要參加，誘導他再也睡不了懶覺了，週末也不能去露營了，週末也不能去過夜的旅行了。
2023-03-01 17:35:42
原创 關於愛情裏的那些小日常
昨天晚上十一點多鐘想喝奶茶我：“你想去樓下散散步嗎”胡大胖：“可以呀，走！” 說着都開始準備了我：“啊，真的去嗎？這麼晚嗎？”胡大胖：“沒事的，晚怕什麼，你想散步什麼時候都不晚”我：“但是兒子怎麼辦，一個人在樓上”他：“沒事，我們就在樓下走
2023-02-22 17:06:04
原创 關於愛情裏的那些小日常
昨天晚上十一點多鐘想喝奶茶我：“你想去樓下散散步嗎”胡大胖：“可以呀，走！” 說着都開始準備了我：“啊，真的去嗎？這麼晚嗎？”胡大胖：“沒事的，晚怕什麼，你想散步什麼時候都不晚”我：“但是兒子怎麼辦，一個人在樓上”他：“沒事，我們就在樓下走
2023-02-22 17:06:04
原创 展望2023.回顧2022
2023，驚覺我的兒子七歲多了，後年就十歲了。這幾年匆匆而過，天生異常敏感的我爲了不去在意一些有點難過的事，把自己訓練成了一個有點麻木沒那麼多情緒波動的人。隨着悲傷情緒的消散，也淡化了我幸福快樂的感覺。這幾年每每和胡大胖聊到，我都以爲是我和
2023-02-09 13:45:27
原创 這兩句話讓我更愛我自己
我不是個很愛自己的人，對自己擰巴又苛刻。所以我一直在刻意練習愛自己。這兩句話對我很有用。第一句：“我不需要向誰證明什麼。”在做一件事情前，總容易思慮過度，一想到別人的眼光和評價，就很難放開手腳去做事。同時，我們還容易陷入與他人比較的怪圈，很
2022-12-29 14:13:36
原创 快速聚焦能量做一件事
如何快速聚焦能量，讓自己成事，分享三個小竅門：一、最重要的事情只有一件，找到目前最重要的事情，全力以赴地去完成它。不管是學習還是做事，一件一件事地進行單點擊破。二、把這件重要的事情，拆解成可執行的步驟。真正的高手，都是善於拆解問題的人。千萬
2022-12-22 18:54:10
原创 一本讓我豁然開朗的書
經朋友推薦，讀完這本書《世界盡頭的咖啡館》。這本書講的是一個叫“John”的人在面臨生活一團亂的時候，誤入一家神奇咖啡館的故事。與店主、店員的輪番對話，他開始找出這些問題的答案：你爲什麼來這裏？（你爲什麼存在）你害怕死亡嗎？你滿足嗎？咖啡館
2022-12-08 11:38:23
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原创 讀完書就忘？試試這樣做 爲什麼看完的書記不住 解決記不住的問題 寫在最後
有段時間，爲了緩解焦慮，我瘋狂讀書。但是發現，一本書看完後面就忘記前面的內容了，甚至有時別人給我推薦一本書，等我把書買回來後，赫然發現書架上擺着本一模一樣的，一兩個月前還翻過呢。爲什麼看完的書記不住 1、選書的時候沒找準目的。
2022-11-29 05:57:01
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原创 本週好書《精力管理》
一個人的精力不夠，能量就肯定不足的。古人就提出了要“養精蓄銳”，這個精指的就是精力。這本書可以說是精力管理的心法總綱。書中詳細講解了什麼是精力，精力的特徵是什麼，我們要如何利用精力，恢復精力。書中說，“我們只有24小時，再高效的時間管理，也
2022-11-22 00:44:34
原创 越忙越亂陷入情緒困擾，怎麼辦
你有沒有遇到過這樣的情況：手頭上的事情越積越多，完成時間越來越來越近，你越着急完成，卻越沒辦法集中注意力，最後陷入狂躁，什麼都沒完成。越忙越慌是很多人的通病，就像腦子裏面有着一個隱形的炸彈，你不知道它什麼時候爆炸，但爆炸時卻威力驚人且後果很
2022-11-16 20:29:59
原创 起牀後第一個小時，做這件事讓我減少焦慮
以前我的生活可以說是完全沒規劃。上班的時候，每天起牀一小時當然是急匆匆收拾急匆匆乘車急匆匆打卡，然後安心喫個早餐開始上班。後來，帶娃辭職，自由職業後，每天早上醒來後，躺在牀上刷手機，等孩子醒來，等送他上學了，再睡個回籠覺，然後再起來慢悠悠做
2022-11-11 05:51:35
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原创 讓能量先穩定起來
因爲做任何事情，都需要能量做基礎。能量不夠，你的情緒、思考速度、學習力、行動力等就都會受影響。然後，無法耐心地去學習、去讀書、去練習，去體驗。就象一輛車一樣，發動機質量再好、外觀再漂亮，如果沒有油，就一步也前進不了。這樣的你，就無法去好好積
2022-11-11 05:51:35
原创 如何快速學習一項技能
你有沒有過這樣的狀態：看到一本書中的方法，覺得運用在自己工作中挺好，但是放下書後卻發現不知道怎麼下手；跟着課程學習，覺得懂了隨時可以上手，但一實踐卻發現做不了；跟着教程操作，方法都能記住了，但再去練習時，大腦又一片空白了……記得網上曾經有個
2022-11-11 05:51:35
原创 這本書可以解決你的情緒困擾
一開始被這本書吸引是書名，叫《好心情手冊》。我天生敏感患得患失，經常emo，特別是這兩年狀態真的好差。心情起伏大，易怒。看了不少心靈成長的書，經常有所觸動，但很難直接改善我的生活和狀態。直到接觸這本邵夷貝的《好心情手冊》這本書我真的來回翻看
2022-11-11 05:51:35
原创 喜歡你寫的詩
兒子一氣呵成兩首詩，雖然沒啥邏輯， 語感還不錯[強][強]他自己評價第二首很霸氣，自己寫完還吟讀了兩次[捂臉][捂臉]我在幼兒園的時候，是不會寫詩的。靈感過程全記錄：我們隨口聊天，忘記聊到什麼事，他說：“我以前寫詩的時候….”我打斷道，那你
2022-11-11 05:51:35