原创 我家的早餐時光

自從五一開始,我的早班時間從五點到六點。從四點半起牀,早班下班時間六點十分到家。我有時間給老公做早飯。老公的上班時間無論季節不同,都是七點半離開家。老公說不喜歡我做的早飯。我的早飯種類做的可以有很多的呀。結果老公來了這麼一句。老公非常生氣,

原创 感恩日記_鏡子練習(19)

感恩我可以用文字表達我的情緒,文字裏遇見開心快樂自由自在的自己。我越來越好。感恩我每天經過的小門口,可以節省兩三分的時間回家和上班。一天就是六趟啊,我每天都在享受美好。感恩我和同事相處愉快,我的最好的樹洞玉梅姐姐。感恩我的老公真誠負責,一生

原创 今天釋放所有的壓力_鏡子練習(17)

我釋放所有的壓力。我釋放所有的緊張。我感覺很平靜。擺脫壓力是神賜予我的權利。我相信我自己,我是一個有能力的人。我可以處理髮生在眼前的任何事情。我相信各種的可能性。我很平靜。我有時間,我輕鬆且毫不費力的隨着生命流動。列出一週壓力的事情:1.老

原创 接受你的富足_鏡子練習(18)

1.你對金錢的信念是什麼?我對金錢最大的恐懼是什麼?2.你小時候對金錢怎麼處理。3.寫一寫自己想要的什麼?那時你的人生會怎樣?你有多的花不完的錢,你有取之不盡的豐盛。我敞開來。敞開雙臂,宇宙會注意到你。我敞開自己,接受宇宙所有的美好和豐盛。

原创 療愈你的關係_鏡子練習(16)

我敞開自己接受愛,我願意去愛,也願意被愛。我看到自己很成功。我看到自己很美好。我擁有彼此和諧的關係,在這和諧的關係裏彼此尊重。你很美,你很有力量。小時候如何體驗到愛:你是否體驗被擁抱。你的愛隱藏在親人的爭吵中。寫下十個肯定句:我越是敞開接受

原创 數幸福(193)

一:點贊愛人1.今天老公上班時,和孩子說:中午給媽媽做個飯。感受到老公對我的關心,有老公的疼愛,感覺到自己由衷的幸福。二:發現孩子有哪些優點和良好品質像爸爸現在孩子在網上開始自己買他喜歡的東西,說是也給家裏買了,是麥片。孩子買東西想着大家,

原创 數幸福(192)

一:點贊愛人1.這幾天老公休班五天,已經過去三天,每天都是桌上美食滿滿,謝謝老公。二:發現孩子有哪些優點和良好品質像爸爸孩子在家裏自己學習做主播,在摸索。老公在家裏打掃衛生,都是在實現自己的價值。獨自琢磨,真隨。三:家庭的幸福和快樂1.昨天

原创 原諒自己和傷害過你的人_鏡子練習(15)

今天我選擇原諒自己,原諒傷害過我的人。原諒自己比原諒他人更需要力量。我願意。我願意原諒我剛結婚的那幾年,自己很久沒有回孃家,甚至到媽媽去世,現在我依然調整我每次回家的心態。要有一個多麼重要的事情纔可以回孃家,這麼多年!自己孤獨的生活在自己的

原创 日常感恩

感恩今天立夏到來,青草茂盛,薔薇花色嬌媚撩人。感恩我的身體,正常運轉。思路清晰,感受靈敏,一切都是和諧美好。感恩今天天氣陽光普照,清風徐來。美好的環境工作,感恩宇宙饋贈。感恩老公默默付出,一日三餐皆是富足。煙火氣十足,幸福感爆棚。餘生努力,

原创 是我和老公的溝通問題嗎

今天當我更清晰的,看到老公對家庭的付出時,自己都被感動到了。今晚上又有曾經的舊的模式來到我這裏。我和老公在實際的生活中是怎樣的狀態。我本想五一,在我休班的時候和老公一起去看公公婆婆。公公婆婆決定二號,三號回老家,等他們三號回來,已經很晚了,

原创 克服恐懼_鏡子練習(12)

我害怕孩子走不出家門;我害怕我自己的身體;我害怕我和老公靜不下來和孩子談;我害怕自己內耗很多;我害怕我的語言表達不了自己的想法……恐懼阻礙我們愛自己、原諒他人,也無法過自己想要的人生。恐懼是缺乏對自己的信任,而當你開始克服恐懼,你就會開始信

原创 每次我想出去

今天早上,下了早班回家。老公休息還沒有起牀,孩子也在自己的房間裏。我給自己做了早飯。因爲有昨天晚上剩的飯菜也不能浪費,是吧。我自己熱熱,有煮雞蛋,炒芸豆,還有烤鴨。這樣就可以喫舒服了。昨天也是這樣的情景。因爲沒有剩飯,我就用雞蛋和西葫蘆給老

原创 和_圖文

原创 接受所有美好的事物_鏡子練習(14)

你想擁有怎樣的感覺?親愛的爲你驕傲。你每天練習在鏡子面前把美好的事物帶到生命裏。這是愛自己和接納自己的旅程。更容易覺察到自己做的話,說的事。你更容易覺察自己的交流。能夠真誠的表達自己的感受和情緒的時候,真好。世界,我在這裏。前一週的鏡子練習

原创 《和》的產生、創造

今天休班,約馮老師幫我做一個沙盤。和馮老師聊天,聊起最近怎麼樣。覺察和老公在一起,看到老公的好了,更深一層覺察,這麼多年自己一個人擰巴的活着,整個身體都是緊張狀態。想讓自己放鬆下來。觸沙的過程,覺得沙子就是整個宇宙,而我在其中,一步步都感受