原创 28周健康管理

飲食:這周沒怎麼用心記錄飲食,喫的水果少了,蔬菜也比較少,喝水量更是,看來還是要引起注意️。下週堅持每天購買水果、晚餐喫水果蔬菜、每天2000ml水量。(記得充水卡、打熱水)作息:這周入睡時間較晚,23:00左右。影響睡眠的主要因素有:睡前

原创 暑假考研規劃

333:背學姐筆記、看凱程視頻課902:看參考書列框架、結合真題摘抄參考書、課外書摘抄、名言積累、課例積累、學姐筆記答題套路

原创 脣周暗沉的原因?

一、天生膚色不均二、炎症後色素沉着三、此處皮膚薄,透出血液顏色以上三種原因難以通過護膚品搞定。脣周長痘、脣炎、脣周沒有好好防曬、飲食後常用紙巾大力擦拭脣部脣部彩妝並卸妝

原创 18周生活之光| 外婆、閱讀、小夥伴的鼓勵與安慰

我打算將一週開心小事心願清單獨立拎出來發,其實這些我都有記錄在本子上,在公衆號上只是進行一個彙總與總結。這個欄目我想了想,就叫生活之光吧。生活總是需要一些動力的。好好生活的動力來源於什麼呢?對於我來說,或許是滿足好奇心與實現心願吧!同時,生

原创 2019年總結 | 凡是過往,皆爲序章

突然很想回顧下我的2019年。這一年經歷了很多,很豐富,有很多快樂,也有很多悲傷、迷茫,有很多收穫。2019年剛開始,我抽了一個hobo新年籤,抽中的字是“宙”。正巧那段時間我對宇宙星辰非常感興趣,想一想我們在這個廣袤無邊的宇宙空間中,只是

原创 讀書總結|遲到的2019年度書單 那些會再次閱讀、反覆閱讀的7本好書

回顧一下我的2019年,據豆瓣上的標註,我看了26本書實際上應該比這個數字更多有專業課必讀書目還有忘了 標註已讀的廢話不多說,下面直接看看我2019年都讀了哪些書吧那些會再次閱讀、反覆閱讀的7本好書直接搬運我在豆瓣上的評論啦~《被討厭的勇氣

原创 爲什麼會毛孔粗大?解決方法是什麼?

毛孔粗大的原因有三:①出油多②陽光照③衰老解決方法:一、控油注意飲食產品推薦:維A醇、果酸、水楊酸二、防曬快點買好合適的防曬霜啊!三、抗老化抗氧化產品:維生素C四、醫美手段激光或果酸

原创 001 覆盤日記:健康是一切的基礎

2020.3.4 天氣陰大家好,我是張大海,這個公衆號是用來記錄我的小夥伴kelly的成長記錄的。kelly是一個很努力的女孩,但有時她也會拖延,所以,我如實記錄她的情況,希望她能變得越來越好!2020年度關鍵詞:健康+考研+直面自我健康

原创 17周覆盤(習慣篇·下)|這篇專門談談情緒管理

1.情緒這篇想講一講情緒。這周情緒總體來說起起伏伏,其中陷入低谷的時間還蠻長的。不良情緒給我帶來了什麼負面影響呢?1.首先是意志變得消極,做什麼事情都沒有精神,放棄了生活的好習慣,不能好好喫飯、喝水、運動、護膚,甚至不能好好睡覺。晚上熬夜,

原创 2019.6.2時間吶,真是抓不住的東西

2019.6.2週日今天一直在想時間管理的問題,我真的是天生就對時間抱有儀式感。常常覺得時間流逝得很快,把握不住時間。也總想着要對每天的事項安排做完美的規劃。但是實際上是做不到的,因爲突發的新事物太多了,而且各種誘惑也很多,難以把控住自己,

原创 美學ppt

1.信豐的文化之美2.《文化信豐》3.《花園早春》4.《百草香》5.信豐中學(校園環境、學習氛圍、師生情意、課餘活動)元旦匯演、高考七天樂(發紅包、糉子)、慈善義賣、五四合唱節

原创 大學中,這些有意義的小事,你都做了嗎?

有的時候,感覺自己除了上課外,空閒可支配時間很多,比如:周內沒有課的時候,每天晚上、週末。但是我覺得很奇怪,明明有很多整塊整塊的空閒時間,我卻不知道該做一些什麼事情纔會比較有意義。其實我的空閒並不是真的空閒,我有好多作業要完成,都是些短時間