原创 2022第三週覆盤1.17-1.23

一週下來發現確實排得太滿,畢竟精力有限,且自己本來也很懶,雞血不足。而且應該把任務分配在週一~週六,週日是覆盤日而不是突擊完成任務日。已完成:①氣質體態瑜伽100天D34-40,每天用時約25 mins+,補一節。實際:這個因爲是必須播放完

原创 2022年第四周計劃1.24-1.30

必做:①氣質體態瑜伽100天D41-47,每天用時約30mins+。必須在20-21點完成。後來變成能午休打卡就儘量完成,甚至放棄午睡。②麥子的減肥覆盤公開課社羣學習,整理筆記。本週開始每天記錄體重、睡眠、飲食、運動情況,注意飲食七八分飽,

原创 week6計劃

必做:1.阿怪的【拯救家裏囤的手帳素材】打卡重啓2.8-3.8,共31天,兩次補卡機會。2.年閱百本計劃推進:①更新輸出打卡筆記8篇(含陪伴營更新每日閱讀7)②每日閱讀@微信讀書,周閱讀時長3h+,3.氣質體態瑜伽100天D55-614.早

原创 2022第四周覆盤1.24-1.30

已完成之【必做】①氣質體態瑜伽100天D41-47實際週日請假一次,畢竟是合理利用規則,後期可以補練。以後知道了,就能更合理安排好時間了。⑦年閱百本計劃推進:每日閱讀@微信讀書,周閱讀時長3h+。更新輸出打卡筆記3篇+(實際只更新了2,還有

原创 2022手帳體系

趁早薄本(狙擊手綠)每天三件事,記錄情緒自查和每天爲家人做的事,以及“今日是否早睡”。去年沒認真寫,還有好多肉球膠帶用不完,今年接着用。hobo weeks薄荷綠熊貓本想作爲日程本。希望學習江宇之的方法用生命之花記錄今年的年度計劃執行情況。

原创 2022-01-15年閱百本計劃(含書單,持續更新)

今年的年度KPI之一是成爲愛閱讀的終身成長者。今年也是新閱讀書會的第二年,認識Grace已經是好多年前的事了,但是參加完短期閱讀訓練營後,也並沒有做到深度鏈接,但是隻是看着她的朋友圈,成長那麼篤定和順遂便也覺得看着也很開心。然而我清楚地知道

原创 2022第5周覆盤1.31-2.6

#week5周覆盤春節小長假完成事項果然還是不夠多。7件事數一數有沒有:【已完成】1.1刷劇:《覺醒年代》✓、日劇、《開端》✓。2.2無腦拼貼手帳(美其名曰“消耗素材”),完成了一整本的紙品收納。3.1每日閱讀@微信讀書,周閱讀時長3h+,

原创 2022年第三週計劃1.17-1.23

終於還是準備重啓覆盤大業,準備每週更新計劃和覆盤在朋友圈,看看自己能堅持多久。簡書上也同步做些記錄。①氣質體態瑜伽100天D34-40,每天用時約25 mins+,補一節。②麥子的減肥覆盤公開課社羣學習,預計用時30*7mins③梳理美貌綜

原创 2022第五週計劃1.31-2.6

#week5計劃春節小長假的目標之精簡版,按照瀟灑姐每天一件事來安排(實際發現還是太難取捨,只好排序區分一下主次)隨心所欲之娛樂篇:1.1刷劇:《覺醒年代》,其他日劇日影、《開端》、《沉睡花園》。1.2電影至少1部。好玩時間:2.1看展,2

原创 第二十週0517-0523計劃和覆盤

一晃五月已經過半,暖風和煦。⌞May⌝ 也是個浪漫的月份,今年喜歡的演員生日月,順帶一陣狂歡買了好多他代言的商務產品,有點瘋狂,但此刻當下就是願意爲了他,陪他一起瘋。下山路在哪裏?已經不願去尋找,就隨意吧。今天突然得知Gakki老婆也和劇中

原创 變成你的那一天,讓我遇見你,愛上你,也更加認清自己

最近居然二刷了一部國產劇,連自己都震驚了,自然要拿出來說說。沒錯,就是由獲得六月限定“最佳女主”的張新成演的《變成你的那一天》。剛巧看到這兩天本哥發的微博內容,特別應景,複製粘貼如下:日出日落間,開始和結束,循環往復。嘈雜熱鬧後,世界突然孤

原创 第二十七週計劃和覆盤

今天黃色高溫預警,地鐵裏習慣性披一件襯衫的我也感受到了夏日的氣息。下半年開始的第一個完整週來啦,有時候想想真的如夢一般,2021已經過了半年,昨天在黎貝卡異想手帳前面幾頁記錄了一些今年的年度計劃。雖然有量化,但是缺乏進度管理,於是有些憑着自

原创 2021上半年回顧:熱愛你的熱愛

這周結束,整個2021也將過半了。前幾天剛好聽兩位手帳小行星的創始人小雨和小七在聊這個話題。正好把她們問到的幾個問題進行一下自我思考。這個半年答卷,我又書寫得如何?首先是關鍵詞:我幾乎不太記得了。應該是變化吧?也可能是聚焦和責任。而立之年,

原创 2021讀書分享1/50《洋蔥閱讀法》2.0

之所以第一本分享這本,是因爲實操性強。這不是一本新書,卻是彭小六老師的爆款課程。原因何在,一定是他用趣味性使我們在碎片化時代下重新思考自己可以如何閱讀。觀點摘錄:“重點”不是書上的重點,而是你自己的問題。瞭解自己認知的侷限,之後帶着問題去閱

原创 2021讀書分享1/50《洋蔥閱讀法》

之所以第一本分享這本,是因爲實操性強。這不是一本新書,卻是彭小六老師的爆款課程。原因何在,一定是他用趣味性使我們在碎片化時代下重新思考自己可以如何閱讀。觀點摘錄:“重點”不是書上的重點,而是你自己的問題。瞭解自己認知的侷限,之後帶着問題去閱